- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşim ?
- Konu Sahibi edan18
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet arkadaşım zayıflama
- 25 Temmuz 2016
- 772
- 1.239
- 63
Valla azmettim. Abur cubur ve kola sprite kesinlikle icilmemesi gerek. Gunde 2.5 lt su. Öğünlerini kesinlikle atlama. İlk baslarda çok kolay verirsin. Kaç kilosun canim
63 64 gibiyim ama regl oldum bugünde arkadaşım geldi ben böyle böyle başlayamıyorum işte genelde sürekli başlarım 1 gün sonra bozarım bazen hiç diyet falan yapmam kilo veririm bu yaz mesela 5 kilo verdim nasıl oldu anlamadım
- 25 Temmuz 2016
- 772
- 1.239
- 63
[QUOTaydn, post: 49177394, member: 751421"]63 64 gibiyim ama regl oldum bugünde arkadaşım geldi ben böyle böyle başlayamıyorum işte genelde sürekli başlarım 1 gün sonra bozarım bazen hiç diyet falan yapmam kilo veririm bu yaz mesela 5 kilo verdim nasıl oldu anlamadım[/QUOTE]
Asil onemli olan istemek gerçekten. Ben kendimi kilolu görmüyordum. Sonra bi baktım 81.4. Ve boyle olmaz dedim. O zaman zaten oluyor
Asil onemli olan istemek gerçekten. Ben kendimi kilolu görmüyordum. Sonra bi baktım 81.4. Ve boyle olmaz dedim. O zaman zaten oluyor
Asil onemli olan istemek gerçekten. Ben kendimi kilolu görmüyordum. Sonra bi baktım 81.4. Ve boyle olmaz dedim. O zaman zaten oluyor[/QUOTE]
Ben diyet yapamıyorum bi türlü kafamda bitiremiyorum o yüzden diyet yerine akşam geç yemem su içerim falan o tarz şeyleri yaparım en azından diye düşüyorum
- 28 Haziran 2015
- 698
- 4.659
- 43
- 33
Ben 67 kiloyum çok iyi motive ederim
diyet olayına beni de başlatsın bir hayır sever ya - 25 Temmuz 2016
- 772
- 1.239
- 63
- 28 Haziran 2015
- 698
- 4.659
- 43
- 33
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
2 gündür dikkat ediyorum
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
Ahanda ayni ben.78 kilogdan 62ye dustum dahada gitmiyor.boyumda1.70.dun ip atlamaya basladim
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
Arkadasim bi kere aklinizdan diyet i cikarin saglikli beslenme deyin yoksa psikojikmen kendinizi hep ac hisseder vede yemeye yonelirsiniz.oyuzden diyet diye birsey yok boyle baslayalim.dikkatli beslenerek ve ozellikle sebze ve protein yaninda da yuruyus veya ip atla tammdir :)Ben 67 kiloyum çok iyi motive ederim
- 28 Haziran 2015
- 698
- 4.659
- 43
- 33
Sağlıklı beslenme
işin daha sempatikleşmiş hali sanırım - 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
Hahaha :)biraz oyle tatlim ama diyette cok kisitlarsin saglikli beslenmede herseyden yersin :)Sağlıklı beslenme
- 28 Haziran 2015
- 698
- 4.659
- 43
- 33
Annem evimde misafir , gitsinde hemen başlicam sağlıklın beslenmeye. O varken imkansız
bu arada tavsiyelerinizi alabilirim seve seve
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
Tabiki canim ben 78 kg dan dustum 62 ye.en onemli sey irade arkadasim seni yolundan dondurmek isteyecek cok kisi olacak.o insanlar sen zayifladiktan sonra bu sefer nasil zayifladun diye senden bilgi almaya calisacak.canim ilk once sekeri ve hamurisini kes tuzu kisitla.ekmek olarak tam bugday tercih et ara ogunlerine yesil elma tuzsuz kuru yemis ve yogurt ekle.yemekkerinde baharatlar ozellikle kirmizi biber kullanmayi unutma.beslenme sebze ve protein agirkikli olsun.meyve 2 porsiyonu gecmesin bol bol su ic yesilcay en fazla 3 fincani gecmesin.bide insanlarin en buyuk yanlisi corbayi yemekten once icme yemekten sonra ic ki sindirimin kolaylassin aklima gekdikce yazarim canim:)Annem evimde misafir , gitsinde hemen başlicam sağlıklın beslenmeye. O varken imkansız
- 28 Haziran 2015
- 698
- 4.659
- 43
- 33
Yakından takip ediyo olucam sizi
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
Et tatlim.bugun 1000 Tane ipatladim.yemeye icmeye dikkat ettim.suyumu yesilcayimida ictim ohh.sendende bekliyorum hadi bakalim :)Yakından takip ediyo olucam sizi
