- 22 Kasım 2017
- 1.316
- 2.837
Nasıl kilo verdin canım?
Nasıl kilo verdin canım?Van edremitteyim clascim
Istanbulu dogdugum yeri ozledim valla havasni mahallemi insanlarii..
Ben 167 boy 75 kiloyum yani gorunuste puruz yok ole ama tabi boya gore fazla iste bi 7 kg daha versem iyi olcak.. hatta 10 kg versem supeeer olacak kilo verimim durmazsa veririm insallah
Ben 60 lara dustummu vucudum direniyor cok..ben 89 gormustm ama hemen attm ustumden:)
Himm.. insallah cozulur psikolojik birazda sanirim ama simdi boyleyse ilerki zamanda daha da zor olabilirTesekkurler :) Saat 11 de yatağa girdim 5 de uyudum dün gece uyumam saatlerimi alıyor
Evet anksiyete bozukluk var malesef inşallah düzelirHimm.. insallah cozulur psikolojik birazda sanirim ama simdi boyleyse ilerki zamanda daha da zor olabilir
Sabahlari ac karna muhakkak ılik su icerim bide limonlu su icerim.. sonra elma yerim..Nasıl kilo verdin canım?
Güzel bi günmüş nie uyuyamadın pekiBugün annemle vakit geçirdim
Kız kardesimle taki tasarım yaptık kendimizce :) uyku ilaci aldım ama uyuyamadim :/
Biraz hastayımGüzel bi günmüş nie uyuyamadın peki
Bi derdin mi var biyolojik bi durum mu
Ayyy deli yaaaa mesajları okim dur@Clamatis bende diger niki sen sandim yahunjye boyle dusunduysem. Allah inandirsin smdi senin nikini gorunce anladim
Ama uyku hapına gerek olduğuna göre önemli bişeyBiraz hastayım
Anksiyete bozuklukAma uyku hapına gerek olduğuna göre önemli bişey
Beynim yandıSabahlari ac karna muhakkak ılik su icerim bide limonlu su icerim.. sonra elma yerim..
Mutlaka salata yapar yerim sabah aksam istisnadir sabahlari yemedigim..
Cok sebzeciyimdir :)) zeytin cok yerim haslanmis yumurta marul vs sebze turü mutlaka.. bide sabahlari ac karna dinlenmeli olarak yaptigim kürler var..
Mesela 3 5 gun brokoli kaynatir suyunu ac karna icer kendisini de sabah salata olarak karistirir yerim.. ya da elma salatalik vs sıkarim..
Kür yaparim dinlenerek yani..
Yesilcay tarcin kullanirim cok.. onuda dinlenrrek yaparim..
Bagisiklik yapmasin diye..
Aksamlari 5 te keserim yemegi..
Mutlaka salata ve yesil sebze yemekleri yaparim cogunluk..
Bol su icerim birde..
Yuruyus egzersiz..
Paketli urünleri yemem.
Tatliyi bir yerim diger gun yememeye calisirim onuda vakitli yerim.. oyle iste vs vs bircok sey biraz takviye biraz hareket kilo vermemde skntı olmuyor
Uyumucam de bak uyursunAnksiyete bozukluk
İnşallahUyumucam de bak uyursun
Tamam tamam iyi uykular canımcımDeli gibi uykum war.. 3 saatlik uykuyla yiģilicam oldugum yerdeeeee ama cokta erken simdi.. kedi yün yumagina yanaşir ya bende koltuguma ayni öyleyim.. uyuyayim Ben iyisimi
Dene bana haber ver yarınİnşallah
Sakıza muptela oldum uyutmuyor beni cigne ciģneeeeeTamam tamam iyi uykular canımcım