Ay insaAllah kuzum ya bu surec beni zorluyor onceden calisiyordum pek aklima gelmiyordu ama su an kotu etkiliyo beni kac yildir sorun yasamadigim anksiyetem bu donemde nuks ediyo 1 ay ilac kullandim iyiydim ilac bitti iki gundur tekrar hafif hafif yokluyoAyy inşallah kuzum yaa. Valla eşime de vitamin falan aldım adama şimdiden ne var ne yok yığıyorum ye bunu da ye şunu da iç diyebu kadar hazırlığa rağmen gelmezse küserim. Şaka bir yana şimdilik olursa başımızın üzerine olmazsa hayatımıza bakacağız kafasındayız o yüzden bir rahatlık var ama biliyorum ki denemeler başlayınca beklemek zorlaşacak. O kafaya girmek sürekli bunu düşünmek hiç istemiyorum umarım rahat kalmayı başarabilirim. Sen de bize müjdeli haberi verirsin inşallah en kısa zamanda biz de hemen arkandan geliriz
Ay insaAllah kuzum ya bu surec beni zorluyor onceden calisiyordum pek aklima gelmiyordu ama su an kotu etkiliyo beni kac yildir sorun yasamadigim anksiyetem bu donemde nuks ediyo 1 ay ilac kullandim iyiydim ilac bitti iki gundur tekrar hafif hafif yokluyo
Ya iyiki 1 ay kullanmişim kuzum. Daha uzun sure kullaninca sanirim gerileme etkisi daha uzun suruyo. Ruhumuz hassas sanirim ben o kadar guclu oldugumu dusunurdum mesela kolay kolay aglayamam bile ama mukemmelliyetci ve asiri empatik bj insanim herkesin derdini dusunurum gunlerce dua ederim bu da beni aslinda ne kadar hassasmişim diye dusunduruyo ne kadar guclu dursakta bi yerde patlak veriyo baze seyler onemli olan kontrolu kaybetmeden telkinlere guzel seylerle ugrasmaya devam etmek sanirim. Bu tarz durumlarin en buyuk ilaci sevgi ve ilgi bence insan mutlu oldugu seyi yapmali, onu mutlu eden insanlarla gorusmeli. Ve senden şunu rica ediyorum bu sureci cok dusunmemeye çaliş hamileligi akisina birak elinden geleni yap ve gerisini dusunme cunku stres cok zorlayici bi faktör bu surecte. Ne yapsakta nasipte ne varsa o olacak boyle dusun kendini motive et kuzum 15 ay oldu hala beklemedeyim amin duana kuzum hep beraber sonuca tez vakitte ulaşalim aminİlaç batağı öyle kuzum maalesef alınca iyi almayınca hemen eksikliği hissediliyor. Bu sıralar ara ara beni de yokluyor. Psikolojisi zayıf biri olduğum için böyle büyük kararlar almak bile hemen geriyor beni. Bir yandan eğlenceli bebek için hazırlanmak falan bir yandan da acabalarla dolu. Acabalarla dolu kısım da maalesef anksiyetemi tetikliyor. Hemen olacak mı? Olursa nasıl bir anne olacağım? Hamilelik panik atagimi tetiklerse ne yapacağım? Bir suru soru var kafamda.Uzun zamandır ara verdiğim yoga ve nefes çalışmalarına geri döndüm ben de.
Eminim bebiş gelince her şey güzel olacak senin için de. Dualarım seninlesen müjdeyi ver biz de arkandan gelelim
Ya iyiki 1 ay kullanmişim kuzum. Daha uzun sure kullaninca sanirim gerileme etkisi daha uzun suruyo. Ruhumuz hassas sanirim ben o kadar guclu oldugumu dusunurdum mesela kolay kolay aglayamam bile ama mukemmelliyetci ve asiri empatik bj insanim herkesin derdini dusunurum gunlerce dua ederim bu da beni aslinda ne kadar hassasmişim diye dusunduruyo ne kadar guclu dursakta bi yerde patlak veriyo baze seyler onemli olan kontrolu kaybetmeden telkinlere guzel seylerle ugrasmaya devam etmek sanirim. Bu tarz durumlarin en buyuk ilaci sevgi ve ilgi bence insan mutlu oldugu seyi yapmali, onu mutlu eden insanlarla gorusmeli. Ve senden şunu rica ediyorum bu sureci cok dusunmemeye çaliş hamileligi akisina birak elinden geleni yap ve gerisini dusunme cunku stres cok zorlayici bi faktör bu surecte. Ne yapsakta nasipte ne varsa o olacak boyle dusun kendini motive et kuzum 15 ay oldu hala beklemedeyim amin duana kuzum hep beraber sonuca tez vakitte ulaşalim amin
Ben sanki bu cesaretsizliğimi hiç kıramayacak gibiyimHiç düzelmeye dair umudum kalmadı sanki.
En son gittiğimde hipnoz ve Emdr dedi dr ama henüz denemedim Tms denemiştim ama bir işe yaramamıştı sanki hepsi para tuzağı gibiCanım ya hepimizin oluyor böyle zor ve karamsar dönemleri ama lütfen bırakma kendini. Hiçbir şeyin senden daha güçlü olmasına, hayatını ele geçirmesine izin verme.
Çocuk konusu için tam anlamıyla hazır hissetmiyorsan elbette ertele ama sanki hiçbir zaman olmayacak gibi de kendini bırakma. İnan ben neler yaşadım ne dipleri gördüm, krizlerim o kadar şiddetli olurdu ki artık sonsuz bir döngüye girmiştim sanki asla düzelmeyecek sanıyordum. Allah izin verdi mi sen de gerçekten istedin mi olamayacak şey yok. Yeter ki böyle karamsar olma.
Psikoterapi falan denedin mi hiç? İlaç dışındaki tedavi yöntemlerine EMDR terapisine falan da bir bak istersen eğer denemediysen.
Rabbim gonlune ferahlik versin insaAllah kuzum hic yasamamis gibi ol zor bi durum biliyorum çok siddetli yasamadigim halde o kadar kotu bi histi ki sizi cok iyi anliyorum.En son gittiğimde hipnoz ve Emdr dedi dr ama henüz denemedim Tms denemiştim ama bir işe yaramamıştı sanki hepsi para tuzağı gibi
Aslında çok bişey istemiyorum hayattan sadece çok bunaldığım zaman çıkıp bir dışarda yemek yiyim bir avm de dolaşayım ne bileyim bir aktivite yapabileyim anneme babama rahat gideyim yada evime biri gelebilsin istiyorum. Ev iş arası hayatım sadeceRabbim gonlune ferahlik versin insaAllah kuzum hic yasamamis gibi ol zor bi durum biliyorum çok siddetli yasamadigim halde o kadar kotu bi histi ki sizi cok iyi anliyorum.
Valla kuzum benim de oyleydi hatta evi otel gibi kullaniyodum o derece ama 2 aydir evdeyim ve 2 yildir olmayan anksiyete krizleri bu surecte tuttu yani insan evde nasil zaman gecirilir bunu bile unutuyomuş o işin boşluğu dolmuyo bişeyle ya da ben işkolik bi insandim bilemiyorum motive oluyodum hayataAslında çok bişey istemiyorum hayattan sadece çok bunaldığım zaman çıkıp bir dışarda yemek yiyim bir avm de dolaşayım ne bileyim bir aktivite yapabileyim anneme babama rahat gideyim yada evime biri gelebilsin istiyorum. Ev iş arası hayatım sadece
İşe de zaten kafayı evde kendime takmayım sürekli uyumayın diye girmiştim hoş şimdi ihtiyaç amaValla kuzum benim de oyleydi hatta evi otel gibi kullaniyodum o derece ama 2 aydir evdeyim ve 2 yildir olmayan anksiyete krizleri bu surecte tuttu yani insan evde nasil zaman gecirilir bunu bile unutuyomuş o işin boşluğu dolmuyo bişeyle ya da ben işkolik bi insandim bilemiyorum motive oluyodum hayata
Ona odaklaninca daha cok cekiyo insan bence ben bunu deneyimledim acaba olacak mi endisesi resmen cekiyo yani kafayi bosaltmak lazimİşe de zaten kafayı evde kendime takmayım sürekli uyumayın diye girmiştim hoş şimdi ihtiyaç ama
Sadece moral olsun diye bişey yapamıyorum ya o beni iki katı yıpratıyor hep kasılma atak bekleme olarak geçiriyorum günlerimi
Direncim kalmadı sanki ya bilmiyorum çok umutsuzum bide üstüne depresyon çıktı kolum kalkmıyor resmenOna odaklaninca daha cok cekiyo insan bence ben bunu deneyimledim acaba olacak mi endisesi resmen cekiyo yani kafayi bosaltmak lazim
Kuzum kendini zorla biseyler için başka türlüsü güç. Yabi içinden gelmesini beklersen zorDirencim kalmadı sanki ya bilmiyorum çok umutsuzum bide üstüne depresyon çıktı kolum kalkmıyor resmen
Siz nasıl atlattınızKuzum kendini zorla biseyler için başka türlüsü güç. Yabi içinden gelmesini beklersen zor
Kuzum ben çok okuyorum bazi dualarim var. Bi de anksiyetesiz halimi dusunuyorum heo aalinda bisey olmadigini bunun beynimin oyunu oldugunu, ortada bi problem olmadigini asil problemin benim durumlari olaylari algilayisim oldugunu telkin ediyorum devamliSiz nasıl atlattınız
Özel değilse hangi duaları okuyorsunuzKuzum ben çok okuyorum bazi dualarim var. Bi de anksiyetesiz halimi dusunuyorum heo aalinda bisey olmadigini bunun beynimin oyunu oldugunu, ortada bi problem olmadigini asil problemin benim durumlari olaylari algilayisim oldugunu telkin ediyorum devamli
Özel değilse hangi duaları okuyorsunuz
Burda gecen 3 duayi 100 er kez cekiyorum gunluk 7 inşirah okuyorum, hasbiyallahu lailahe illahu aleyhi tevekkeltü ve hüve Rabbü'l arşi'l azim 100 kere de bunu cekiyorum kuzum
Zaman zaman bende çekiyorum bunları ama düzenli olarak değil tabikiBurda gecen 3 duayi 100 er kez cekiyorum gunluk 7 inşirah okuyorum, hasbiyallahu lailahe illahu aleyhi tevekkeltü ve hüve Rabbü'l arşi'l azim 100 kere de bunu cekiyorum kuzum