Callenitics yapan var m?

selam a.s.birkaç gündür hangi sporu yapsam diye araştırırken calleniticsi keşfetttim. platesle yaklaşık aynı hareketler. ama kasları daha çok zorluyor. ayrıca sırtından problem yaşayan bayan tarafından geliştirildiği için dikkatimi çekti.call. yapan ve kilo veren varmı?

slm canımkaydirigubbakcemile3forumu baya bir aradıktan sonra konuyu açtım. sadece call. mı platesmi diye bir konu bulmuştum. o bahsettiğin fotoğraflar nerde ben görmedim. fisfisfislinkini verebilirmisin.
bu arada dün akşam başladım ve beni çok zorladı. tam sayılarınca yapamasamda faydasımnı görücem herhalde.kendimi ilk baştanda çok zorlamak istemiyorum.
azimle devam diyorum hele bir ilk hafta bitsin gelişmeleri yazarım.
ayrıca elmasirkesi bal karışımına da devam. bu sefer çok azimliyim kilo verecem:dance::dance:

burda da vardı ama belki kalkmıştır konu şimdi aramadım tekrar :1rolleyes: bende ilk yaptığım zaman kendimi çok zorlamamıştım 100 kez yapılan hareketlerin bazılarını 100e tamamlıyamıyordum 2. 3. yapışında yaparsın merak etmeyerimseniben kolay gelsin pes etme sakın hihoyyyt [/B]