- 6 Haziran 2014
- 228
- 126
İste zor olan da bu zaten. Ne zaman diyetle kilo versem diyet bittikten sonra eski beslenme aliskanligima dönüyorum ve hooopp o kiloyu hemencik geri aliyorum. Bu kiloyu korumak icin hayatim boyunca hep su ve yeşil cay mi icecegm? Aksam yemeğini 6dan sonra yiyemeyecegim mi? İçim dişim sebze protein mi olacak? Tamam bunlar iyi güzel şeyler bol sebze bol protein bol su anladim boyle yasamaya ragziyim zayif kalmak ve saglikli olmak için fakat nasil alistiracagm kendimi? Sonuçta hayatm boyunca hep bol karbonhidratli beslendim ve çok yemek yedim simdi yine diyetteyim 68 den 60 a düşmek için azimliyim çok kilo verdim bunuda veririm ama almak istemiyorum ne olur yardim edin kilo verip bunu koruyan arkadaslarimin tavsiyelerini bekliyorum ne yaparak yeni beslenme al iskanliklarni kalici hale getirdiler????