- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.861
12 aylik tesekkur ederim cumlemizinkini korusun rabbim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
DİYET:Karatay HEDEF:15 kg
- Konu Sahibi LadyInGray
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.862
Teşekkür ederim canım. Sabahları usutuyorum galiba.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.863
Yürüyüş ayakkabılarımi evde unutmuşum
işten sonra yürüyüşü artık babetle yapacağım :/
işten sonra yürüyüşü artık babetle yapacağım :/
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.864
Miyav_su
canım sen de 14 temmuz ben de ise haziran ortasi önemli bir tarih o zamana kadar bu işi halletmek istiyorum ; )Bugün itibari ile 4,5 kilom var verecek o kadar zor olmasa gerek öyle değil mi?
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.865
Verirsin Canım sen az çünkü sıkıca asılmak gerekiyor
Bugün itibari ile 4,5 kilom var verecek o kadar zor olmasa gerek öyle değil mi?
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.866
Verirsin Canım sen az çünkü sıkıca asılmak gerekiyor
Bugün itibari ile 4,5 kilom var verecek o kadar zor olmasa gerek öyle değil mi?
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.867
Anladım Canım bende öyleyim senin gibi sanırım havale işler sıktı hayır ölen kedi diğer sessiz olan kedimizdi ve yavrularıda kayıp
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.868
Ayağına sıkmaz mı Canım bende dün spor salonunda yaptım sporu bugün zor gibi şuanda fırtına ve yağmur başladı buraya
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.869
Bende dün 4 bin adım ve 45 dk ağırlık sporu yaptım kızlar
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.870
Birkaç gündür menülerim hem karışık hem yasaklı gıdalar vardı inşallah yarından itibaren tam gaz şu yeğenim gezisi bütün düzenimi bozdu
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.871
Birkaç gündür menülerim hem karışık hem yasaklı gıdalar vardı inşallah yarından itibaren tam gaz şu yeğenim gezisi bütün düzenimi bozdu
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.872
Birkaç gündür menülerim hem karışık hem yasaklı gıdalar vardı inşallah yarından itibaren tam gaz şu yeğenim gezisi bütün düzenimi bozdu
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.873
Ay kızlar nette problem var kusura bakmayın mesaj tekrarı oldu
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.874
Ay kızlar nette problem var kusura bakmayın mesaj tekrarı oldu
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.875
Menum
Sabah 6 30 1 saat yürüyus 3 tane 25 saniye wall sit bi yerde oturdum çay içtim. 10.30 da kahvaltıda lahana corbasi acı kırmızı biber yeşil çay
11.00 gibi türk kahvesi sade yanında bi çatal kabak tatlısı (tatlısız yapamıyorum )
3 gibi öğle yemeği semizotu yanında 2 köfte ve chia tohumlu yoğurt uzun zamandır ilk defa köfte yedim bugün çok canım çekti. Açligim yok gece yoğurt veya yumurta yicem acikirsam
5e 10 kala 2 erik az sonra yeşil çay içeceğim
Su 2.5 litrede daha içerim gibiyim
Bi de siyah çay 2 tane içtim
Boyu 164 civarı kilosu 55 -59 civarı olan varsa ne yiyip iciyorsunuz ne kadar surede kilo veriyorsunuz paylasirsaniz cok mutlu olurum teşviklerinizi bekliyorum :)
Sabah 6 30 1 saat yürüyus 3 tane 25 saniye wall sit bi yerde oturdum çay içtim. 10.30 da kahvaltıda lahana corbasi acı kırmızı biber yeşil çay
11.00 gibi türk kahvesi sade yanında bi çatal kabak tatlısı (tatlısız yapamıyorum )
3 gibi öğle yemeği semizotu yanında 2 köfte ve chia tohumlu yoğurt uzun zamandır ilk defa köfte yedim bugün çok canım çekti. Açligim yok gece yoğurt veya yumurta yicem acikirsam
5e 10 kala 2 erik az sonra yeşil çay içeceğim
Su 2.5 litrede daha içerim gibiyim
Bi de siyah çay 2 tane içtim
Boyu 164 civarı kilosu 55 -59 civarı olan varsa ne yiyip iciyorsunuz ne kadar surede kilo veriyorsunuz paylasirsaniz cok mutlu olurum teşviklerinizi bekliyorum :)
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.876
Evet canım sıkıca asilmak lazım kendimi motive etmeye çalışıyorum
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.877
Benim de geçen hafta sonu ki tatil bütün planlarım alt üst etti
Dönünce kilo aldığımı görmek motivasyonumu yerle bir etti valla
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.878
Canım bir gün yap bir gün dinlen zaten spor yediklerim iz kadar önemli değil yediklerimiz daha önemli
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.879
Evet babetle 1,5 saat yürüyüşümu yaptım
hem babete kıydım (ofiste giydiğim pahali bir babetti ) hem kendime (ayaklarım ağrıdı ) ama hedefe giden her yol mubahtir
Bakalim hain tartı yarın sabah ne gösterecek
tekrar tartı paylaşacağım yarın sabah inşallah
hem babete kıydım (ofiste giydiğim pahali bir babetti ) hem kendime (ayaklarım ağrıdı ) ama hedefe giden her yol mubahtir
Bakalim hain tartı yarın sabah ne gösterecek
tekrar tartı paylaşacağım yarın sabah inşallah
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.880
Canım boyum 163.5 cm kilom bu sabah itibariyle 58,85 ayniyiz yani
Bir zamanlar 53/54 kilo bir çıtır cerezdim tekrar o günlere döneceğim doğum günümü kadar dolabimda çok güzel kıyafetler beni bekleeer
