- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
5.kez yaptım bu aksam insallah 19.kez yaptığımda farkı görebilirm...şuan çok rahat yapıyorum hareketleri dayanabiliyorum yaptıktan sonrada ağrıda olmuyo titremede...plates yaparken öüyorum resmen çok zor ama bu artık çok kolay geliyo bana üstelik platesten daha etkili ve daha kısa sürede sonuç veriyomuş insallah öyledir
Son düzenleme:
- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
malesef canım...
5.kez yaptım bu aksam insallah 19.kez yaptığımda farkı görebilirm...şuan çok rahat yapıyorum hareketleri dayanabiliyorum yaptıktan sonrada ağrıda olmuyo titremede...plates yaparken öüyorum resmen çok zor ama bu artık çok kolay geliyo bana üstelik platesten daha etkili ve daha kısa sürede sonuç veriyomuş insallah öyledir
19a gerek yok 3-4 saat sonra birileri kilomu verdin demeye başlar:)) birde o zor gelen pilatesi şimdi dene, benim pilates performansımı inanılmaz arttırmıştı. hundred yaparken 70den sonrasını sallar zoraki 100e tamamlardım calldan sonra 150 den fazla çok rahat ve bacakları aşağı indirerek falan yapabilir hale gelmiştim, karnımı içeri çekme kapasitemi de acayip arttırdı...
- 26 Şubat 2012
- 91
- 0
Ben de bugün başladım, daha önceden pilates yaptığım için fazla zorlanmadım ama yine de evo.dan başlamaya cesaret edemedim, biraz alışırsam diğerine geçiş yaparım diye düşünüyorum , hepimize kolay gelsin kızlar.. kazakları, paltoları atacağız, saklanacak yer kalmayacak :2: o yüzden derhal kurtulmak lazım fazlalıklardan !!!
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- 30 Haziran 2011
- 1.808
- 34
Çok geçmiş olsun canım.Resmen misafirim gitse de kaldığım yerden devam etsem diye dua ettim.
O kadar merak ediyorum ki sonucu.
Acele etmiyorum,biliyorum zamanla etkisini görmeye başlayacağım.
Ama ne zaman işte benim merakım bu.
- 30 Haziran 2011
- 1.808
- 34
Artık böyle devam edeceğim ne yapayım.
Zaten 21 günle sınırlandırmayı düşünmüyorum.
Eğer ki etkisini görürsem hergün olmasa da gün aşırı yapmayı düşünüyorum.
Yani bir şekilde bundan sonra callanetics hayatımda olacak.
Umarım ben de rahatsız bölgelerimde etkisini görürüm.
Çok umutluyum ama..
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
sahimi vay be callanetics neymiş yahu platesi yapmıyıda kolaylaştırdı demek ama platesi sevmiyorum zaten anca callanetics yapıyorum ona fırsat buluyorum birde gündüzleri ip atlıyorum..bende alıştım calla çok sevdim bayıldım ben bu egzersizlere vallahi
tam benlik
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
ben normal eski call yapıyorum evosu nasıl yaa o baskamı :26:
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
cnm sen normal eskisinimi yapıyosun yoksa evosu varmış onumu
- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
:))) haa şöööle bi silkin, kendine gel bakalım, kaç gün kaldı düğüne 93 gün mü?? yılın en fit gelin olacaksın, taşşş olacaksın taşşş, damat düğünü erken bitirin diyecekkk:))))
gecekuşuuuu, rapor veeeerrrrme zamanıııı, say baştan 1/93 yapıldı mı????
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
cok sevindim canim,
bilgisayardan anlayan birilerinin olmasi guzel. benim de esim bilg muhendisi o hallediyor boyle seyleri
yaa ceza da mi var? ben bilmiyodum.. :26: benim daha 2/21 oldu.
ama coook sevdim cok
Son düzenleme:
- 17 Eylül 2009
- 6.650
- 5
- 38
evosu güncellenmiş .çağımıza uygun kadınlarla yapılan video canım
ama ben eskisini tercih edicem çünkü dublajsız hayatta yapamam
seviyorum seni yaaaa vallaaa
:
motive edişe bak can evmden vurdunn
çayımı içiyim de hemen odama gidiyorum ben
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
evosu güncellenmiş .çağımıza uygun kadınlarla yapılan video canım
ama ben eskisini tercih edicem çünkü dublajsız hayatta yapamam
seviyorum seni yaaaa vallaaa
motive edişe bak can evmden vurdunn
çayımı içiyim de hemen odama gidiyorum ben
hmm yeni versiyonu yani:)bencede eskisini yap kadın çok motive edici konusuyo vallahi resimleri gördükçede daha çok yapasım geliyo
bu arada az önce yaptım call 6.yapışım bide aksam 30 dk tempolu yürüyüş yaptım markete gitmem lazımdı bare dışarı çıkmışken yürüyüş yapıp öyle eve döneyim dedim
- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
devam devam bırakmak yok:)) bir şeyi 21 gün yaparsan alışkanlık yaparmış o nedenle başka bir forumda birisi 21 gün yapalım demiş öylece gidiyor işte...
istediğin ölçülere gelince 15dk yapılacak koruma programı var kitapda yazıyor, kitabı da indirip oku istersen...
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya