afiyet olsun canım inş. yaramamıştır oluyor malesef bende bugün aksattım ama yarından itibaren yürüyüş bandında yürüyeceğim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
comebaby'in diyet günlüğü...
- Konu Sahibi comebaby
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun canım inş. yaramamıştır oluyor malesef bende bugün aksattım ama yarından itibaren yürüyüş bandında yürüyeceğim
yürü valla canım ya bende yürüyüş bandı istiyorum ama kendi evimize alırım inşallah..sabahları bi erken kalksam hemen yürümeye gidicem ama ne yapsam olmuyo..:mymeka:
moralini bozma bi gün kaçamaktan bi şey olmaz..hem metabolizmayı şaşırtmak için arada böle şeyler yapmak lazımmış..belkide senn kaçamağın kilo vermende etkin rol oynar belli mi olur:teselli:
teşekürler kelebekciğim moral verdin bana
bugün sabah erken kalktım ve 20 dakika yürüyüş bandında yürüdüm inş.akşamada yürüyeceğim
7 nisan
sabah 4 zeytin şekersiz çay 3 üzeri labneli etimek
öğle 4 adet mermcimek köfte,1 kaşık çerkez tavuğu
akşam fırında balık ve yeşil salata
benimde ara öğünler kızlarla uğraşmak oluyor unutuyorum kendimi açıkcası
bugün sabah erken kalktım ve 20 dakika yürüyüş bandında yürüdüm inş.akşamada yürüyeceğim
7 nisan
sabah 4 zeytin şekersiz çay 3 üzeri labneli etimek
öğle 4 adet mermcimek köfte,1 kaşık çerkez tavuğu
akşam fırında balık ve yeşil salata
benimde ara öğünler kızlarla uğraşmak oluyor unutuyorum kendimi açıkcası
olsun canım önemli olan vermek..yavaş yavaş sağlıklı bi şeklde veriyosun işte..tebrk ederimopuyorumnanaktan
canım bende almak istiyorum aslında..netten mi sipariş ettin?vede fiyatı ne?
bende bi araştırıyım canım..ama eminm ki çok etkili olucaktır..
canım ben bu diyeti yapmadın çok tehlikeli olduğunu okudum
formlar arasında vardı sanırım bu diyet
diyetime yeniden başlıyorum ark.ciddi bir şekilde çünkü kilo aldım ne güzel veriyordum kayınvalidem geziye gitmişti badem şekeri getirmiş ve hepsini ben 1 haftada yedim aldım tabi 1 kiloyu şu an kaçım bilmiyorum tam olarak yarın sabah tartılacağım ve başlıyacağım 1 ayda ne kadar verebilirsem inş.hedefim 3 kilo vermek bu defa farklı sistem uygulayacağım
sabah 2 dilim ekmek domates biber ve lıgt peynir
öğleyin haşlama sebze üzeri yoğurt varsa köfte
akşam haşlama sebze
tatlı yooooookkkkkk
yeşil çay içeceğim günde 2 bardak sirkeyi bırakıyorum
haşlama sebze olarakda brokoli ve kabak yiyeceğim
inş. uygulamama engel olmaz
akşam
sabah 2 dilim ekmek domates biber ve lıgt peynir
öğleyin haşlama sebze üzeri yoğurt varsa köfte
akşam haşlama sebze
tatlı yooooookkkkkk
yeşil çay içeceğim günde 2 bardak sirkeyi bırakıyorum
haşlama sebze olarakda brokoli ve kabak yiyeceğim
inş. uygulamama engel olmaz
akşam
