teşekkür ederim arkadaşlaar , inşallah hepimiz ideal kilomuza tez zamanda kavuşuruzz:Saruboceq:zz
şimdi bugün tekrar bir start yapıyorum; kilo Allah'tan hala 63 bu cuma inşallah bir aksilik olmazsa kilo bildirimi yapacağım
kahvaltım;
sabah aç karında bir bardak ılık, bir bar bardak normal su.
dört tane yeşil zeytin
bir kibrit kutusu kadar b.p
bir buçuk dilim kızarmış ekmek
şimdi bugün tekrar bir start yapıyorum; kilo Allah'tan hala 63 bu cuma inşallah bir aksilik olmazsa kilo bildirimi yapacağım
kahvaltım;
sabah aç karında bir bardak ılık, bir bar bardak normal su.
dört tane yeşil zeytin
bir kibrit kutusu kadar b.p
bir buçuk dilim kızarmış ekmek
