canım ben de senin gibiyim sadece boyum biraz daha uzun, bu diyet aç da bırakmıyor sadece protein agırlıklı, protein de yag yakımını hızlandırır ama vucutta su tutar bıraz da sporla desteklersen zayıflamana yardımcı olur en azından su fazla 6 kiloyu atarsın ilk etapta. ben de 75.6 yla basladım su an 73.6 oldum, 6lı sayılara az kaldıOf kızlar ben napicam ya boy 1.70 kg bildigin öküz gibiyim 76 hep basladigim diyetler hüsranla bitiyo esime diyorum diyetisyene gitmem lazim oda kiziyo sadece azmin yok diye cok bunaldim bu durumdan 6li sayilar nezaman görcem ben Allah cezami verecek
bacim senle boyumuz kilomuz ayni verelim su kilolari
yarin direk baslasam.süper olur cok sinirlerimi bozuyo bu durumum
canım gunaydın. gec yazabildim kusura bakma, basladın mı ne durumdasın? lütfen hemen basla erteledikce daha da zor olur kilo vermek. ben bugun 500 gram daha vermisim. gerci dun diyete uymadım, moralim bozuktu butun gun bir sey yemedim, aksam 9-10da makarna ve salata yedim kilom artar diye dusunmustum ama regl olmama ragmen 500 gram azalmısım. bir hafta diyet yaptım bak hic yoktan 2,5 kilo verdim. inan verdikce veresin geliyor motive olursun sen de. ustumuze bosuna agırlık tasımanın bir anlamı yok.
ama devam tabiki doğum öncesi kiloma 3 kalayım hadi bakalım olcak bu iş. canım tebrik ederimDurumlar nedir kızlar ben pek yazamıyorum. ( 2 çocuklu, biri bebek, anneyim) 66 ları gördüm sonunda
ben su an 72lerde seyrediyorum, maalesef grip oldum uc gundur yatıyorum o yuzden sırf sıvı beslendim corba ilac vs derken
yarın obur gun ayaga kalkınca bir tartılacagım. köpegim de var onu gezdirmek icin mecbur cıkıyorum gunde uc dort kere ve iyice sogugu yedim Çok geçmiş olsun. Nazardır tatlımcanım tebrik ederim
sag ol canımÇok geçmiş olsun. Nazardır tatlım
yani ediyorum ama disiplinli yemiyorum. dun fotograflarda yine tombul surat cıkmaya basladıgımı fark ettim ve tekrar diyete donmeye karar verdim. su an kahvaltımı yapıyorum. haslanmıs yumurta domates salatalık peynir ve cavdar ekmegi. neyse ki sadece 1 kilo almısım. allahım artık 71i 70i görmek istiyorum 
