arkadasim ben varim bu iste
sen listeyi hazirla bende seninle birlikde harfi harfine uyarim ok?
liste cikarmada pek kabiliyetli degilim maalesef
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bulgur ile kolay kilo ver!
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
arkadasim ben varim bu iste
sen listeyi hazirla bende seninle birlikde harfi harfine uyarim ok?
liste cikarmada pek kabiliyetli degilim maalesef
Tamam da aekadaslar bulgur dedik yani,
siz gene hemen yanin kiyamsini zaartini zurrtunu koydukdan sonra o yemegin diyetimi olur,
bence nasil o pirinc lapasini yapiyoruz bunuda ayni sekil yapmamiz gerek diyet icin,
yani hasla bulguru icine baharat koy, veya iste domates yogurt yesillik neysede,
ama öyle protein koyarsan yanin bu diyetden ne anladim?
Bulgurun yanina ne yersen ye, kilo veriyorsun diye birsey yok ki kizlar.
siz gene hemen yanin kiyamsini zaartini zurrtunu koydukdan sonra o yemegin diyetimi olur,
bence nasil o pirinc lapasini yapiyoruz bunuda ayni sekil yapmamiz gerek diyet icin,
yani hasla bulguru icine baharat koy, veya iste domates yogurt yesillik neysede,
ama öyle protein koyarsan yanin bu diyetden ne anladim?
Bulgurun yanina ne yersen ye, kilo veriyorsun diye birsey yok ki kizlar.
sabah kalkınca
1 litre suya limon suyu sıkılır ve içilir
aradan 1 saat geçince
haşlanmış bulgura seçenekler
1....baharat (tuz hariç ) ve yoğurt katılarak yenir.
2. marul maydanoz derotu katılır limon sıkılarak yenir.
arada seçenekler(öğlen 1. seçeneği isteyenler arada 1. seçmeliler)
1.1 domates 1 tutam dereotu
2.1 bardak ayran
akşam da aynı seçenekler geçerli.
3 gün uygulayacağım.sonra normal bir menü.
diyetimde serbest olanlar.
şekersiz cay ,5 i bir yerde cayım,bolca su.
umarım kilo veririz kızlar.
şu andaki kilom 68.8
belimi flan sonra ölçiyim kızlar.
umarım veririz kiloları
not: nekadar güvenli olduğunu kendimin bile bilmediğim
bu diyet listesinden doğacak sorunlardan mesul değilim.
1 litre suya limon suyu sıkılır ve içilir
aradan 1 saat geçince
haşlanmış bulgura seçenekler
1....baharat (tuz hariç ) ve yoğurt katılarak yenir.
2. marul maydanoz derotu katılır limon sıkılarak yenir.
arada seçenekler(öğlen 1. seçeneği isteyenler arada 1. seçmeliler)
1.1 domates 1 tutam dereotu
2.1 bardak ayran
akşam da aynı seçenekler geçerli.
3 gün uygulayacağım.sonra normal bir menü.
diyetimde serbest olanlar.
şekersiz cay ,5 i bir yerde cayım,bolca su.
umarım kilo veririz kızlar.
şu andaki kilom 68.8
belimi flan sonra ölçiyim kızlar.
umarım veririz kiloları
not: nekadar güvenli olduğunu kendimin bile bilmediğim
bu diyet listesinden doğacak sorunlardan mesul değilim.
arkadaşım sana bişi söylimmi bir doktor anlatırken dinlemiştim.(adını hatırlamıyorum)
stres kilo almayı tetikliyormuş.stres anında vücut herşeyi yağ olarak depolarmış.stres yapma.boyun kaç ki cokmu göze batan bir kilon var? ben mesela öncelikle kendim için kilo veriyorum.sağlık için yani bende kalp rahatsızlığı var.
önce rahat ol.istersen sana bu üçgünden sonra neler yiceğimide yazarım.birlikte kilo veririz.sıkma canını............
stres kilo almayı tetikliyormuş.stres anında vücut herşeyi yağ olarak depolarmış.stres yapma.boyun kaç ki cokmu göze batan bir kilon var? ben mesela öncelikle kendim için kilo veriyorum.sağlık için yani bende kalp rahatsızlığı var.
önce rahat ol.istersen sana bu üçgünden sonra neler yiceğimide yazarım.birlikte kilo veririz.sıkma canını............
canim ama tam tek besin sayilmaz cünkü limon var, yogurt var, baharat, marul var, domates,dere otu.... ooo daha ne olsun
pirinc lapasi olayindada sadece pirinc var....
kizlar biliyorsunuz bende basladim bugün bu diyete..
sabah limonlu suyumu icdim bi güzel sonra bulgurumuda hasladim ben gene cok bilmislik yapip listeye tekrardan bakmadim öglen domates ile birlikde yedim
aradada ayran yerine (yogurta alerjim var) bir bardak diyet süt ictim....
ve halende tokumD
ama sunu söylemem gerek bagirsaklari bi güzel calisdiriyo bu diyetD
sabah limonlu suyumu icdim bi güzel sonra bulgurumuda hasladim ben gene cok bilmislik yapip listeye tekrardan bakmadim öglen domates ile birlikde yedim
aradada ayran yerine (yogurta alerjim var) bir bardak diyet süt ictim....
ve halende tokum
Dama sunu söylemem gerek bagirsaklari bi güzel calisdiriyo bu diyet
D
- 24 Mart 2007
- 1.039
- 6
- 116
- 42
akasyali canm buna göre 400 gr almis oluyorsu degilmi yanlis anlamadim yani.cizelgende en son kilon 68,2 yaziyordu.
Kac gün uyguladin bu diyeti??
- 24 Mart 2007
- 1.039
- 6
- 116
- 42
bulgur kadar insana yarayan bişey yok ya. ya bana yarayıp kilo olarak dönen. ben ne zaman bulgurla yapılmış pilav kısır vs. yemeğe başlasam müthiş kilo alırım. bulgur diyeti diye başlasam bu diyete. bu diyet de kilo aldırma diyeti olur bana. bünyenize göre yapın arkadaşlar bu diyeti.
Benzer Konular
