Dans Ederek Kilo Verme Deneyimlerimiz

:18:

Ya yok mu bir bilen uffff :26:

Ewet haberlerde gösteriolardı ama işte birisi çıkıp somut olarak söylese çok güzel olur :26:

bende çok faydasını gördüm kesinlikle hatta sadece o şekilde formumu koruyorum desem yeridir =)

dans ederken vücut eşit derecede kilo veriyo her bölümünden ve toksin atmayada birebir..

ama tabi canla başla dans etmeniz lazım biraz abartarak o zaman faydasını görürsünüz kesinlikle

birde ben bacaklarım kalın diye bacaklarımı streç filme sarıp dans ediyordum kesinlikle bacaklarımdada faydası oldu

LadyYoOkie .!.:

kesinlikle!! geçen sene 3 ayda 17 kilo verdim ben yaptığım diyet ve günde 1 buçuk saat dansetmekti. o bir buçuk saatin içinde 20 dk oryantal yapıyordum.

Genişletmek için tıkla...

odette8 .!.:

bende çok faydasını gördüm kesinlikle hatta sadece o şekilde formumu koruyorum desem yeridir =)

dans ederken vücut eşit derecede kilo veriyo her bölümünden ve toksin atmayada birebir..

ama tabi canla başla dans etmeniz lazım biraz abartarak o zaman faydasını görürsünüz kesinlikle

birde ben bacaklarım kalın diye bacaklarımı streç filme sarıp dans ediyordum kesinlikle bacaklarımdada faydası oldu

Genişletmek için tıkla...

diğer 1 saat 10 dk da hangi dansları yapıyordun canım ? bir de ara ara mı yoksa toptan 1.5 saat mi

3 ay boyunca haftada bir kez halkoyunu oynadım ve 5 kilo vermiştim

Kesinlikle dans etmek zayıflatıyor...Hatta inanılmaz şekle giriyor vücüt..Düğünüme bir ay kala amcamın kızı bize gelmişti ve biz sürekli dans ediyorduk inan hiç birşey yapmadan sadece dans ederek 58 den 53 e düşmüştüm 3 hafta gb bir sürede...

ben de bir dönem her gece 2 saat dans ediyordum evde. mp3 çalarıma latin dans müzikleri atıp kulaklıkları takıp deli gibi dans ederdim. öyle ki su gibi olurdum terden. artık ağrılar girerdi karnıma. ama çok etkisini gördüm. gerçekten zayıflatıyor. ve şekilli oluyor vücudun. kıvrımların ortaya çıkıyor. kesinlikle dans et derim.

Latin dansları kursuna 1.5 yıl gittim yeni bıraktım. Haftada 2 gün ders vardı ve 4 gün dans gecesi. Hepsine katıldım. Çok sevdiğim için hiç birini kaçırmıyordum. Dansa başladığımda 79 kiloydum. Şimdi 65 oldum. Sadece dansla kilo verdim. Yani gece yarısı yarım ekmek yediğim günleri bilirim. Ama hiç kaçırmadan takip ettim. Dansı spor olarak görmedim hiç belki o yüzden sevmişimdir. Yoksa hayatta o kadar hareketi yapmazdım. Günde 4 saat dans ettiğim günler oluyordu. Bu arada şöyle bir şey var ki, dans gecesine gideceğim zamanlar az yerdim. Çünkü çok yiyince rahat dans edemiyordum. Mutlaka bunun etkisi vardır. 14 kilo verdim dansla ama şimdi bıraktım. Rejim yapacağım artık belki bir kaç ay sonra tekrar başlarım. Herkese tavsiye ederim.

*Kilo verdim
*Kambur duruşumdan kurtuldum.
*Köy ağası gibi yürüyüşüm kadınsı bir estetik kazandı.


Kısacası dans hayatımda çok önemli bir noktada :)

zumba süper bir dans ben 1 aydır oizikle dans ediyorum fayasınıda ejimleberaber gördüm

Bende bugün başlıyorum diyete yardımcı olarak dansaa

kilo verip verdirmediğini bilemeem ama sıkılaştırdığı kesin 2 yıl önce 3 ay boyunca haftada 4 gün dans ettim bir saat ve ardından sıkılaştırıcı kremi mi sürdüm bilmiyorum sıkılaştırıcı kremin bi etkisi varmıydı ama dansın kesin vardı

dans etmek gerçekten çok etkili ben bundan 4 sene önce odamda kapımı kitler ayna karşısında saatlerce deli gibi dans ederdim ve 45 kiloydum dans etmeye başladıktan sonra hiç bir diyet yapmamama rağmen hızla kilo verdim.Sonra okul nedeniyle yurtta kalmaya başladım ve dans etmeyi bıraktım(dans ederken birini,n beni görmesinden utanıyorum) tam 68 kilo ya kadar çıktım şuan bu kilolarımı vermeye çalışıyorum.Siz siz olun eğer vaktiniz ve yeriniz varsa mutlaka dansa devam edin.

kesinlikle dans etmek inanılmaz ter attırıyor

ben geçen sene spor salonuna gittim, salonda haftada 1 gün oryantel seansı vardı,

normal günde yaptıgımız spordan daha fazla ter attırıyordu dans

LimonluBahce .!.:

:18:

Ya yok mu bir bilen uffff :26:

Genişletmek için tıkla...

ben varım . bende dansla zayıflama çabasında olanlardanım 6 günde 2 kilo vermiştim hersabah bi saat dans ederek . ama bu aralar yemeği fazla kaçırdım bi kilo aldım sanırım o üzden yarın yine baslıyorum . benmle baslamak isteyen varmı acaba ?