- 23 Ocak 2016
- 33.920
- 50.048
- 598
Operasyon bittiValla renkleri seker gibikolay gelsin boolll bolll terlemelee
Oooo harika iş çıkardın hadi baakalim
5 aydır falan spor yapmıyorum çok ara verdim kilo aldım mecbur başladım spor yaparken göbeğim ve kalçamın bıngıldadığını hissediyorumOooo harika iş çıkardın hadi baakalim
Ben yarın off day yapiyorum dinlenme koydum
Ama sen yeni başladın atlama sakın
5 aydır falan spor yapmıyorum çok ara verdim kilo aldım mecbur başladım spor yaparken göbeğim ve kalçamın bıngıldadığını hissediyorum
Senin imkanı yok löp löp olmaz çünkü ağırlık çalışıyorsun ya da ağırlık çalışırken karbonhidrat mı çok alıyorsun napıyorsunhahaha o bende de oluyor ya her yerim löp löppp
Dün ki kaçamaklardan sonra bu sabah tartıda 300 Gr daha gitmiş şükürler olsun gün içinde kontrollü beslendim akşam da spor yakmışayy ctesi ölçü ve tartı günümmmçok heyecanlııı
hayır ben son 2 senede baya kilo aldım.. onu vermeye çalışıyorum :SSenin imkanı yok löp löp olmaz çünkü ağırlık çalışıyorsun ya da ağırlık çalışırken karbonhidrat mı çok alıyorsun napıyorsun
Ağırlık çalıştığın için sıkılaşma ile daha zayıf gösterirsin kardeşimin 49 kilo ile giydiği pantolona ben 58 kilo ile giriyordumhayır ben son 2 senede baya kilo aldım.. onu vermeye çalışıyorum :S
Ewet benim boy ve kilomda olup yag oranı yüksek olanlara göre 2 beden daha küçüğüm, tek avantajim bu yoksa 20 kilo fazlam varAğırlık çalıştığın için sıkılaşma ile daha zayıf gösterirsin kardeşimin 49 kilo ile giydiği pantolona ben 58 kilo ile giriyordum
20 kilo bişey değil ya 5 aylık bir diyete bakarEwet benim boy ve kilomda olup yag oranı yüksek olanlara göre 2 beden daha küçüğüm, tek avantajim bu yoksa 20 kilo fazlam var
Kesinlikle işte orda devreye istikrar giriyo bnm duygusal durumum çok inişli çıkışlı ama suan iyi gidiyo bakalim20 kilo bişey değil ya 5 aylık bir diyete bakar
Benim de öyleKesinlikle işte orda devreye istikrar giriyo bnm duygusal durumum çok inişli çıkışlı ama suan iyi gidiyo bakalim
Bu akşam yapmayım diyorum aslında yediklerimi yakmak için yapmam lazım ama yorgunum hiç bu akşamlık motivasyonum yokVeee sözde off day yapacak olan ben
55 dakka spinning bike yapildi ve bitti
yaaa keşke yapsaydın başlayınca bi şekilde bitiyor bazen bana da oluyor zar zor yapıyorum ama en azından yapıyorum öyle diyimmBu akşam yapmayım diyorum aslında yediklerimi yakmak için yapmam lazım ama yorgunum hiç bu akşamlık motivasyonum yok
Uzun zamandır spor yapmayınca bacaklarım da et bertti biraz da ondan yapmadımyaaa keşke yapsaydın başlayınca bi şekilde bitiyor bazen bana da oluyor zar zor yapıyorum ama en azından yapıyorum öyle diyimm
hamlık acısıUzun zamandır spor yapmayınca bacaklarım da et bertti biraz da ondan yapmadım
Bu akşam birbirimize gaz verip şahlanalımhamlık acısıüzerine gitmen lazım, bende 2 hafta antrenman yapamadım, geçen yaptım ooww ertesi gün bacaklarım bende değildi ama inatlaştım üstüne gittim, 2 gün snra geçti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?