- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
call ilk başlarda zor geliyor ama yapmayınca vicdanı sızlıyor insanınyaptıklarım boşa gitmesin diye bir gayret kalkıp yapıyorsun.
Evet gerçekten zor geliyo ya.baya yanıyo :2: Ama yapıcam yapıcam.hele incelenler falan yazınca dahada bi istekli oluyorum
- 27 Nisan 2009
- 143
- 0
- 36
Arkadaşlar aranıza yeni katıldım bu call egzersiz videolarını nerden bulabiliriz.bütün sayfaları okudum daha önce verilen linklerde artık çalışmıyor.Malum rapidshair artık çalışmıyor. bana yardımcı olabilirseniz en azından dvd veya vcd satın alabileceğimiz bir adres yada elinde olan varsa bana mesaj atabilir mi.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
Arkadaşlar aranıza yeni katıldım bu call egzersiz videolarını nerden bulabiliriz.bütün sayfaları okudum daha önce verilen linklerde artık çalışmıyor.Malum rapidshair artık çalışmıyor. bana yardımcı olabilirseniz en azından dvd veya vcd satın alabileceğimiz bir adres yada elinde olan varsa bana mesaj atabilir mi.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
google a callanetics egzersizleri yaz. çıkan 7.sayfaya tıkla.orda var :)
Bu arada 2/21 yaptım.devam ediyorum :)
Ben de callene yeni başlıyanlardanım.sabahları leslie akşamları callen yapıyorum.bu arada yeni doğum yaptım iki aylık oğlum var çok yoruyor. bakalım bu tempoya ne kadar dayanacam.ama burda gaza getirici yorumlar okuyunca daha bir hevesleniyorum. inşallah hepimiz çabalarımızın karşılığını alırız.olumlu sonuç alanlar yazmaya ve burdakileri motive etmeye devam etsin.ben de sonuçları alınca yazarım.hep birlikte vereceğiz bu kiloları yılmak yok
- 16 Mart 2009
- 44
- 1
- 4 Haziran 2011
- 66
- 3
Call. de çok iyi ilerliyordum, tatile çıktık devam ettim iki gün, 8/21 olmuştu ne iyi derken, yüzerken boynumu incitince ara vermek zorunda kaldım, biliyorsunuz ki bir gün ara veriliyor, bu durumda sıfırdan başlamak gerek. Gene başlayacağım, ama size şunu söyleyim tatilde bolca abur cubur yememe rağmen kilo almadım, aynı kiloda kaldım. Ve bacaklar ve kollar inceldi. Ölçmedim hiç, ama benim de giysilerden anlaşılıyor. Sakın bırakmayın ne olursa olsun, ağrıdan geberseniz de yapın, bence yaparken ağrının sebebi de kendimizi kasmaktan kaynaklanıyor. Herkese motivasyonlar diliyorum bu yolda, bunu ömür boyu yapsam sıkılmam. Kendimize geçici değil, kalıcı alışkanlıklar kazandırmamız gerek, bu callan. tam böyle birşey bence. Devam...
- 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
Aman tanrım!
Bacaklar inceliyor mu 8 saatte
Neden ben hala başlamadım ya of
Bir kez 20 dakika kadar yaptım sonra bıraktım bölünce yapmak gelmedi içimden, ertesi gün kollarım ağrıyordu. Tamamını yapsam bilmiyorum ertesi gün nasıl olurdum.
selam ben de call başlayalı 3 gün oldu bugün 3. yü yapıcam kendimi çok iyi hissediyorum.Bu kadar yavaş hareket edip ter attırması müthiş bişey düzenli uygulamayı düşünüyorum.<zaman zaman gelişmeleri burdan paylaşırım birbirimizi motive etmemiz gerek Dolaplarda giyemediğimiz kıyafetleri düşünelim.Sağlıklı hareketli günler
bugünden itibaren her gün düzenli yapmaya başlıyorum ama kesin kararlıyım
- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
Aman tanrım!
Bacaklar inceliyor mu 8 saatte
Neden ben hala başlamadım ya of
Bir kez 20 dakika kadar yaptım sonra bıraktım bölünce yapmak gelmedi içimden, ertesi gün kollarım ağrıyordu. Tamamını yapsam bilmiyorum ertesi gün nasıl olurdum.
hepsini yapmak özellikle yeni başlayanlar için oldukça zor ben 1 senedir düzenli pilates, step-aerobik ve yüzme yaptığım halde calla başladığımda ilk gün zorlanmıştım ve ertesi gün hamlık ağrılarım olmuştu.. hiç öncesi olmayanlar için, hareketlere acemilikde olunca gerçekten çok zor. ilk gün hareketleri yarım hatta gerekirse çeyrek sayıda yapmanızı tavsiye ederim 100 yerine 50 yada 20-25 gibi 3-4 günde 100 yapar hale gelirsiniz. 3. günden itibarende kaslarınızdaki hamlama ağrıları kaybolur...
- 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
Ramazandan sonra bu şekilde deneyeyim, hiç spor yapmamış değilim aslında ama aralıklı olduğundan sanırım hamlığı atamamış olabilirim.
- 18 Ocak 2009
- 2.360
- 467
Kızlar bugün başladım yapmaya,hatta taze bitti...Bacak kaslarım titriyor. :)) 1/21'ini yapmış oldum.
Bu arada ilk başlayışta hareketleri aynen yapmak kesinlikle mümkün değil diye düşünüyorum.Sayıları kendimi zorlamayacak şekilde yaptım.Bu arada ben çıtçıtlı korse atlet giyinerek yaptım.Özellikle göbek ve şu simitler toparlansın istiyorum.
Hepimize derli toplu günler diliyorum
Bu arada ilk başlayışta hareketleri aynen yapmak kesinlikle mümkün değil diye düşünüyorum.Sayıları kendimi zorlamayacak şekilde yaptım.Bu arada ben çıtçıtlı korse atlet giyinerek yaptım.Özellikle göbek ve şu simitler toparlansın istiyorum.
Hepimize derli toplu günler diliyorum
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya