- 30 Mayıs 2008
- 21
- 9
- Konu Sahibi LadyInGray
- #181
Yok değil... Bu arada 40 değil 400 gr tabi o...Mensturasyon dönemi yakındır belki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
DİYET:Karatay HEDEF:15 kg
- Konu Sahibi LadyInGray
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2008
- 21
- 9
- Konu Sahibi LadyInGray
- #182
Sabahları 2 adet günkurusu yiyorum ondandır belki, bu sabah yemedim bakalım nasıl olacak?
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- Konu Sahibi LadyInGray
- #183
Ben de taaa ilk başladığım zamanlarda yemistim gunkurusu, yine de kilo vermiştim ama kişiden kişiye değişiyor. Ben de bugün doktorun insülin direnci için verdiği ilacı kullanmaya başladım. Bu kadar düzenli beslenip bu kadar spor yapıp, 700 gramcık verilmez...
- Konu Sahibi LadyInGray
- #184
Bugün tartildim kızlar 61.9 çıktım bakalım karatay beslenmesi ile ne kadar bi değişim olcak akşamları ekmek pide hiç yemiyorum makarna ve pilavı da biraksam süper olcak sabahları da güzel bi karatay kahvaltısı yavaş yavaş hedefime ilerlerim inşallah
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- Konu Sahibi LadyInGray
- #185
61.9 kg vay be, herhalde en son 15 yaşımda bu kilodaydim
Bence kıymetini bil bu kilonun deniz ve amacına mesela benim kadar uzak olmadığını unutma
1,5 ay dişini sıksan mis gibi en azından 4 kg verirsin. Boyun kaçtı acaba?- Konu Sahibi LadyInGray
- #186
61.9 kg vay be, herhalde en son 15 yaşımda bu kilodaydim
Bence kıymetini bil bu kilonun deniz ve amacına mesela benim kadar uzak olmadığını unutma
Yuvarlaksak filan 165 cm diyebiliriz boyuma aslında tam olarak kilo hedefim yok bacak basen çok kalın o yüzden 38 beden giyebilsem yeter en zor incelen bölge de sanırım bacak ve basen
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- Konu Sahibi LadyInGray
- #187
İnsan neresinden kilo alıyorsa, o kısımdan zor veriyor sanırım. Benim de bacaklarım çok kalın
Çok ugrastiriyor. Göbeği fazla olan kişilere de sorsak onlar da karın eritmek zor derler.Aslında en büyük kas grubu kalcalarda olduğu için sanırım şekillendirmesi daha kolaydır
- Konu Sahibi LadyInGray
- #188
İnsan neresinden kilo alıyorsa, o kısımdan zor veriyor sanırım. Benim de bacaklarım çok kalın
Haklısın canım ama beni kimse karin erimenin zor olduğuna ikna edemez şu saatten sonra :) 12 kilo veren arkadaşımı gördüm onun da bacaklar benim gibiydi ve hiç incelmiş gelmedi bana buna rağmen umudum var sadece kilo vermek değil spor da etkili ama ben bölgesel yapılan sporları sevmiyorum bu yüzden evde aerobik yapcam bakalım :)
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- Konu Sahibi LadyInGray
- #189
Bölgesel odaklı sporlar çok can sıkıcı oluyor gerçekten. Ben de bir süre sonra bikiyorum.
Bence de karın çabuk eriyor ama ben karın bölgesinden zaten pek kilo almıyorum. Benim de çok kilo veren bir arkadaşımın karnı hala duruyor. Bacakları zaten inceydi şimdi daha ince.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #190
Kadınlara kaderin bir oyunu bu galiba :)
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- Konu Sahibi LadyInGray
- #191
Kesinlikle! O benim karnima bakıyor ah diyor, ben de onun bacaklarına bakıp ah diyorum. Yalnız şöyle bir şey var Karatay beslenmesi karın yağlarını eritiyor öncelikle ve bacak ve basendeki yağlar hareketsizlik yüzünden birikiyor.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #192
O zaman nerde hareket orda bereket :)
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- Konu Sahibi LadyInGray
- #193
Günün özeti
10.45 Klasik Karatay Kahvaltısı
16.45 1 büyük kase kırmızı mercimek çorbası
1 büyük kase yoğurt+ salatalık
1 avuç fındık, ceviz
1,8 lt su
spor yok
canım sıkkın
10.45 Klasik Karatay Kahvaltısı
16.45 1 büyük kase kırmızı mercimek çorbası
1 büyük kase yoğurt+ salatalık
1 avuç fındık, ceviz
1,8 lt su
spor yok
canım sıkkın
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- Konu Sahibi LadyInGray
- #194
Evet. Spor konusunda iyi gidiyordum aslında ama sol dizimde bir ağrı oluştu. Egzersiz yaparken çok da tedbirli ve kontrollüyüm ama ne oldu anlamadım.
- Konu Sahibi LadyInGray
- #195
Dikkat et canım spor çok ince bi çizgi bence ben de korkudan çok yuklenemiyorum içim rahat etsin diye leslie ile yürüme yapıyorum çok bi etkisi yok belki ama riski de yok akşam yiyip oturmaktan iyidir yine de
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- Konu Sahibi LadyInGray
- #196
Leslie yaptım 1 hafta. Sonra yavaş yavaş vücut ağırlığı ile yapılan egzersizlere geçtim. Çok iyi ısınmadan spor yapmadım. Offf, bakalım
- 19 Mart 2013
- 61
- 46
- Konu Sahibi LadyInGray
- #197
Herkese günaydın:))) Spor yapamıyorum ben çok zor geliyor sıcakta eve gidince yorgunluğumun üstüne
Ama yapmam lazım :)
Ama yapmam lazım :)- Konu Sahibi LadyInGray
- #198
Herkese günaydın:))) Spor yapamıyorum ben çok zor geliyor sıcakta eve gidince yorgunluğumun üstüne
Günaydınnnnnn :) ben tüm gün evde olmama rağmen yapmıyorum çoğu zaman yediklerim konusunda çok hirslandim dikkat ediyorum ama aynı hırs spora gelince ortaya çıkmıyor
bence grup olarak yaptığımız sporları da eklersek her gün yazsak belki daha motive olabiliriz ne dersiniz hanımlar? - 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- Konu Sahibi LadyInGray
- #199
Bence haftalık takvim yapalım, 1 hafta içinde en az 4 gün spor yapacağı günü belirleyip plan yapalım ve plana uyalim. Buna ne dersiniz?Günaydınnnnnn :) ben tüm gün evde olmama rağmen yapmıyorum çoğu zaman yediklerim konusunda çok hirslandim dikkat ediyorum ama aynı hırs spora gelince ortaya çıkmıyor
- 19 Mart 2013
- 61
- 46
- Konu Sahibi LadyInGray
- #200
Bencede:))) Başlayalım ve uygulayalım:)