Diyet arkadasligi (84.5kg -> 60kg)

E

ee_d

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
9 Mayıs 2018
8
9
Iyi geceler kizlar,

2 cocuk annesiyim ve ikinci dogumu yakin zamanda yaptim. Dogum kilolarimi vermek istiyorum ve diyet arkadasi, dert ortagi (1'den fazla kisi de olabilir tabiki) ariyorum.
Daha faza hirslanirim diye umuyorum.

1 nisan veya en gec 1 mayista baslamak istiyorum (bebegin sagligina ve aglamasina bagli tarih) .

Bilgilerim:
Boy: 161cm
Kilo: 84.5kg (+/- 2kg)
Yas: 24
(Cocuk: 2 tane , spora ayrilan vakti cok etkiliyor bence bu faktör)
Hedefler: 1. 75kg , 2. 70kg , 3. 65kg , 4. 60kg ve SON :)

Bana benzer kiloda ve mümkünse 1-2 cocuk annesi olanlar bana ulasirsa sevinirim :)

Iyi geceler,

ee_d
 
ee_d .!.:
Iyi geceler kizlar,

2 cocuk annesiyim ve ikinci dogumu yakin zamanda yaptim. Dogum kilolarimi vermek istiyorum ve diyet arkadasi, dert ortagi (1'den fazla kisi de olabilir tabiki) ariyorum.
Daha faza hirslanirim diye umuyorum.

1 nisan veya en gec 1 mayista baslamak istiyorum (bebegin sagligina ve aglamasina bagli tarih) .

Bilgilerim:
Boy: 161cm
Kilo: 84.5kg (+/- 2kg)
Yas: 24
(Cocuk: 2 tane , spora ayrilan vakti cok etkiliyor bence bu faktör)
Hedefler: 1. 75kg , 2. 70kg , 3. 65kg , 4. 60kg ve SON :)

Bana benzer kiloda ve mümkünse 1-2 cocuk annesi olanlar bana ulasirsa sevinirim :)

Iyi geceler,

ee_d
Genişletmek için tıkla...
65 le hamile kalıp 88 le doğuma giren biri olarak .. iki sene olacak doğum yapalı yeni yeni verebiliyorum .. hala başlangıç kiloma dönemedim.. son iki üç aydır gidiyor kilo vermek cokk zorrr Allah yardımcın olsn
 
meleknurdogan .!.:
65 le hamile kalıp 88 le doğuma giren biri olarak .. iki sene olacak doğum yapalı yeni yeni verebiliyorum .. hala başlangıç kiloma dönemedim.. son iki üç aydır gidiyor kilo vermek cokk zorrr Allah yardımcın olsn
Genişletmek için tıkla...
Amin Allah razi olsun canim. Insallah ben bu yil icinde basarir, yazin da daha rahat hissederim kendimi en azindan hazirandan itibaren.. bakalim hayirlisiyla yakinda baslicam. Olumlu sonuclar elde edersem kk'ye yazicam zaten ayri bir baslik altinda. Ama senin de 2 yil sonra basarmani cok iyi anliyorum cünkü isimiz zor.

Ben yalniz büyütüyorum (esim de var ama ben bakiyorum tabiki cogunlukla) ikisini de. En zoru da bu bence anneysen ve kimsen yoksa, her is sana bakiyor (temizlik, yemek, bulasik, alisveris, cocuklarla ilgilenmek...) ve bir de spora vakit ayirmak büyük basari. Bakalim nasil olacak. Sporu eskiden yapardim ama anneyken ilk kez yapacagim.
 
Merhaba kızlar
Agustosta yaş 34 olacak 4 yasinda bi kızım var
Boy 1.60 kilo 83 bugün diyetisyene başladım
Burada günlük yedigimizi sporumuzu paylassak nasıl olur 🤗
Diyet gruplarinada baktim aslinda ama ilk etap diyet gunlukleri olsun istedim
 
ee_d .!.:
Amin Allah razi olsun canim. Insallah ben bu yil icinde basarir, yazin da daha rahat hissederim kendimi en azindan hazirandan itibaren.. bakalim hayirlisiyla yakinda baslicam. Olumlu sonuclar elde edersem kk'ye yazicam zaten ayri bir baslik altinda. Ama senin de 2 yil sonra basarmani cok iyi anliyorum cünkü isimiz zor.

Ben yalniz büyütüyorum (esim de var ama ben bakiyorum tabiki cogunlukla) ikisini de. En zoru da bu bence anneysen ve kimsen yoksa, her is sana bakiyor (temizlik, yemek, bulasik, alisveris, cocuklarla ilgilenmek...) ve bir de spora vakit ayirmak büyük basari. Bakalim nasil olacak. Sporu eskiden yapardim ama anneyken ilk kez yapacagim.
Genişletmek için tıkla...
O zamanı sen yaratacaksin sabah bebekten önce yada gece yapıyorum ben .
Tamamen azmine bağlı ben de tek başıma sayılırım bütün iş benim üzerimde çocuk ev temizlik düzen .. evim çok büyük bebek var her gün duzen istiyor.. her gün üç çeşit yemek bekleyen bir eş .. dışarı işleri .. zor ama imkansız değil 🤗
 
ee_d .!.:
Amin Allah razi olsun canim. Insallah ben bu yil icinde basarir, yazin da daha rahat hissederim kendimi en azindan hazirandan itibaren.. bakalim hayirlisiyla yakinda baslicam. Olumlu sonuclar elde edersem kk'ye yazicam zaten ayri bir baslik altinda. Ama senin de 2 yil sonra basarmani cok iyi anliyorum cünkü isimiz zor.

Ben yalniz büyütüyorum (esim de var ama ben bakiyorum tabiki cogunlukla) ikisini de. En zoru da bu bence anneysen ve kimsen yoksa, her is sana bakiyor (temizlik, yemek, bulasik, alisveris, cocuklarla ilgilenmek...) ve bir de spora vakit ayirmak büyük basari. Bakalim nasil olacak. Sporu eskiden yapardim ama anneyken ilk kez yapacagim.
Genişletmek için tıkla...

Anneyken neden spor yapamayasın, mutlaka 20 dakika - yarım saat bi boşluğun olur gün içinde, açacaksın leslie 1 mil ya da 2 mil videoyu (videolar youtube da var) evde spor yapmış olursun 😉
Benim ikizlerim ve bir kızım var, daha önce diyet ve sporla 16 kilo verdim. Ara dönemde kullandığım ilaçlardan dolayı tekrar 6 7 kilo kadar aldım ama ilaçlarım bitti, şu an yine başladım, leslie'nin çok faydasını gördüm, müthiş sıkılaştırıyor, 3 kilo verdim bile, 65 e kadar devam, sonra 2.hedefim 60 için uğraşacağım.
Biran evvel istediğiniz kiloya ulaşmanız dileğiyle..
 
meleknurdogan .!.:
O zamanı sen yaratacaksin sabah bebekten önce yada gece yapıyorum ben .
Tamamen azmine bağlı ben de tek başıma sayılırım bütün iş benim üzerimde çocuk ev temizlik düzen .. evim çok büyük bebek var her gün duzen istiyor.. her gün üç çeşit yemek bekleyen bir eş .. dışarı işleri .. zor ama imkansız değil 🤗
Genişletmek için tıkla...
Iyi geceler, kusura bakma daha yeni cevap yazabiliyorum. Aklimdaydi ama ailecek rahatsizlandik aniden, o yüzden yazamadim. Günlük rutine göre spora da zaman ayiracagim. Biz annelerin isteyipte yapamadigi ne var degil mi :)
 
Gamze_nur08 .!.:
Anneyken neden spor yapamayasın, mutlaka 20 dakika - yarım saat bi boşluğun olur gün içinde, açacaksın leslie 1 mil ya da 2 mil videoyu (videolar youtube da var) evde spor yapmış olursun 😉
Benim ikizlerim ve bir kızım var, daha önce diyet ve sporla 16 kilo verdim. Ara dönemde kullandığım ilaçlardan dolayı tekrar 6 7 kilo kadar aldım ama ilaçlarım bitti, şu an yine başladım, leslie'nin çok faydasını gördüm, müthiş sıkılaştırıyor, 3 kilo verdim bile, 65 e kadar devam, sonra 2.hedefim 60 için uğraşacağım.
Biran evvel istediğiniz kiloya ulaşmanız dileğiyle..
Genişletmek için tıkla...
Iyi geceler, diger yazida da yazdigim gibi, 2 gündür ailecek hastaydik, yazamadim. Siz ikizlerinizle yaptiysaniz, benim de basarmam mümkündür bence :) insallah istedigim gibi gider hersey. Sizin de istediginiz hedefe ulasmaniz dilegiyle
 
ee_d .!.:
Iyi geceler, kusura bakma daha yeni cevap yazabiliyorum. Aklimdaydi ama ailecek rahatsizlandik aniden, o yüzden yazamadim. Günlük rutine göre spora da zaman ayiracagim. Biz annelerin isteyipte yapamadigi ne var degil mi :)
Genişletmek için tıkla...
Kilo=irade
 
meleknurdogan .!.:
Kilo=irade
Genişletmek için tıkla...
Evet haklisiniz ama bende ergenlikten bu yana (15-16 yasimdan beri) duygusal beslenme rahatsizligi olustu. Yeme bagimliligi gibi birsey bu. Hic bir bagimliligim yok yemek haricinde. Ne zaman üzülsem, sinirlensem, caresiz kalsam kendimi yemek yerken buluyorum. Bol kalorili olan herseyi yiyebilirim o an.. cok kötü birsey. Ama onun da caresini ariyorum. En yakin zamanda eski disiplinime kavusurum insallah
 
ee_d .!.:
Evet haklisiniz ama bende ergenlikten bu yana (15-16 yasimdan beri) duygusal beslenme rahatsizligi olustu. Yeme bagimliligi gibi birsey bu. Hic bir bagimliligim yok yemek haricinde. Ne zaman üzülsem, sinirlensem, caresiz kalsam kendimi yemek yerken buluyorum. Bol kalorili olan herseyi yiyebilirim o an.. cok kötü birsey. Ama onun da caresini ariyorum. En yakin zamanda eski disiplinime kavusurum insallah
Genişletmek için tıkla...
Mideni kucultursen yemek istemiyorsun bir süre sonra zaten.. bir kaç gün çok az yynce küçülüyor benim çok yiyince daha da yiyesin gelir yani.. bilmiyorum 55kiloyu da 88 kiloyu da 10 sene içinde gören biri olarak .. ekmek=kilo .. su= yağ yakımı bunu yasadim. Doğumdan sonra alınıyor bir süre verememek hormonal tamamen
 
meleknurdogan .!.:
Mideni kucultursen yemek istemiyorsun bir süre sonra zaten.. bir kaç gün çok az yynce küçülüyor benim çok yiyince daha da yiyesin gelir yani.. bilmiyorum 55kiloyu da 88 kiloyu da 10 sene içinde gören biri olarak .. ekmek=kilo .. su= yağ yakımı bunu yasadim. Doğumdan sonra alınıyor bir süre verememek hormonal tamamen
Genişletmek için tıkla...
Evet ideal su ihtiyacinin hesabini da suraya birakayim, belki birilerine faydasi olur: 0,03*kilonuz . Benim de en az 3 litre icmem gerekiyor ve elimden geldigince aksatmiyorum. Su cok önemli ödem atmakta, yag yakmakta ve yagi idrar yoluyla atmakta diye duymustum. Haklisiniz yani tesekkürler
 
Nisa clk .!.:
Çok iyi bende sırf o yuzden açtım belki yazarsam az yerim diye 😊😆
Genişletmek için tıkla...
Aaa çok sevindim:KK15: sabah tartıldım 80 7 kg geldim artık dur deme zamanı geldi ama tek başıma zor birlikten güç doğar misali diyet arkadaşlığı iyi geliyor bana şu dakika itibariyle başlıyorum haydi Bismillah canım hepimize kolay gelsin:halay:
 
Gazetekolik .!.:
Aaa çok sevindim:KK15: sabah tartıldım 80 7 kg geldim artık dur deme zamanı geldi ama tek başıma zor birlikten güç doğar misali diyet arkadaşlığı iyi geliyor bana şu dakika itibariyle başlıyorum haydi Bismillah canım hepimize kolay gelsin:halay:
Genişletmek için tıkla...
Tm canım ben yarin tartılacam sonra haydi bismillah başlıcam ben yazicam buraya neler yediğimi neler yaptigimi daha cok az yeme tarzi bisey ins hedefimize ulasiriz hepimiz🥰🥰
 
ee_d .!.:
Iyi geceler kizlar,

2 cocuk annesiyim ve ikinci dogumu yakin zamanda yaptim. Dogum kilolarimi vermek istiyorum ve diyet arkadasi, dert ortagi (1'den fazla kisi de olabilir tabiki) ariyorum.
Daha faza hirslanirim diye umuyorum.

1 nisan veya en gec 1 mayista baslamak istiyorum (bebegin sagligina ve aglamasina bagli tarih) .

Bilgilerim:
Boy: 161cm
Kilo: 84.5kg (+/- 2kg)
Yas: 24
(Cocuk: 2 tane , spora ayrilan vakti cok etkiliyor bence bu faktör)
Hedefler: 1. 75kg , 2. 70kg , 3. 65kg , 4. 60kg ve SON :)

Bana benzer kiloda ve mümkünse 1-2 cocuk annesi olanlar bana ulasirsa sevinirim :)

Iyi geceler,

ee_d
Genişletmek için tıkla...
merhaba. Bende kilo vermek istiyorum. Kilo ve boylarımız aynı. Ama siz belki vermişsinizdir kiloyu. Benimde 2 kızım var ama 12-13 yaşlarındalar. Ben 35 yaşındayım. Eğer hala kilo vermediyseniz arkadaş olup birlikte verebiliriz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
3K
balim4445
balim4445
I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
M
Zumba&ayakta karın egzersizi& ve diyetle zayıflama bana katılmak isteyen kızlar buyrun birlikte zayıflayalım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
burnumageliyoduslkmsn
B
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
57K
hvv smr
H
X