Benim de son hedefim 60, ilk 65 :) bende de insülin direnci ve demir, b12 ve d vit. eksikliği var ve ilaç kullanıyorum. Hareket ve hamur işini kesince oluyor aslında inşallah başarırız :)
Kilo verme durdugu an detoksa baslayin deniliyor.Detoks yapiyor musunuz?O donemde vucudu biraz sasirtmak lazimmis..Hep ayni sekilde diyet yapildiginda bir sure sonra duraksama oluyormus.
Detoks yapmıyorum ama diyet şeklimi değiştirdim. Daha önce diyetisyenimin verdiği listelere devam ediyordum. Durunca ekmeği falan kestim şuan Karatay gibi bişiler yapıyorum. Ama bakalım haftaya da böyle olursa 1 hafta bi detoks falan uygulayacağım. Aslında duraksamaya takılmayın diyorlar ama insan bu kadar dikkat etmeye nasıl az veririm diye şaşırıyor :)
Hangi diyeti yaptınız acaba
O zamanlar doktorun verdiği diyet listesini yapmıştım ve abur cuburu gece yemeyi tamamen kesmiştim. Ayrıca egzersiz de yapıyordum. Sabahları 5-6 zeytin bi parça peynir 2-3 dilim tam buğday ekmek sınırsız çay(şekersiz) ve salata diğerlerini hatırlamıyorum açıkçası ama bir süre sonra sıkıldım. Kendim bişeyler katmaya başladım. Mesela yumurtayı sürekli haşlama değil de ıspanaklı,peynirli yapmaya başladım. Değişik salatalar denemeye başladım. Tatlı da ikram edildi ama ya reddettim ya da normalde yediğimden az aldım. 59 a kadar gelmiştim
