Araştırım o zaman biraz:) siz hiç kullandinizmiChia tohumunun kullanıldığı bir sürü yemek tarifi var damak zevkinize göre yapabilirsiniz.
Yok tutma özelliği varmış ondan almak istiyorumzayiflak icin ise yaradigini düsünmüyorum ama tüketmek faydali. Yanliz günlük alinmasi gerekden fazla tüketmek bildigim kadari ile tansiyon problemlerine yol aciyormus. Özelikle pudingi cok saglikli ve benimde yaptigim birseydi
Direk içine mi atcamYoğurt içerisine ekleyip yiyebilirsiniz
EvetDirek içine mi atcam
Verirseniz sevinirimBen kullanıyorum çok güzel tadı var tuzlu olan herşeye yakısıyor krep yapıp içine koyuyorum tabi bu krep diyet için yaparsanız tarifi verebilirm çok güzel oluyor
Bir yumurta yarım bardak süt yulaf kepeği ve bir yemek kasıgı chıa tohumu tuz bunları çırpıp bir damla yagda minik minik koyup küçücük krepler yapıyoruz altı kızarınca cevirip olunca alıyoruz sonra bir daha zaten bu tariften 6 7 tane küçük krep çıkıyor hem doyurucu hem zayıflamaya yrdımcı ekmege hiç gerek bile duymuyorum içine seversen dereotu maydonoz atabilirsin tadını çok begenceksin:)) yaptıktan sonra yorumunu bekliyorumVerirseniz sevinirim
Chiayı nasıl krep yapıyorsunuz tarif verirmisiniz ben de chialı tarifler arıyorumBen kullanıyorum çok güzel tadı var tuzlu olan herşeye yakısıyor krep yapıp içine koyuyorum tabi bu krep diyet için yaparsanız tarifi verebilirm çok güzel oluyor
Bir yumurta yarım bardak süt yulaf kepeği ve bir yemek kasıgı chıa tohumu tuz bunları çırpıp bir damla yagda minik minik koyup küçücük krepler yapıyoruz altı kızarınca cevirip olunca alıyoruz sonra bir daha. zaten bu tariften 6 7 tane küçük krep çıkıyor hem doyurucu hem zayıflamaya yrdımcı ekmege hiç gerek bile duymuyorum içine seversen dereotu maydonoz atabilirsin tadı güzel oluyor yaptıktan sonra yorumunu bekliyorumChiayı nasıl krep yapıyorsunuz tarif verirmisiniz ben de chialı tarifler arıyorum
Onu kendin ayarlayabilirsin katılasmasına göre ben göz kararı atıyorum ama normalde bir kase . Fazla olur diye göz kararı atıyorumSüt yarın bardak yulaf kepeği ne kadar