- 8 Şubat 2025
- 497
- 215
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
- #21
Şuan 80 canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
DİYET ARKADAŞI
- Konu Sahibi fndknannesi
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi fndknannesi
- #22
Benden iyi durumdasınŞuan 80 canım
- Konu Sahibi fndknannesi
- #23
Ben bugün yağ yakan kahveye başladım kızlar tavsiye ediyorum acayip tokluk hissi veriyor ; süt kakao tarçın kahveden oluşuyor hepimizin bildiği kahve aslında
- 8 Şubat 2025
- 497
- 215
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
- #24
Ayyy ben bilmiyorum nasıl birsey o
- 8 Şubat 2025
- 497
- 215
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
- #25
Hiç sanmıyorum canım yaa ben kiloyu orantısız alıyorum üstten alıyorum daha çok. Yürüyüş de fayda etmiyor daha beter oluyor altlar daha da inceliyor yani yürüyüş de yapamıyorum böyle olunca.Benden iyi durumdasın
- Konu Sahibi fndknannesi
- #26
Benim de altın maşallahı var
- Konu Sahibi fndknannesi
- #27
Bir şu bardağı site bir çay kaşığı kakao bir çay kaşıgı tarcın bir tatlı kaşıgı kahve koyup iyice karıştırıp ocağa alıyoruz köpük kabarınca alıcaz ocaktan kaynatmıcazAyyy ben bilmiyorum nasıl birsey o
- Konu Sahibi fndknannesi
- #28
Kilo güncellemesi yapalım her hafta lütfen
- 8 Şubat 2025
- 497
- 215
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
- #29
Ay ne güzel keşke benimde öyle olsaydı
- 8 Şubat 2025
- 497
- 215
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
- #30
Ben tartıya 10gnde bir çkyorum canm her hafta çknca psikolojim bozuluyor
- 8 Şubat 2025
- 497
- 215
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
- #31
Deniycem
- 22 Ağustos 2024
- 144
- 55
- 13
- 28
- Konu Sahibi fndknannesi
- #32
Kızlar selam şuan kilom 65 ve 50 ye düşmek istiyorum ramazandan sonra başlamayı kafaya koydum aslında maalesef yakın zamanda bir gebelik kaybım oldu ve kilo aldım öncesinde spor diyet yapıyordum ama işte … benimde kollarım ve bacaklarımı inceltmek istiyorum önerilerinizi bekliyorım birde ben dukan birasının çok faydasını gördüm zencefil ve tarçınlı bana iyi geliyor tabiki herkesin bünyesi farklıMerhaba kızlar diyet sürecindeyim bir grubum var aslında ama pek aktif değil. Kararlı ve sürekli aktif olacak kişiler burda buluşalımtek başına savaşmak çok zor...Katılan kilosunu,ne diyeti yaptığını,hedefini yazsın lütfen
- 8 Şubat 2025
- 497
- 215
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
- #33
Selam canm grupta kimse aktif değil ben de pek yapmadım ramazan fln derken ama bir iki güne tekrar baslamayı düşünüyorum
ben akşam yemeği yemiyorum haftada sadece 1gün canımın çektiği yemeği yiyorum bu şekilde diyet yapıyordum yanında da egzersiz yapmam lazım..Tek başıma diyet fln zor oluyor ama grupta kimse aktif olmuyor ne yaz8k ki motive olam8yorum ben de
- 22 Ağustos 2024
- 144
- 55
- 13
- 28
- Konu Sahibi fndknannesi
- #34
Bizde kızlarla başladık her akşam 10.000 adım söz verdik atıyorduk bende 2 öğün besleniyorum genelde bana yeterli geliyor ramazan bittiği gibi yürüyüşlere başlarız yine yazarım nasıl gidiyor burayaSelam canm grupta kimse aktif değil ben de pek yapmadım ramazan fln derken ama bir iki güne tekrar baslamayı düşünüyorum
- 8 Şubat 2025
- 497
- 215
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
- #35
Kolay gelsin canım ben yürüyüş sevmiyorum ama egzersiz yapacağım inşaallahBizde kızlarla başladık her akşam 10.000 adım söz verdik atıyorduk bende 2 öğün besleniyorum genelde bana yeterli geliyor ramazan bittiği gibi yürüyüşlere başlarız yine yazarım nasıl gidiyor buraya
ben de yazarım buraya başlayınca
- 22 Ağustos 2024
- 144
- 55
- 13
- 28
- Konu Sahibi fndknannesi
- #36
Eğer yapabilirsen chole ting yazılışını yanlış yazmış olabilirim ama challangeler yapıyor ben 15 gün karın egzersizi yaptım ve sonuç aldım çok zor ama müthiş bacak için başlayacağım sana da kolay gelsinKolay gelsin canım ben yürüyüş sevmiyorum ama egzersiz yapacağım inşaallah
- 5 Aralık 2022
- 253
- 350
- 33
- Konu Sahibi fndknannesi
- #37
Bayramdan sonra başlayalım mıııKIZLAR WP GRUBU YOK,KURMAKTA YASAK BURDAN DEVAM EDELİM BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM HERKES ŞUANKİ KİLOSUNU,YAPTIĞI DİYETİ,HEDEFİNİ YAZSIN, BEN EN BAŞTA YAZMIŞTIM AMA DÜZENLİ YAPAMADIM YARINDAN İTİBAREN DİYETİME TAM UYACAĞIM İNŞ. HEDEFİM 10KG VERMEK ŞUAN KİLOM 80....AKŞAM YEMEĞİ YEMİYORUM KAHVALTI TÜRÜ ŞEYLER YİYEREK ZAYIFLAYACAĞIM İNŞ. ÇÜNKÜ YEMEKLER BANA KİLO ALDIRIYOR YEMEK YERKEN PSİKOLOJİK OLARAK DOYMUYORUM TUTAMIYORUM KENDİMİ. YARINDAN İTİBAREN DÜZENLİ UYACAĞIM DİYETİME
- 8 Şubat 2025
- 497
- 215
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
- #38
