- 8 Temmuz 2016
- 822
- 453
- 18
kızlar öncelikle diyet yapmış biri olarak tavsiyeler vereceğim . ben kendime çoğu şeyi yasaklamıştım . önceleri kilo verdim fakat sonraları kilo vermem durdu hemen hemen aynı yememe rağmen . konuya geleyim . gördüm kii yasakla olmuyor . öncelikle kendinize hiçbir şeyi yasaklamayın tabii bilincindeyseniz ne kadar yemeniz gerektiğinizin . az az canınız ne istiyorsa yiyin . bu süreçte ara öğünlerde leblebi tüketmenizi tavsiye ediyorum .ve bol su için şişiriyor tok tutuyor acayip . sakın çok acıkmayı beklemeyin . çok acıkırsanız bu çok yemenize neden oluyor . normal acıktıgınızda yiyin ve dans edin . akşam yemeklerini erken yiyin düzenli uyuyun .
ve şunuda söyleyim iki gündür tekrar diyete başladım 1 kilo 200 gram verdim . isterseniz günlük burdan paylaşabilirim neler yediğimi
ve şunuda söyleyim iki gündür tekrar diyete başladım 1 kilo 200 gram verdim . isterseniz günlük burdan paylaşabilirim neler yediğimi