- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #221
ben dayanamıyorum canım dun 4 lıtre ıctım bılıyomusun ama wcden cıkamıyorum ohaoldumsmile
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ceren ve Çağlayanın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- Başlangıç Tarihi
ben dayanamıyorum canım dun 4 lıtre ıctım bılıyomusun ama wcden cıkamıyorum ohaoldumsmile
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #222
Bugün cerenim yok,beni bırakıp atttaaalara gitti ama pazartesi yeniden gelecek bende menümü yazıp gidiyorum
Kahvaltı Öncesi
3taze kayısı
Kahvaltı
1.5dl tam buğday ekmeği,1 adet salatalık,kkpeynir
Öğle
Meyve salatası(kayısı ve kiraz)
Akşam
Tavuk ızgara(yağsız),salata,1kase yoğurt
Su:3.5lt
2kupa yeşil çay
Spor : 70dk tempolu yürüyüş
260 mekik , 5 dk twister , bacak egzersizleri
Kahvaltı Öncesi
3taze kayısı
Kahvaltı
1.5dl tam buğday ekmeği,1 adet salatalık,kkpeynir
Öğle
Meyve salatası(kayısı ve kiraz)
Akşam
Tavuk ızgara(yağsız),salata,1kase yoğurt
Su:3.5lt
2kupa yeşil çay
Spor : 70dk tempolu yürüyüş
260 mekik , 5 dk twister , bacak egzersizleri
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #223
basarını tebrık edıyorum canım arkadasım cok guzel klasık caglayan menusu kutlarım senı tatlımalkisalkisalkis
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #224
bugunku menum :
kahvaltı once :sirkeli su
kahvaltı:limonlu akdeniz yeşillikleri,domates peynır,bır dılım ekmek
ara:yeşilçay
öğle:tavuklu sezar salata,ayran
ara:yeşilçay,kiraz
akşam:yoğurtlu semizotu,salatalık,domates
1 saat yuruyus,1 saat aerobık hareketleri,150 adet mekık 2,5 lıtre s
kahvaltı once :sirkeli su
kahvaltı:limonlu akdeniz yeşillikleri,domates peynır,bır dılım ekmek
ara:yeşilçay
öğle:tavuklu sezar salata,ayran
ara:yeşilçay,kiraz
akşam:yoğurtlu semizotu,salatalık,domates
1 saat yuruyus,1 saat aerobık hareketleri,150 adet mekık 2,5 lıtre s
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #225
caglayanım hamıle oldugu ıcın bır sure ara verıyoruz
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #226
Günaydın canım,evet ben artık bir anne adayı oldum ve diyetime ara vermek zorunda kaldım ama
senide bekliyorum en yakın zamanda anne adayı olarak ayrı kalmayalım artık 1 hafta çok özledim seni :))
senide bekliyorum en yakın zamanda anne adayı olarak ayrı kalmayalım artık 1 hafta çok özledim seni :))
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #227
bende ozledım bıtanecık arkadasım benım bendee anne olmak ıstıyorum ama ne zaman bende bılmıyorum bızım bebek bıraz naz yapıyoo anlayacagın onun keyfıne kaldıkk
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #228
bende ozledım bıtanecık arkadasım benım bendee anne olmak ıstıyorum ama ne zaman bende bılmıyorum bızım bebek bıraz naz yapıyoo anlayacagın onun keyfıne kaldıkk
Cerenim hiç kafaya takmıycaksın canım onu düşünmeme çalış bak ben bu ay beklemiyordum bile böyle bir haberi şok oldum resmen eşimi çağırıcam ilk akşam sesim kısılmıştı seslenememiştim bile şoktan o çift çizgiyi görünce kaydirigubbakcemile3
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #229
ayy ne guzel valla kaydirigubbakcemile3 ınsallah benımde sesım kısılır hatta hıc cıkmazda bende o cızgılerı gorurum canım bu arada buraya ornek hamiş beslenme lıstenı koysana tatlım belkı hamıs annelerımız zıyaret ederler topıgımızıı senden ılham almak ısterler canımm
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #230
inş.canım gelicek oda merak etme sen sadece kafana takma yeter,
yarın sabah koyrım canım çünkü dün biraz kaçamaklıydı onun için hiç eklemiyim :))
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #231
ee tabıkıde kacamak yapacaksın tatlım benımmm bebısın canıı sımdı neler ıster nelerr onun ıcın kacamak yapmaya degerr
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #232
Daha çok küçük ama o teyzesi fazla şeyler yemek istemesin annesi daha yeni toparladı kendini.
Diyet işini sen nasıl yaptın tatlım.nasıl devam ediyorsun şimdi
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #233
ee caglaynim bir resim bekliyoruz artik senden cereni gördüm bide seni görelim :)
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #234
tamam tatlım eklerim bende ama ben cereni görmedim ki siz nerde gördünüz :)))
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #235
teyzesi onu ısırır yerrr operrrr ayyy ne guzel olur o sımdı doguncaaa opuyorumnanaktan
canım ben aynı devam edıyorum tatlım yedıklerım yesıllık agırlıklı spora deva tabı araya ddondurma sıkıstırıyorumkaydirigubbakcemile3
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #236
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/38578-4-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-1917.html
burda benım fotolar tatlışşş
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #237
Bir doğsada sevsek dimi bende bugün sorunlara hep onu diyorum aylar geçsede bir görsek artık o güzel yüzünü..
Ye tabi canım artık sen çoktan haketttin bunları.
Cerenim süper olmuş tatlım ya,çok aşırıda bir basenin yokmuş ama bu halinde süper olmuş tatlım yeniden doğmuş gibi olmuşsun :))
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #238
kaydirigubbakcemile3
tesekkur ederım tatlım benım kaydirigubbakcemile3
tesekkur ederım tatlım benım kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #239
Darısı benim başıma inş.
tabi 9 ay 10 gün sonra :)))
tabi 9 ay 10 gün sonra :)))
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 37
- Konu Sahibi CaglayanCicek
- #240
sen ve bebegın saglıklı olsunda gerısı onemlı degıl oyle yada boyle verırsın canım benım aldıgın kılolarıı hıc merak etme tatlım senkaydirigubbakcemile2
