Dikey ve yatay kondisyon bisikleti

Arkadaslar ben spor merkezine gidiyorum ve merkezde 2 tür bisiklet var yatay kondisyon ve dikey kondisyon bisikleti diye. sizce hangisi daha yararlidir aralarindaki farki biliyomusunuz

Selam canım ben de 2 hafta oldu baslayali spora ordaki arkadaş bana yatay bisiklet verdi kilo çok fazla ve dizlerimde sıkıntı olduğu için bu yüzden arastirmistim hemen hemen aynı seviyelerde yardimci oluyor ikisi de sadece eğer bel diz sıkıntı varsa yatay senin için daha sağlıklı oluyor