Detoks diyeti ile arının.. !

Diyetisyen Ferin Batman ‘ın hazırladığı detoks diyet listesi ile arının… Yağ yakıcı yeşil smoothie tarifi ve detoks çorbası yazımızda sizlerle..

Detoks diyet listesi



1. Seçenek
Kahvaltı :

• 1 kutu probiyotik yoğurt + 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 kivi veya 1 dilim ananas + tarçın (malzemeleri karıştırıp yiyin)

Ara :

• 1 fincan yeşil çay
• 10 adet çiğ badem ya da fındık

Öğle :

• 500 ml su
• 2 adet grisini
• Avokadolu Salata

Ara :

• 200 ml su
• 1 fincan yeşil çay
• 1 kutu probiyotik yoğurt
• 1 havuç

Akşam :

• 500 ml su
• 6 kaşık kinoalı kısır ( kinoa bulamıyorsanız ince bulgur da olur. )
• Yeşillik

Ara öğün :

• 1 dilim ananas
• 1 fincan beyaz çay

Not : Bu diyeti uygularken günde en az 2 – 2.5 litre su için. Suyunuza limon tarçın ekleyebilirsiniz.


Yeşil smoothie

2. Seçenek
Kahvaltı :

• Yeşil smoothie (200 ml )

Ara :

• 10 adet çiğ badem
• Yeşil Çay

Diyet listesinin devamı için Tıklayınız!.

yaa benim göbeğim var bunun gitmesi için işe yararmı acaba