- 24 Mart 2007
- 1.039
- 6
- 116
- 42
Herhalde haslanmis bulguru bol yesillikle yogurtla v.s karistirilarak yeniliyordur.Yoksa pilav yagli oluyor.Kisirda yapilabilir cok az miktarda yag konarak yenilir.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bulgur ile kolay kilo ver!
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
Herhalde haslanmis bulguru bol yesillikle yogurtla v.s karistirilarak yeniliyordur.Yoksa pilav yagli oluyor.Kisirda yapilabilir cok az miktarda yag konarak yenilir.
- 24 Mart 2007
- 1.039
- 6
- 116
- 42
Bu arada bende basladim bulgur diyetine.Fakat benim menüm biraz daha farkli.
Sabah iki dilim kepek ekmegi üzerine agsiz labne 4 zetin bir fincan cay.
Öglen bulgur salatasi(bir nevi kisir)
Aksam yogurtlu haslanmis bulgur.
Aralarda cok acikirsam meyva yiycem.
Zaten kollestrolüm ve gastiritim oldugu icin fazla yemek secenegimde yok.50 günde 5 kilo veremezsem ayip bana artik uzatmalari oynuyorum cünkü.Türkiyeye geliyorum.Citir olmam lazim:icecream:
Sabah iki dilim kepek ekmegi üzerine agsiz labne 4 zetin bir fincan cay.
Öglen bulgur salatasi(bir nevi kisir)
Aksam yogurtlu haslanmis bulgur.
Aralarda cok acikirsam meyva yiycem.
Zaten kollestrolüm ve gastiritim oldugu icin fazla yemek secenegimde yok.50 günde 5 kilo veremezsem ayip bana artik uzatmalari oynuyorum cünkü.Türkiyeye geliyorum.Citir olmam lazim:icecream:
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlar bulgur hakkında bütün yazdıklarınızı okudum ve ben kısırı çok severim.zaten vermem gereken 4-5 kilom kaldı.kısır yiyebiliriz değil mi az yağlı...ben çok severim.yarın yapayım bari zaten sabah corn flakes tarzı besleniyorum öğlen ve akşam da kısır yerim.şu anda 62,5 kiloyum arkadaşlar.bakalım deneyip görücez...
- 31 Temmuz 2007
- 825
- 24
- 643
- 39
cnm hic yag koymazsan daha iyi olur sanırım...burdakiler oyle yapıyor cunku...kilo verdirici etkisi yag ve tuz eklenince sıfırlanır diye dusunuyorum...misal pirinc lapası..kilo verdiriyor ama pilav yaparsan alırsın...
a.s.
Kizlaaaaaaaar ben bulgur diyetiyle yarim kilo verdim üc günde 
ama söyle birsey var, bir gece arkadasimda kaldim ve yanisüre corbada icdim mesela..veya 3.günde kahvaltiyi bir dilim ekmekle yaptim... ama ögle ve aksam yemegine bulgura devam ettim...
bence bulgur diyeti ise yariyo tavsiye ederim benden söylemesi 
D
ama söyle birsey var, bir gece arkadasimda kaldim ve yanisüre corbada icdim mesela..veya 3.günde kahvaltiyi bir dilim ekmekle yaptim... ama ögle ve aksam yemegine bulgura devam ettim...
bence bulgur diyeti ise yariyo
tavsiye ederim benden söylemesi D
kızlar bu bulgur diyeti süper bişey. denenmiş ve tarafımdan onaylanmış 1 günde tam 530 gram verdim.
sabah :1 çay bardağı ince bulguru kısır gibi ıslattım içine 3 yemek kaşığı yoğurt ve bol baharat ekleyip yedim
öğlende :bol baharat ve istediğim tüm yeşilliklerle karıştırdım ve bol limonla yedim yağsız tuzsuz ve salçasız
arada yeşilçay 4 litre su
akşamda sadece pis boğazımı tutamayıp 2 biber dolması yedim ve sonuç süper 530 gram
pazar günü tekrar yapıcammmm
sabah :1 çay bardağı ince bulguru kısır gibi ıslattım içine 3 yemek kaşığı yoğurt ve bol baharat ekleyip yedim
öğlende :bol baharat ve istediğim tüm yeşilliklerle karıştırdım ve bol limonla yedim yağsız tuzsuz ve salçasız
arada yeşilçay 4 litre su
akşamda sadece pis boğazımı tutamayıp 2 biber dolması yedim ve sonuç süper 530 gram
pazar günü tekrar yapıcammmm
canim ben akasyalı arkadasimizin sundugu listeyi yaptim... 3. gün arkadasimda kalmisdim onlardada limon kalmamisdi limonlu su yapamamisdim maalesef....
ama o listeye 1e1 uyuldugu zaman daha cok kilo verilebileceginden eminim
canim ben simdi 81,1 kiloyum
Son düzenleme:
evet canım haklısın galiba yağsız denemek lazım
- 24 Mart 2007
- 1.039
- 6
- 116
- 42
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 22
- 358
- 44
Bende kullanıyorum ondan , 2,5 hafta oldu tık yok valla , ne spor ne krem , hiç bişey kıramadı inadını göbeğimin :mymeka:
günaydıın.bayanlar nerdesiniz allahaşkına kullanan arkadaşlar lütfen yazar mısınız memnun musunuz değil misiniz.bilgi verirseniz sevinirim.ben bugün başlıyorum bulgur diyetine.sabah keten tohumu yiyorum ben yoğurda karıştırıp.şimdi bulgur yapıcam yalnız köftelik mi pilavlık mı olcek bulgur e köftelik olursa haşlanmaz sıcak suyla ıslatılır di mi ama..)))demek ki pilavlık.neyse baaaay....))))
kızlar nerdesiniz ya ben yalnızım galiba bulgur rejiminde.neyse ben bu sabah bulguru haşladım içine yoğurt katıp yedim.biraz da baharat tabi ki.yeşil çayımı içtim ve bol su tabi...öğlen de aynı sabahki gibi yedim.arada da bi etimek üstüne yedim.akşam da kısır yemeyi düşünüyorum.(yağsız ve tuzsuz tabiki hepsi)bu günlük menüm buydu benim..bakalım faydasını görecek miyim.(bu arada bulgur gerçekten de doyuruyor ve tok tutuyor kızlar)benden söylemesi.denemesi size kalmış..
arkadaşım bende bilgisayarda sorun var bi bağlanıyo bi bağlanmıyo.kafayı yedimyaa.sormuşun hangi bulguru kullanıyosunuz diye ben köftelik kullanıyorum.haşlamadan sıcak suda bekletiyorum.bana daha lezzetli geliyor.günlük sonuçlarını yazarsan sevinirim.ben bi terslik olmazsasa yarın yazarım
- 24 Mart 2007
- 1.039
- 6
- 116
- 42
Benzer Konular
