- 19 Ekim 2007
- 178
- 74
Merhaba arkadaslar,
Aranizda Cambridge Diyeti yapan var mi?Turkce sayfalarda yeterli bilgi bulamadim bu diyet hakkinda ama 6 basamakli bir diyet bu:
1/basamak sole soruce deniyor ve 12 haftaya kadar gunde 3 tane cambridge tozunu suya karistirip iciyorsunuz. baska hic bir sey yemiyorsunuz,icinde tum mineral ve vitaminler var. Gunluk aldiginiz kalori 440-555 arasidir.
2.Basamak: 3 kere cambridge tozu ve bir ogunde ekstra protein yiyorsunuz 810 kaloriye denk gelecek
3.Basamak:2 kere cambridge tozu sabah protein agirlikli kahvalti ve aksam icin 400 kalorilik bir yemek toplam 1000 kalori olacak
4.Basamak: 2 kere cambridge diyet tozu sabah 150 kalori oglen 300 kalorilik yemek aksam 370 kalorilik yemek toplam 1200 kalori olacak
5.Basamak: 1 Cambirdge diyet tozu, sabah 300kalorilik oglen 350 kalorilik aksam 350 kalorilik yemek ve tatli veya meyva toplam 1500 kalori olmali hepsi
6.Basamak: artik hedefinize ulastiniz bundan sonra gunluk alacaginiz kalori boy ve kilonuze gore ayarlanacak yani bazal metabolizmaniz degerlendirilecek. Ortalama 2200 kalori civarind abeslenmeniz gerekecek.
Gercekte sabahlari 161cm boyundayim gel gelelim aksam uzerleri 159 a kadar dusebiliyorum:))) Hayatim cesitli diyetler ile gecti, bunlarin icind ene etkilisi Almased diyeti idi fakat tadina katlanamadigim icin, Cambridge diyetine terfi etmis bulunmaktayim. Cambridge diyeti ile haftada 2kg civari veriyorsunuz. Almased diyeti cok garip bir diyettir,bir bakmisisniz bir haftada 7 kilo gitmis ,coook hizli kilo verirdip coook hizli geri kilo aldiran bir diyettir. Bir de tadi cok kotudur. Bu iki diyet de yemek yemiyorsunuz onun yerine tozlar var suya karistirip iciyorsunuz. Cambridge diyetinde hic sac dokulmesi yasamadim ancak Almased diyeti saclarimi mahvetmisti.
Aranizda Cambridge Diyeti yapan var mi?Turkce sayfalarda yeterli bilgi bulamadim bu diyet hakkinda ama 6 basamakli bir diyet bu:
1/basamak sole soruce deniyor ve 12 haftaya kadar gunde 3 tane cambridge tozunu suya karistirip iciyorsunuz. baska hic bir sey yemiyorsunuz,icinde tum mineral ve vitaminler var. Gunluk aldiginiz kalori 440-555 arasidir.
2.Basamak: 3 kere cambridge tozu ve bir ogunde ekstra protein yiyorsunuz 810 kaloriye denk gelecek
3.Basamak:2 kere cambridge tozu sabah protein agirlikli kahvalti ve aksam icin 400 kalorilik bir yemek toplam 1000 kalori olacak
4.Basamak: 2 kere cambridge diyet tozu sabah 150 kalori oglen 300 kalorilik yemek aksam 370 kalorilik yemek toplam 1200 kalori olacak
5.Basamak: 1 Cambirdge diyet tozu, sabah 300kalorilik oglen 350 kalorilik aksam 350 kalorilik yemek ve tatli veya meyva toplam 1500 kalori olmali hepsi
6.Basamak: artik hedefinize ulastiniz bundan sonra gunluk alacaginiz kalori boy ve kilonuze gore ayarlanacak yani bazal metabolizmaniz degerlendirilecek. Ortalama 2200 kalori civarind abeslenmeniz gerekecek.
Gercekte sabahlari 161cm boyundayim gel gelelim aksam uzerleri 159 a kadar dusebiliyorum:))) Hayatim cesitli diyetler ile gecti, bunlarin icind ene etkilisi Almased diyeti idi fakat tadina katlanamadigim icin, Cambridge diyetine terfi etmis bulunmaktayim. Cambridge diyeti ile haftada 2kg civari veriyorsunuz. Almased diyeti cok garip bir diyettir,bir bakmisisniz bir haftada 7 kilo gitmis ,coook hizli kilo verirdip coook hizli geri kilo aldiran bir diyettir. Bir de tadi cok kotudur. Bu iki diyet de yemek yemiyorsunuz onun yerine tozlar var suya karistirip iciyorsunuz. Cambridge diyetinde hic sac dokulmesi yasamadim ancak Almased diyeti saclarimi mahvetmisti.
hergun bir avuc cerez yiyorum ama diyetimide yapmaya calisiyorum, hic spor yapmiyorum cunku gunde 20 saat orucluyum
