Zayıflamama yardımcı oluyorduk güzel zayıflıyordum 6 kg kadar verdim ama ishal yapıyor vücuduma yorgunluk yapıyor yani yan etkileri yüzünden. Bebek sahibi olmak istiyorum vücudum sağlıklı olsun istiyorumMerhaba canım. Bu kullandığın ilaç zaten zayıflamana yardımcı olmuyor mu neden bıraktın ?
Zayıflamama yardımcı oluyorduk güzel zayıflıyordum 6 kg kadar verdim ama ishal yapıyor vücuduma yorgunluk yapıyor yani yan etkileri yüzünden. Bebek sahibi olmak istiyorum vücudum sağlıklı olsun istiyorum
Şimdi ne yapmalı onu düşünüyorum bir gün spor yapmasam kilo alıyorum ve dikkat ettiğim halde..Aslında bi nebze yan etkileri sayesinde zayıflatıyormuş gibi geliyor bana çünkü benim de çok midem bulanıyor ve yediklerimi çıkarıyordum, midem bulantım yüzünden de yemek istemiyordumama dozunu azalttığımda hiç o yememe isteği yan etkileri falan kalmadı ve zayıflamama yardımcı olmadı
Sizde de mi yumurta tembelliği var ve tsh nin yüksek mi, tavsiyeleriniz için teşekkür ederim uykum çok bozukmerhaba canım ben de şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ve ben de daha anne olamadım maalesef.
tavsiyem ilaçlarını aksatma sabah işin olmasa bile erken uyan ve hergün aynı saatte ilaçlarını kullan. beslenme olarak zaten biliyrsundur. en önemlisi ara öğünler mide fazla boş kalmayacak. yürüyüşe aynen devam. bi de ben yeşil çay içiyorum ve sabah ları sade türk kahvesi işe yarıyor
Şimdi ne yapmalı onu düşünüyorum bir gün spor yapmasam kilo alıyorum ve dikkat ettiğim halde..
Haklısınız hareket çok önemli, beslenme olarak da özellikle süt ürünleri ağırlıklı yediğim günler daha iyi hissediyorum yoğurt vs gibi hatta kahvaltıda bir meyveyi dilimleyip yoğurt ve tarçınla yiyorum doğru mu yapıyorumBiraz daha dikkat edip, hareketi günlük yaşamın içine yaymayı da deneyebilirsin ve pes etmemen gerekiyor çünkü normal bireylere göre daha zor oluyor kilo kaybı
diyetisyene gideceğim ama randevuyu mayısa verdiYani ben diyetisyen değilim tabi neyi tam olarak nasıl yapmanız gerektiğini bilemem ama benim diyet listemde de bazı meyveler yasaktı. Ayrıca meyveyi de gün içinde belirli porsiyonda yemeniz gerekiyor. Hatırladığıma göre özellikle kuru meyveler ve muz yasaktı.
Benim de niyetim o, randevuya kadar 80in altına inebilirsem motivasyon olarak daha iyi olacağım 82 kiloyumAslında randevu tarihine 1 buçuk ay var, 2 3 kilo falan verebilirsin diye düşünüyorum. Çevremde gizli şekeri olup ayda 3 4 kilo arası veren biri vardı
İnşallah, teşekkür ederimİnşallah inersin öyleyse