Doktorunuzun verdiği D vit damla ya da spreyi kullanın ama bunun yanında özellikle güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde yaklaşık 10-15 dakika direk olarak (cam, pencere arkasından değil) güneş ile vücudunuzun temasını sağlayın. Öğle saatlerindeki güneş ışığı ile D vitaminin daha iyi alınmasını sağlıyor.