Diyabetle kilo verme

Merhaba kızlar, şekerim var ilaç kullanıyordum 2 ay önce bıraktım yemeye içmeye dikkat ettiğim için, ama doktorum kızdı devam etmemi istedi vs ben istemiyorum. 1.78 boyunda 82 kiloyum inmek istediğim kilo 70. Zaten tatlı ve hamur yemiyorum ve hergün yürüyorum ama şeker varken kilo vermek çok zor, iyi bir diyetisyene randevu aldım mayısın 16 sına randevu verdi o zamana kadar 4-5 kilo vermek istiyorum. Size sorum ben şekerle nasıl kilo verebilirim aranızda bunu atlatmış olan var mı bir de ben bebek sahibi olmak istiyorum o yüzden sağlıklı bir yol bulmalıyım.

Merhaba canım. Bu kullandığın ilaç zaten zayıflamana yardımcı olmuyor mu neden bıraktın ?

poncik_963 .!.:

Merhaba canım. Bu kullandığın ilaç zaten zayıflamana yardımcı olmuyor mu neden bıraktın ?

Genişletmek için tıkla...

Zayıflamama yardımcı oluyorduk güzel zayıflıyordum 6 kg kadar verdim ama ishal yapıyor vücuduma yorgunluk yapıyor yani yan etkileri yüzünden. Bebek sahibi olmak istiyorum vücudum sağlıklı olsun istiyorum

merhaba canım ben de şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ve ben de daha anne olamadım maalesef.
tavsiyem ilaçlarını aksatma sabah işin olmasa bile erken uyan ve hergün aynı saatte ilaçlarını kullan. beslenme olarak zaten biliyrsundur. en önemlisi ara öğünler mide fazla boş kalmayacak. yürüyüşe aynen devam. bi de ben yeşil çay içiyorum ve sabah ları sade türk kahvesi işe yarıyor

melekeda .!.:

Zayıflamama yardımcı oluyorduk güzel zayıflıyordum 6 kg kadar verdim ama ishal yapıyor vücuduma yorgunluk yapıyor yani yan etkileri yüzünden. Bebek sahibi olmak istiyorum vücudum sağlıklı olsun istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Aslında bi nebze yan etkileri sayesinde zayıflatıyormuş gibi geliyor bana çünkü benim de çok midem bulanıyor ve yediklerimi çıkarıyordum, midem bulantım yüzünden de yemek istemiyordum ama dozunu azalttığımda hiç o yememe isteği yan etkileri falan kalmadı ve zayıflamama yardımcı olmadı

poncik_963 .!.:

Aslında bi nebze yan etkileri sayesinde zayıflatıyormuş gibi geliyor bana çünkü benim de çok midem bulanıyor ve yediklerimi çıkarıyordum, midem bulantım yüzünden de yemek istemiyordum ama dozunu azalttığımda hiç o yememe isteği yan etkileri falan kalmadı ve zayıflamama yardımcı olmadı

Genişletmek için tıkla...

Şimdi ne yapmalı onu düşünüyorum bir gün spor yapmasam kilo alıyorum ve dikkat ettiğim halde..

TUBA48 .!.:

merhaba canım ben de şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ve ben de daha anne olamadım maalesef.
tavsiyem ilaçlarını aksatma sabah işin olmasa bile erken uyan ve hergün aynı saatte ilaçlarını kullan. beslenme olarak zaten biliyrsundur. en önemlisi ara öğünler mide fazla boş kalmayacak. yürüyüşe aynen devam. bi de ben yeşil çay içiyorum ve sabah ları sade türk kahvesi işe yarıyor

Genişletmek için tıkla...

Sizde de mi yumurta tembelliği var ve tsh nin yüksek mi, tavsiyeleriniz için teşekkür ederim uykum çok bozuk

melekeda .!.:

Şimdi ne yapmalı onu düşünüyorum bir gün spor yapmasam kilo alıyorum ve dikkat ettiğim halde..

Genişletmek için tıkla...

Biraz daha dikkat edip, hareketi günlük yaşamın içine yaymayı da deneyebilirsin ve pes etmemen gerekiyor çünkü normal bireylere göre daha zor oluyor kilo kaybı

poncik_963 .!.:

Biraz daha dikkat edip, hareketi günlük yaşamın içine yaymayı da deneyebilirsin ve pes etmemen gerekiyor çünkü normal bireylere göre daha zor oluyor kilo kaybı

Genişletmek için tıkla...

Haklısınız hareket çok önemli, beslenme olarak da özellikle süt ürünleri ağırlıklı yediğim günler daha iyi hissediyorum yoğurt vs gibi hatta kahvaltıda bir meyveyi dilimleyip yoğurt ve tarçınla yiyorum doğru mu yapıyorum

Yani ben diyetisyen değilim tabi neyi tam olarak nasıl yapmanız gerektiğini bilemem ama benim diyet listemde de bazı meyveler yasaktı. Ayrıca meyveyi de gün içinde belirli porsiyonda yemeniz gerekiyor. Hatırladığıma göre özellikle kuru meyveler ve muz yasaktı.

poncik_963 .!.:

Yani ben diyetisyen değilim tabi neyi tam olarak nasıl yapmanız gerektiğini bilemem ama benim diyet listemde de bazı meyveler yasaktı. Ayrıca meyveyi de gün içinde belirli porsiyonda yemeniz gerekiyor. Hatırladığıma göre özellikle kuru meyveler ve muz yasaktı.

Genişletmek için tıkla...

diyetisyene gideceğim ama randevuyu mayısa verdi

Aslında randevu tarihine 1 buçuk ay var, 2 3 kilo falan verebilirsin diye düşünüyorum. Çevremde gizli şekeri olup ayda 3 4 kilo arası veren biri vardı

poncik_963 .!.:

Aslında randevu tarihine 1 buçuk ay var, 2 3 kilo falan verebilirsin diye düşünüyorum. Çevremde gizli şekeri olup ayda 3 4 kilo arası veren biri vardı

Genişletmek için tıkla...

Benim de niyetim o, randevuya kadar 80in altına inebilirsem motivasyon olarak daha iyi olacağım 82 kiloyum

İnşallah inersin öyleyse

poncik_963 .!.:

İnşallah inersin öyleyse

Genişletmek için tıkla...

İnşallah, teşekkür ederim