tebrik ederim wisper
süper gözüküyorsun
ben 9.callda yine bıraktım..bir fark göremedim nerede yanlış yapıyorum onuda anlamadım
wisper azmine hayran kaldım valla hakkaten tebrik ederimm
arkadaşlar adımın üstüne gelip tıklarsanız özel msj yaz diyo zaten oraya tıklayıp yazabilirsiniz lütfen indiremedim bi türlü deli olcam ya
sabah her yerim ağrır yerimden kalkamam sanıyodum ama aksine çok dinç uyandım 
ilk defa bir spor beni dinç kaldırıyo yataktan hem de ilk seferinde. pilatese başlamıştım bi ara ilk yapıştan sonra ertesi gün her yerim ağrımıştı ben de bırakmıştım pilatesi. callaneticsde bütün egzersizleri yaptım karın egzersizlerini eksiksiz yaptım hiç ağrım olmamasından dolayı çoooook mutluyum
nolcak peki ben yapamicakmyım bu egzersizleri çok umutlanmıştım ya
dün akşam 1 saat callanetics yaptım
tüm hareketleri 100 e kadar yapıyorum. yapmadan önce kitabını da okudum doğru yaptığıma da eminim canım. bence yaparken boyun ve sırta dikkat edilirse bi sorun oluşmaz zaten callan da kendi kulvarınızda yapın diyor. ben de bacak esnetmeleri yaparken yırtılacak kadar yapmıyorum tabi ki yapamam da zaten 
seni takip ediyorumaksine her hareketi tam olarak yapıyorum ama önce ısınmak için leslie ile yürüyüş yapıyorum esneme hareketlerini de yapıyorum bunun hakkını verdiğimi düşünüyorum
senin resimlerinden ilham aldım ben de çok başarılısın canım tebrik ederim
anca şimdi fırsat bulabildim ve yarında sınavım var ama yapıcam genede çok sevdim yaa.. hep istediğim bişeymiş bu 
