Bunalım

Yagmurzamani_ · 8 Nisan 2025

merhaba arkadaşlar ;

Uzunca bir süredir içinden çıkmaya çalıştığım ama ben çabaladıkça daha çok battığım ruhsal sıkıntılarım var ve sanırım bunalıma girdim.

İnançlı biriyim kendime de sürekli telkinde bulunuyorum ama gecenin bir yarısı uyanıp içimin sıkıntısından aklıma gelen düşüncelerden bir türlü geri uyuyamıyorum sürekli kendime güzel şeyler olacak olumlu düşün kötüyü çağırma kendini sev diye telkinde bulunuyorum ama günün sonunda kendimi kandırmış gibi hissediyorum çünkü hiçbir şeyin değiştiği yok değiştirmek için uğraşıyorum ama yine geçen sadece zaman oluyor ve umut ettikçe ve olmadıkça daha da çok üzülüyorum o yüzden kendimi kandırmaya da gerek yok diyorum

spora yazıldım gideyim kafam dağılsın diye sabahın erken saati gidip erkenden geri dönüyorum insan görmek istemiyorum bir nevi ...noluyar bana

kafam dağılsın bir şeyler yapayım diyorum yaptığım işe konsantre olamıyorum gene sürekli aklımda kaygılar geçmişte yaşadığım hayal kırıklıkları öfke var bunları bir kenara bırakıp bir türlü yaptığım uğraşlara konsantre olamıyorum ..

iş arıyorum iş arama süreci de beni yıpratıyor bir taraftan duygusal boşlukta beni çok kötü etkiliyor sevmek sevilmek istiyorum biliyorum önce insan kendini sevmeli diyeceksiniz inanın bu olumlamaları kendime sürekli yapıyorum ama yok olmuyor sadece kendimi kandırıyorum

Kızlar her insanın hayatında iniş çıkış olur sizin hayatınızda dibin dibine battığınızı düşündüğünüz an neler yaptınız ve bir an da şansınız döndü mü ben neler yapayım şu kafamdaki sesleri kaygıları iç sıkıntıları nasıl durdurayım gerçekten kötü günler geçer güzel günler gelir mi dışarı çıkmak gezip tozmak bile istemiyorum

siyah_puding · 8 Nisan 2025

Depresyona girmişsin hemen destek al

Siyah Palto · 8 Nisan 2025

Yagmurzamani_ .!.:
kendimi kandırmış gibi hissediyorum

Yok aslında kendınıze doğruları söylüyorsunuz

Yagmurzamani_ .!.:
kendimi kandırmaya da gerek yok diyorum

Bence kendınızı kandırmaya devam edin elbet bir gün hersey değişecek ve güzel olacak hep böyle hissetmeyeceksıniz

Yagmurzamani_ .!.:
sürekli aklımda kaygılar geçmişte yaşadığım hayal kırıklıkları öfke

Kim bunları düşünmeden geçti ki hayatın içinden

Yagmurzamani_ .!.:
kendini sevmeli

kendınıze verdiğiniz en güzel telkin bence

Yagmurzamani_ .!.:
güzel günler gelir mi

Gelmeyecek deseler ne yapardınız ?

Miss Salvatore · 8 Nisan 2025

Yagmurzamani_ .!.:
merhaba arkadaşlar ;

Uzunca bir süredir içinden çıkmaya çalıştığım ama ben çabaladıkça daha çok battığım ruhsal sıkıntılarım var ve sanırım bunalıma girdim.

İnançlı biriyim kendime de sürekli telkinde bulunuyorum ama gecenin bir yarısı uyanıp içimin sıkıntısından aklıma gelen düşüncelerden bir türlü geri uyuyamıyorum sürekli kendime güzel şeyler olacak olumlu düşün kötüyü çağırma kendini sev diye telkinde bulunuyorum ama günün sonunda kendimi kandırmış gibi hissediyorum çünkü hiçbir şeyin değiştiği yok değiştirmek için uğraşıyorum ama yine geçen sadece zaman oluyor ve umut ettikçe ve olmadıkça daha da çok üzülüyorum o yüzden kendimi kandırmaya da gerek yok diyorum

spora yazıldım gideyim kafam dağılsın diye sabahın erken saati gidip erkenden geri dönüyorum insan görmek istemiyorum bir nevi ...noluyar bana

kafam dağılsın bir şeyler yapayım diyorum yaptığım işe konsantre olamıyorum gene sürekli aklımda kaygılar geçmişte yaşadığım hayal kırıklıkları öfke var bunları bir kenara bırakıp bir türlü yaptığım uğraşlara konsantre olamıyorum ..

iş arıyorum iş arama süreci de beni yıpratıyor bir taraftan duygusal boşlukta beni çok kötü etkiliyor sevmek sevilmek istiyorum biliyorum önce insan kendini sevmeli diyeceksiniz inanın bu olumlamaları kendime sürekli yapıyorum ama yok olmuyor sadece kendimi kandırıyorum

Kızlar her insanın hayatında iniş çıkış olur sizin hayatınızda dibin dibine battığınızı düşündüğünüz an neler yaptınız ve bir an da şansınız döndü mü ben neler yapayım şu kafamdaki sesleri kaygıları iç sıkıntıları nasıl durdurayım gerçekten kötü günler geçer güzel günler gelir mi dışarı çıkmak gezip tozmak bile istemiyorum

Ben de senin gibiyim kaç aydır. Kendime iyi gelecek şeyler yapmaya çalışıyorum. Psikolojik destek almayı denedin mi güzellik?

Revenrose · 8 Nisan 2025

İş kaynaklı sorunları çok içselleştirdiğin için kendi kendini bunalıma sokuyorsun. İnsanız inişli çıkışlı dönemler hepimizin olur. Sevsen sevilsen yine o konuyla alakalı bir sorun yaşadığında kendini dipte buluyorsun. Yaşamak böyle bir şey değil mi zaten. Hayatında güzel şeyler olur sonra o güzel şeylerle ilgili pürüzler çıkar yine kendimizi başladığımız noktada buluruz. Sorsan kimsenin hayatı dört dörtlük değil. İş buluyorsun iş yerinde yaşadığın sorunlar seni mahvedebiliyor. Ya da evleniyorsun eşinle ailesiyle ilgili yeni sorunlar geliyor hayatına. Tabi ki önce insanın kendini sevmesi gerek senin de farkında olduğun gibi. Ama daha önemlisi yaşadığın anın kıymetini bilmek. Eninde sonunda işe gireceksin. Ama şu kısacık zamanı kendine ayırabilecekken depresyon modunda takılıp kendine zehir ettiğini hatırlayacaksın. Boş zaman kadar değerli bir şey yok çalışan biri için. İşte sana zaman tadını çıkarsana bunları düşüneceğine. Bir daha kim bilir kaç yıl sonra işsiz kalacaksın. Şuandan keyif alabildiğin kadar al bence. Spora yazılmaktan ibaret değil ki boş zaman. Yapabildiğin kadar miskinlik yap. Arkadaşlarınla gez. Kitap oku film izle birsürü dizi bitir. Birdaha bu boş zaman eline geçmeyecekmiş gibi değerlendir. İş bulunur eş bulunur ama sağlığını kaybettikten sonra hiçbir işe yaramaz. En kısa zamanda maddi olarak uygunsan bir psikologa git. İyi gelecektir. Umarım en kısa zamanda toparlarsın

Miss Salvatore · 8 Nisan 2025

Yagmurzamani_ .!.:
merhaba arkadaşlar ;

Uzunca bir süredir içinden çıkmaya çalıştığım ama ben çabaladıkça daha çok battığım ruhsal sıkıntılarım var ve sanırım bunalıma girdim.

İnançlı biriyim kendime de sürekli telkinde bulunuyorum ama gecenin bir yarısı uyanıp içimin sıkıntısından aklıma gelen düşüncelerden bir türlü geri uyuyamıyorum sürekli kendime güzel şeyler olacak olumlu düşün kötüyü çağırma kendini sev diye telkinde bulunuyorum ama günün sonunda kendimi kandırmış gibi hissediyorum çünkü hiçbir şeyin değiştiği yok değiştirmek için uğraşıyorum ama yine geçen sadece zaman oluyor ve umut ettikçe ve olmadıkça daha da çok üzülüyorum o yüzden kendimi kandırmaya da gerek yok diyorum

spora yazıldım gideyim kafam dağılsın diye sabahın erken saati gidip erkenden geri dönüyorum insan görmek istemiyorum bir nevi ...noluyar bana

kafam dağılsın bir şeyler yapayım diyorum yaptığım işe konsantre olamıyorum gene sürekli aklımda kaygılar geçmişte yaşadığım hayal kırıklıkları öfke var bunları bir kenara bırakıp bir türlü yaptığım uğraşlara konsantre olamıyorum ..

iş arıyorum iş arama süreci de beni yıpratıyor bir taraftan duygusal boşlukta beni çok kötü etkiliyor sevmek sevilmek istiyorum biliyorum önce insan kendini sevmeli diyeceksiniz inanın bu olumlamaları kendime sürekli yapıyorum ama yok olmuyor sadece kendimi kandırıyorum

Kızlar her insanın hayatında iniş çıkış olur sizin hayatınızda dibin dibine battığınızı düşündüğünüz an neler yaptınız ve bir an da şansınız döndü mü ben neler yapayım şu kafamdaki sesleri kaygıları iç sıkıntıları nasıl durdurayım gerçekten kötü günler geçer güzel günler gelir mi dışarı çıkmak gezip tozmak bile istemiyorum

Yagmurzamani_ .!.:
kafam dağılsın bir şeyler yapayım diyorum yaptığım işe konsantre olamıyorum gene sürekli aklımda kaygılar geçmişte yaşadığım hayal kırıklıkları

Dikkat sorunu bende de var. Psikiyatriste gittiğimde dikkat eksikliği için her önüne gelene kafasına göre test yapılmadığını söylemişti. Ama bana kaygı seviyeniz, anksiyete yüksek derecede bu da dikkati etkiler demişti. Anksiyete ve depresyon beyin kimyasını bozuyor unutkanlık, hayata karşı isteksizlik, yorgunluk, depresiflik de yapıyor .

Yagmurzamani_ .!.:
dışarı çıkmak gezip tozmak bile istemiyorum

Bazen ben de dışarı çıkmak, hiçbir şey yapmak istemiyorum

Yagmurzamani_ .!.:
insan görmek istemiyorum bir nevi ...

Aynı ben gerçekten. Tükenmişlik sendromu, depresyon, anksiyete falan hepsi insanlardan uzaklaştırıyor.

sureyyas · 8 Nisan 2025

Zaman zaman yaşıyorum bende hatta bunları yaşarken sanki hiç geçmeyecek mis gibi geliyor o mutsuzluk ,umutsuzluk anları...
Doğa ile temas etmek ,bir ağaç altında oturmak hele şimdi heryer çiçek nasıl iyi geliyor insana..
Sonra bir tatlı yap kendine ,hatta farklı tarifler dene.. sonra güzel bir içecek ile bak keyfine ..
Güzel neşeli film ,dizi bul ,Kore dizileri iyi hissettiriyor keşke aklıma gelse de tavsiye versem . Aaa bak kitabına göre adında Kore film i çok güzel baya komik seversin ..
İçinden gelmese de evden çıkmak çık zorla kendini valla iyi gelecektir.
Su kısacık ve hızla geçen zamanda bir tanecik de olsa sana iyi gelen bir şey yap,bunu akıl sağlığımız için yapmalıyız ,yok sa bir çukur gibi yuvarlandikca tuvarlaniyoruz bataklığa..
Vee tabiki beslenme,biraz faydalı enerji yapan şeyler yemelisin ,dün iyice yata yata felçli gibiydim ,kalktım bir potakal suyu siktim ,icinede pekmez attım nasıl güzel iyi geldi ,evi toparlamak bile zor geliyor insanın halı olmayinca..

Yazanbayan12 · 8 Nisan 2025

Yagmurzamani_ .!.:
merhaba arkadaşlar ;

Uzunca bir süredir içinden çıkmaya çalıştığım ama ben çabaladıkça daha çok battığım ruhsal sıkıntılarım var ve sanırım bunalıma girdim.

İnançlı biriyim kendime de sürekli telkinde bulunuyorum ama gecenin bir yarısı uyanıp içimin sıkıntısından aklıma gelen düşüncelerden bir türlü geri uyuyamıyorum sürekli kendime güzel şeyler olacak olumlu düşün kötüyü çağırma kendini sev diye telkinde bulunuyorum ama günün sonunda kendimi kandırmış gibi hissediyorum çünkü hiçbir şeyin değiştiği yok değiştirmek için uğraşıyorum ama yine geçen sadece zaman oluyor ve umut ettikçe ve olmadıkça daha da çok üzülüyorum o yüzden kendimi kandırmaya da gerek yok diyorum

spora yazıldım gideyim kafam dağılsın diye sabahın erken saati gidip erkenden geri dönüyorum insan görmek istemiyorum bir nevi ...noluyar bana

kafam dağılsın bir şeyler yapayım diyorum yaptığım işe konsantre olamıyorum gene sürekli aklımda kaygılar geçmişte yaşadığım hayal kırıklıkları öfke var bunları bir kenara bırakıp bir türlü yaptığım uğraşlara konsantre olamıyorum ..

iş arıyorum iş arama süreci de beni yıpratıyor bir taraftan duygusal boşlukta beni çok kötü etkiliyor sevmek sevilmek istiyorum biliyorum önce insan kendini sevmeli diyeceksiniz inanın bu olumlamaları kendime sürekli yapıyorum ama yok olmuyor sadece kendimi kandırıyorum

Kızlar her insanın hayatında iniş çıkış olur sizin hayatınızda dibin dibine battığınızı düşündüğünüz an neler yaptınız ve bir an da şansınız döndü mü ben neler yapayım şu kafamdaki sesleri kaygıları iç sıkıntıları nasıl durdurayım gerçekten kötü günler geçer güzel günler gelir mi dışarı çıkmak gezip tozmak bile istemiyorum

En güzeli psikolojik destek almak. Sizinki biraz ileri boyutta sanırım

Yagmurzamani_ · 8 Nisan 2025

Siyah Palto .!.:
Yok aslında kendınıze doğruları söylüyorsunuz

Bence kendınızı kandırmaya devam edin elbet bir gün hersey değişecek ve güzel olacak hep böyle hissetmeyeceksıniz

Kim bunları düşünmeden geçti ki hayatın içinden

kendınıze verdiğiniz en güzel telkin bence

Gelmeyecek deseler ne yapardınız ?

Zaten şu an gelmeyeceğini bildiğim için bunalıma girdim gelecek olan ,olacak olan şimdiye olurdu diyorum şu günlerde modum bu olduğu için bunalıma girdim önceden kendimi telkin ederdim....

Yagmurzamani_ · 8 Nisan 2025

Yazanbayan12 .!.:
En güzeli psikolojik destek almak. Sizinki biraz ileri boyutta sanırım

Şu günlerde artık kendime yetemez oldum ileri boyuta ulaştı aynen artık delirme noktasına gelmekten korkuyorum...

Yagmurzamani_ · 8 Nisan 2025

sureyyas .!.:
Zaman zaman yaşıyorum bende hatta bunları yaşarken sanki hiç geçmeyecek mis gibi geliyor o mutsuzluk ,umutsuzluk anları...
Doğa ile temas etmek ,bir ağaç altında oturmak hele şimdi heryer çiçek nasıl iyi geliyor insana..
Sonra bir tatlı yap kendine ,hatta farklı tarifler dene.. sonra güzel bir içecek ile bak keyfine ..
Güzel neşeli film ,dizi bul ,Kore dizileri iyi hissettiriyor keşke aklıma gelse de tavsiye versem . Aaa bak kitabına göre adında Kore film i çok güzel baya komik seversin ..
İçinden gelmese de evden çıkmak çık zorla kendini valla iyi gelecektir.
Su kısacık ve hızla geçen zamanda bir tanecik de olsa sana iyi gelen bir şey yap,bunu akıl sağlığımız için yapmalıyız ,yok sa bir çukur gibi yuvarlandikca tuvarlaniyoruz bataklığa..
Vee tabiki beslenme,biraz faydalı enerji yapan şeyler yemelisin ,dün iyice yata yata felçli gibiydim ,kalktım bir potakal suyu siktim ,icinede pekmez attım nasıl güzel iyi geldi ,evi toparlamak bile zor geliyor insanın halı olmayinca..

Hepsini yapıyorum yapmaya çalışıyorum ama derler ya bazen de iştahım yok hevesim yok diye artık o konuma geldim hiçbir şeye hevesim iştahım kalmadı ...

Yagmurzamani_ · 8 Nisan 2025

Miss Salvatore .!.:
Dikkat sorunu bende de var. Psikiyatriste gittiğimde dikkat eksikliği için her önüne gelene kafasına göre test yapılmadığını söylemişti. Ama bana kaygı seviyeniz, anksiyete yüksek derecede bu da dikkati etkiler demişti. Anksiyete ve depresyon beyin kimyasını bozuyor unutkanlık, hayata karşı isteksizlik, yorgunluk, depresiflik de yapıyor .

Bazen ben de dışarı çıkmak, hiçbir şey yapmak istemiyorum

Aynı ben gerçekten. Tükenmişlik sendromu, depresyon, anksiyete falan hepsi insanlardan uzaklaştırıyor.

Psikiyatriste gitmek istiyorum şu yazdıklarının hepsini yaşıyorum

Yagmurzamani_ · 8 Nisan 2025

Revenrose .!.:
İş kaynaklı sorunları çok içselleştirdiğin için kendi kendini bunalıma sokuyorsun. İnsanız inişli çıkışlı dönemler hepimizin olur. Sevsen sevilsen yine o konuyla alakalı bir sorun yaşadığında kendini dipte buluyorsun. Yaşamak böyle bir şey değil mi zaten. Hayatında güzel şeyler olur sonra o güzel şeylerle ilgili pürüzler çıkar yine kendimizi başladığımız noktada buluruz. Sorsan kimsenin hayatı dört dörtlük değil. İş buluyorsun iş yerinde yaşadığın sorunlar seni mahvedebiliyor. Ya da evleniyorsun eşinle ailesiyle ilgili yeni sorunlar geliyor hayatına. Tabi ki önce insanın kendini sevmesi gerek senin de farkında olduğun gibi. Ama daha önemlisi yaşadığın anın kıymetini bilmek. Eninde sonunda işe gireceksin. Ama şu kısacık zamanı kendine ayırabilecekken depresyon modunda takılıp kendine zehir ettiğini hatırlayacaksın. Boş zaman kadar değerli bir şey yok çalışan biri için. İşte sana zaman tadını çıkarsana bunları düşüneceğine. Bir daha kim bilir kaç yıl sonra işsiz kalacaksın. Şuandan keyif alabildiğin kadar al bence. Spora yazılmaktan ibaret değil ki boş zaman. Yapabildiğin kadar miskinlik yap. Arkadaşlarınla gez. Kitap oku film izle birsürü dizi bitir. Birdaha bu boş zaman eline geçmeyecekmiş gibi değerlendir. İş bulunur eş bulunur ama sağlığını kaybettikten sonra hiçbir işe yaramaz. En kısa zamanda maddi olarak uygunsan bir psikologa git. İyi gelecektir. Umarım en kısa zamanda toparlarsın

Çok güzel yazmışsınız gerçekten çok teşekkür ederim ..
Kendime bunları hep diyorum gün içinde kendimi topluyorum sonra bir bakıyorum saçma sapan kaygılar olmuş geçmiş olaylar beynimin içinde çınlıyor sanki aklım bana oyun oynuyor ama kendimi toplamaya çalışacağım bu yazdıklarınızı yapacağım inşallah kısa sürede atlatırım

Yagmurzamani_ · 8 Nisan 2025

Miss Salvatore .!.:
Ben de senin gibiyim kaç aydır. Kendime iyi gelecek şeyler yapmaya çalışıyorum. Psikolojik destek almayı denedin mi güzellik?

Umarım kısa sürede toparlarız

güzel mutlu günler gelir umut ettiğimizden çok daha iyileri güzelliğimm

Miss Salvatore · 8 Nisan 2025

Yagmurzamani_ .!.:
Umarım kısa sürede toparlarız güzel mutlu günler gelir umut ettiğimizden çok daha iyileri güzelliğimm

"Her şey çok güzel olacak " demek isterdim her şey olmasa da bazı şeyler bizim elimizde. Daha iyi oluruz inşallah

berna bck · 8 Nisan 2025

Yagmurzamani_ .!.:
merhaba arkadaşlar ;

Uzunca bir süredir içinden çıkmaya çalıştığım ama ben çabaladıkça daha çok battığım ruhsal sıkıntılarım var ve sanırım bunalıma girdim.

İnançlı biriyim kendime de sürekli telkinde bulunuyorum ama gecenin bir yarısı uyanıp içimin sıkıntısından aklıma gelen düşüncelerden bir türlü geri uyuyamıyorum sürekli kendime güzel şeyler olacak olumlu düşün kötüyü çağırma kendini sev diye telkinde bulunuyorum ama günün sonunda kendimi kandırmış gibi hissediyorum çünkü hiçbir şeyin değiştiği yok değiştirmek için uğraşıyorum ama yine geçen sadece zaman oluyor ve umut ettikçe ve olmadıkça daha da çok üzülüyorum o yüzden kendimi kandırmaya da gerek yok diyorum

spora yazıldım gideyim kafam dağılsın diye sabahın erken saati gidip erkenden geri dönüyorum insan görmek istemiyorum bir nevi ...noluyar bana

kafam dağılsın bir şeyler yapayım diyorum yaptığım işe konsantre olamıyorum gene sürekli aklımda kaygılar geçmişte yaşadığım hayal kırıklıkları öfke var bunları bir kenara bırakıp bir türlü yaptığım uğraşlara konsantre olamıyorum ..

iş arıyorum iş arama süreci de beni yıpratıyor bir taraftan duygusal boşlukta beni çok kötü etkiliyor sevmek sevilmek istiyorum biliyorum önce insan kendini sevmeli diyeceksiniz inanın bu olumlamaları kendime sürekli yapıyorum ama yok olmuyor sadece kendimi kandırıyorum

Kızlar her insanın hayatında iniş çıkış olur sizin hayatınızda dibin dibine battığınızı düşündüğünüz an neler yaptınız ve bir an da şansınız döndü mü ben neler yapayım şu kafamdaki sesleri kaygıları iç sıkıntıları nasıl durdurayım gerçekten kötü günler geçer güzel günler gelir mi dışarı çıkmak gezip tozmak bile istemiyorum

Terapi alsanız belki kendiniz daha iyi hissedersiniz depresyon çok sinsi bişey içten içe insanı yiyip bitiyor. Bende çok kötü durumdayım sonunda cesaretimi toplayıp bir uzmana danıştım ve aslında her şeyin bir çözümü olduğunu anladım . Umarım kendinizi daha iyi hissedersiniz kucak dolusu sevgi yolluyorum size. Unutmayın her hal geçicidir

Revenrose · Çarşamba 09:56

Yagmurzamani_ .!.:
Çok güzel yazmışsınız gerçekten çok teşekkür ederim ..
Kendime bunları hep diyorum gün içinde kendimi topluyorum sonra bir bakıyorum saçma sapan kaygılar olmuş geçmiş olaylar beynimin içinde çınlıyor sanki aklım bana oyun oynuyor ama kendimi toplamaya çalışacağım bu yazdıklarınızı yapacağım inşallah kısa sürede atlatırım

Maddi kaygıların mı acaba seni çok yıpratıyor?

Yagmurzamani_ · Çarşamba 12:41

Revenrose .!.:
Maddi kaygıların mı acaba seni çok yıpratıyor?

Yok hayır sadece hayal kırıklıkları canımı çok acıtıyor olmayacak bir şeyin oluyor gibi gözükmesini hazmedemiyorum o zaman da diyorum ki kendi kendime hiçbir şeye umut etmeden yaşa ee o zamanda ot gibi hissediyorum kendimi insan hayal kurmak umut etmek istiyor her ne kadar darmadağın olsa da ...

Yagmurzamani_ · Çarşamba 12:42

berna bck .!.:
Terapi alsanız belki kendiniz daha iyi hissedersiniz depresyon çok sinsi bişey içten içe insanı yiyip bitiyor. Bende çok kötü durumdayım sonunda cesaretimi toplayıp bir uzmana danıştım ve aslında her şeyin bir çözümü olduğunu anladım . Umarım kendinizi daha iyi hissedersiniz kucak dolusu sevgi yolluyorum size. Unutmayın her hal geçicidir

Evet artık bunu ben de düşünüyorum yardım alacağım kendi kendime aşamıyorum çünkü
Çok teşekkür ediyorum

️aynen her şey gelip geçici bu günlerde geçecek

salayaaa · Cuma 00:26

Yagmurzamani_ .!.:
merhaba arkadaşlar ;

Uzunca bir süredir içinden çıkmaya çalıştığım ama ben çabaladıkça daha çok battığım ruhsal sıkıntılarım var ve sanırım bunalıma girdim.

İnançlı biriyim kendime de sürekli telkinde bulunuyorum ama gecenin bir yarısı uyanıp içimin sıkıntısından aklıma gelen düşüncelerden bir türlü geri uyuyamıyorum sürekli kendime güzel şeyler olacak olumlu düşün kötüyü çağırma kendini sev diye telkinde bulunuyorum ama günün sonunda kendimi kandırmış gibi hissediyorum çünkü hiçbir şeyin değiştiği yok değiştirmek için uğraşıyorum ama yine geçen sadece zaman oluyor ve umut ettikçe ve olmadıkça daha da çok üzülüyorum o yüzden kendimi kandırmaya da gerek yok diyorum

spora yazıldım gideyim kafam dağılsın diye sabahın erken saati gidip erkenden geri dönüyorum insan görmek istemiyorum bir nevi ...noluyar bana

kafam dağılsın bir şeyler yapayım diyorum yaptığım işe konsantre olamıyorum gene sürekli aklımda kaygılar geçmişte yaşadığım hayal kırıklıkları öfke var bunları bir kenara bırakıp bir türlü yaptığım uğraşlara konsantre olamıyorum ..

iş arıyorum iş arama süreci de beni yıpratıyor bir taraftan duygusal boşlukta beni çok kötü etkiliyor sevmek sevilmek istiyorum biliyorum önce insan kendini sevmeli diyeceksiniz inanın bu olumlamaları kendime sürekli yapıyorum ama yok olmuyor sadece kendimi kandırıyorum

Kızlar her insanın hayatında iniş çıkış olur sizin hayatınızda dibin dibine battığınızı düşündüğünüz an neler yaptınız ve bir an da şansınız döndü mü ben neler yapayım şu kafamdaki sesleri kaygıları iç sıkıntıları nasıl durdurayım gerçekten kötü günler geçer güzel günler gelir mi dışarı çıkmak gezip tozmak bile istemiyorum

Bunlarin fazlasini evlendikten bir ay sonra yaşadım depresyon ve anksiyete yaşıyorum hamile olmasam ilaç desteği de alırım ertelemeyin ertledikce daha da dibe batiyorsunuz beňim şuan yaşama hevesim sıfır zar zor ayakta duruyorum bende delirmekten çok korkuyorum ama bu mümkün değil sadece kaygı terapiye başladım başladığım gün anksiyete yani pânik atak geçirdiğim ilk güne geri döndüm gibi çok beter bir gece geçirdim inşallah iyi gelir hepimiz en kısa sürede iyilesiriz umarım herşey iş değildir işi olup yine bu tür sorunlar yaşayanlar vardır elbeteki herşey sevilmekte değil çok seven eşim var beni ama bu rahatsızlıklar ona yaklasimimi bile etkiliyor herşeyin en kolayı ve hayırlısı

Bunalım

Senin adaletine güveniyorum Allah'ım💚

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🦀

İnsanlar aşka küsmüş sen onlar gibi olma. 🦋💕

Üye

İnsanlar aşka küsmüş sen onlar gibi olma. 🦋💕

Yeni Üye

Nirvana

Senin adaletine güveniyorum Allah'ım💚

Senin adaletine güveniyorum Allah'ım💚

Senin adaletine güveniyorum Allah'ım💚

Senin adaletine güveniyorum Allah'ım💚

Senin adaletine güveniyorum Allah'ım💚

Senin adaletine güveniyorum Allah'ım💚

İnsanlar aşka küsmüş sen onlar gibi olma. 🦋💕

Üye

Üye

Senin adaletine güveniyorum Allah'ım💚

Senin adaletine güveniyorum Allah'ım💚

Üye

Benzer Konular