- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #21
bu yaz resmen bıkını gıyemedım ve moralım cok bozuldu yaz gelene kadar kılo aldıgımı farketmemıstım zaten:)))sımdı ıse gecen sene gıydıgım kıyafetlerım dar gelıyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ÇORBA İÇEREK ZAYIFLAYALIM MI:((((((
- Konu Sahibi ayperipekce
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #22
bıraz gece hayatı eglence vs. olunca kı bunyem buna alısık degıl gec saatlerde patates kızartmaları mıdye kokorec falan derken bı anda sıstıgımı farkettım
- 11 Nisan 2015
- 1.400
- 1.256
- 29
- Konu Sahibi ayperipekce
- #23
Canım bende öyleyimbıraz gece hayatı eglence vs. olunca kı bunyem buna alısık degıl gec saatlerde patates kızartmaları mıdye kokorec falan derken bı anda sıstıgımı farkettım
Bizim Türk mutfaği malum hep kalorili şeyler
Dönerler baklavalar.. birde benim damak tadım tamamen kilo yapan şeyleri seviyor
Zor oldu canım iskenderler baklavalar kızartmalar çekerken sebze yemek balık yemek ama ne düşündüm biliyor musun
Alevbuse sen şimdi bunları yersen beğendiğin elbiselerin kıyafetlerin içinde gezemeyeceksin:)
Böyle gaz verdim kendime
Birde alkol içiyorsan bırak canım çünkü diyet yaparken olmaz çook kilo aldırıyor
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #24
evet bıraktım zaten onun cok etkısı oldu hem bılıncsızce beslenmeme neden oldu hem kendısı zaten cok yuksek kalorılı.sımdı senın yaptıgın gıbı yapıyorum bır yazı daha kumsallardan uzak gecırmeyeceksın dıye gaz verıyorum kendıme:)
- 21 Ocak 2009
- 3.312
- 1.572
- Konu Sahibi ayperipekce
- #25
Diet planınızla ilgili bilgi verebilir misiniz_?
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #26
15 gun boyunca sadece doyana kadar corba ıcecegım.tatlı ıstegı bas edemeyecegım duruma ulastıgında kucuk porsıyon meyve tuketecegım.
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #27
15 gun sonunda vermıs oldugum kılo mıktarına gore sebze takvıyesıne gececegım.ama makarna pılav ve ekmegı bır sure hayatımdan tamamen cıkaracagım
- 21 Ocak 2009
- 3.312
- 1.572
- Konu Sahibi ayperipekce
- #28
Insanın cok sabrını zorlayacak bi plan gibi daha once denemiş miydiniz.. Bende ona gore gırecegım bu ıse..
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #29
ben ıstemeden denedım uc kez..bırınde rahatsızlıktan dolayı sadece corba ıctım ve bı baktım gobek falan bısey kalmamıs..ıkısınde de erkek arkadasımdan ayrıldıgım bır donemde yemek yıyemıyordum ve sadece corba tuketıyorum kendıme geldıgımde ıncecık olmustum..sımdı kılo aldıgımı farkedınce sadece benmı corba tuketınce zayıflıyorum dıye dusunup arastırdım ve bu sekılde cıddı kılo verenler oldugunu gordum
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #30
zaten corbaların kalorı degerlerıne bakarsan cok dusuk oldugunu goreceksın.bır kase corba 100 kalorı desek 7 8 kase tuketsen de cok az kalorı almıs oluyorsun
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.343
- Konu Sahibi ayperipekce
- #31
Canım 10 gün boyunca yapalım istersen ben varım tabikide ama meyvede yerim günde 2 kere ne dersin yarin başlayalım mi
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #32
Ben bugün başladım ve dediğin gibi bir porsiyonda meyve yedim ilk gün biraz zorlanabilirsin ben bugün zorlandım ama pes etmek yok başlayacak olmana sevindim
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #33
4 tabak corba ictim tüm gün bir bardakta sut ve biraz da meyve..
- 21 Ocak 2009
- 3.312
- 1.572
- Konu Sahibi ayperipekce
- #34
Günaydın arkadaşlar
Ben kahvaltıyı yapma taraftarıyım.. Diğer ogunlerde corba.. Ama dedıgınız gıbı ılk gun bıraz zor gectı arkadaslar...
Ben kahvaltıyı yapma taraftarıyım.. Diğer ogunlerde corba.. Ama dedıgınız gıbı ılk gun bıraz zor gectı arkadaslar...
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #35
Tabi bunu kendi beslenme alışkanlıklarımizalışkanlıkları göre oturtmakarar daha doğru olur.düşük kalorili bir kahvaltı takviyesi yada dahanamayanlar için düşük kalorili küçük parsiyon sebze yemegi yada meyve takviyesi yapılabilir.
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.343
- Konu Sahibi ayperipekce
- #36
Ben ekmeksiz kahvaltı olarak zeytin peynir domates yicem diğer öğünler çorba simdi icicem bakalım haydi bismillah yeşil mercimek çorbası yaptım öğlen kahvaltılık yerim belki
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #37
Afiyet olsun.. bir de sade nescafe içseniz oyi olur iştahı kesiyor.aciktiginizda su ile için. acıkma ile susuzluk hissi birbirine karistirilabiliyomus
- 21 Ocak 2009
- 3.312
- 1.572
- Konu Sahibi ayperipekce
- #38
Bu öğlen tarhana corbası ıcecegım.. Biraz tok tutar en azından.. Eğer açlık baş gösterirse 1 adet meyve yiyebilirim..
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.343
- Konu Sahibi ayperipekce
- #39
Yeşil mercimek çorbası ni içtim 2 tabak ben normalde çok yerim bu yüzden çok çorba icebilirim... 1 adet muz 1 adet elma 1 adet domates
1 kepcede yeni yaptığım tavuklu şehriye çorbası içtim tadına bakmak için benim saat 16.00 ya kadar istahim çok oluyor sonra canım pek bir şey istemiyor :) 1 bardakta müslili süt içtim
1 kepcede yeni yaptığım tavuklu şehriye çorbası içtim tadına bakmak için benim saat 16.00 ya kadar istahim çok oluyor sonra canım pek bir şey istemiyor :) 1 bardakta müslili süt içtim
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- Konu Sahibi ayperipekce
- #40
Bende bir tabak şehriye li tavuk corbasi içtim. bir kaç adet badem yiyeceğim ilerleyen saatlerde 4 gibi de cacık
