- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Chole Ting 2 week shred challenge
- Konu Sahibi Puuff
- Başlangıç Tarihi
Son ters plankleri yaparken elim mattan kaydı resmen..... Neyse bugünü de tamamladık! Yarın off günüm
- 15 Eylül 2018
- 2.553
- 7.539
Bugün itibariyle bitti. Ölmesem bile bel bölgemde incelemeyi kesinlikle hissediyorum. Karın bölgem daha derli toplu oldu sıkılaştı ve çok silik kas çizgisi gibi çizgi var ama silikŞimdi başladığım ilk gün çektiğim fotoları atıyorum.
Azmin zaferi
harika olmus 
Feci gaza geldim ben de deneyim sunu bakalim devam ettirebilecek miyim. Genelde hicbir seyin sonunu getiremiyorum da
- 25 Kasım 2017
- 1.382
- 3.351
- 33
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 28
Selam, bugün rest day idi. Hem de ilk yasaksız cumartesi olduğu için dışarı çıktım. Shred yerine biraz doğa yürüyüşü yaptım, iyi geldiYarın yazlığa gidiyorum. Umarım orda da aynı şekilde devam ettirebilirim
Selam,
Buraya yazamadım ama programa tam olmasa da devam ettim. Sadece yeme düzenim biraz değişti, onun dışında evde nasılsam o şekilde yazlıkta da sporumu yapmaya çalıştım. Rest günlerini kendi boş olduğum zamanlarla degistirdim vs. düzenleme yaptım... regl olduğum için henüz ölçü almadım... bitince ölçüp paylaşacağım
- 9 Ocak 2018
- 5.242
- 12.997
Faydasini mutlaka goussundur darisi bize
- 9 Ocak 2018
- 5.242
- 12.997
Canim yazmamissin bayagi gecmis umarim istedigin gibi olmustir
