hadi kalk yürüyelim.
ben de eşime sınav giriş belgesi çıktısı almaya gidiyorum
2000 adım yürürüm herhalde
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bugün ne almadın?
- Konu Sahibi Spizella
- Başlangıç Tarihi
hadi kalk yürüyelim.
ben de eşime sınav giriş belgesi çıktısı almaya gidiyorum
2000 adım yürürüm herhalde
- 1 Ekim 2013
- 8.464
- 20.517
- 548
daha mesai bitmedi dur helehadi kalk yürüyelim.
ben de eşime sınav giriş belgesi çıktısı almaya gidiyorum
2000 adım yürürüm herhalde
demin biraz içim kıyıldı tuzlu peksimet vardı kurutulmus oluyo ondan attım agzıma
- 1 Ekim 2013
- 8.464
- 20.517
- 548
benim de aynı oldu
yağmur yağdı bugün toplam 4000 adım yürüyebildim.
belki akşam yemeğinden sonra spor salonuna iner orada yürürüm.
Leslie pilates çok özeniyorum ama öyle sporlar bana göre değil
tembelim ben
- 1 Ekim 2013
- 8.464
- 20.517
- 548
eve gelince yagmurdan sonra ıkıncı acı gercekle karsılastım camasır bulasık ev supurme hepsı benı beklıyo gel de smdi spor yapbenim de aynı oldu
yağmur yağdı bugün toplam 4000 adım yürüyebildim.
belki akşam yemeğinden sonra spor salonuna iner orada yürürüm.
Leslie pilates çok özeniyorum ama öyle sporlar bana göre değil
tembelim ben
eczaneye uğradım, balık yağım bitiyordu ondan aldım.
bir şey öğrendim bir de eczanedeki arkadaşımdan
balık yağının içindeki EPA ve DHA değerleri önemliymiş.
yani aslında onların yüksek olması gerekiyormuş
eski kullandığımda her kapsülde
EPA 330 mg
DHA 220 mg idi
Yeni aldığımda 384 EPA
252 DHA varmış
biraz daha yüksek yeni kullanacağım. umarım kilo yapmaz
bir şey öğrendim bir de eczanedeki arkadaşımdan
balık yağının içindeki EPA ve DHA değerleri önemliymiş.
yani aslında onların yüksek olması gerekiyormuş
eski kullandığımda her kapsülde
EPA 330 mg
DHA 220 mg idi
Yeni aldığımda 384 EPA
252 DHA varmış
biraz daha yüksek yeni kullanacağım. umarım kilo yapmaz
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Yaa ne kadar guzel bir hediye. Ne guzel teyze veya halasin.selam herkese bugün buraya uğramak için geç kaldım :)
işlenmiş şeker yemiyoruz değil mi
şu an gözümden damla çikolatalı pastalar geçiyor ama yemeyeceğim
bugün minnoş yeğenime (8aylık) kocaman dev gibi dinazor örmeye karar verdim. onun için ip siparişi verdim. ödemeyi kenara ayırdığım paradan yaptım. cebimdekine dokunmadım. paketi açıtığında ablamın yüzünü görmek isterdim. umarım becerebilirim
Bende orgu oyuncaklari cok seviyorum. Ogluma uyku arkadasi tavsan ordum. Ama kocaman ormek iyi cesaret ister valla. Bende bi ara niyet ettim ama orgu sayilarini bulamadim. Sende varsa benimle de paylasirmisin? 
selam herkese bugün buraya uğramak için geç kaldım :)
işlenmiş şeker yemiyoruz değil mi
şu an gözümden damla çikolatalı pastalar geçiyor ama yemeyeceğim
bugün minnoş yeğenime (8aylık) kocaman dev gibi dinazor örmeye karar verdim. onun için ip siparişi verdim. ödemeyi kenara ayırdığım paradan yaptım. cebimdekine dokunmadım. paketi açıtığında ablamın yüzünü görmek isterdim. umarım becerebilirim
ben senin mesajı kaçırmışım arada
hoşgeldin
işlenmiş şeker yemiyoruz evet :)
makarna ve pirinç pilav da dahilmiş
buna çok üzülüyorumyeğenin çok şanslııı
- 30 Ocak 2014
- 4.518
- 6.353
- 358
Merak etme balık yağının kilo yapması gibi bi durum gözlemlemedim ben. Epa+dha günlük dozu ~3gr olmalı. Ben de bugün bir kaç takviye alacaktım ama erteledim aslında ne zaman olsa almam gerekiyor alıp kurtulmakta fayda var. Bu arada tok karnına içmeli ve bol zeytinyağlı birşey yemiş olmalısın emilim için.
Bunları bilmiyordum
Teşekkürler bilgiler için
Ben balık tüketmiyorum senede 1-2 kere o da belki
O yüzden takviye almam iyi olacak galiba
İhmal etme, Vücudumuzu sevmeli ve ona iyi bakmalıyız
- 1 Ekim 2013
- 8.464
- 20.517
- 548
gunaydın arkadasm nasılsın bu sabah ekmek yerine 1tane ıncecik kıymalı pide yedm gerisi hep salata maydonoz falan yesıllık.herkes suan ekmek kadayıfı yıyo ben oylece bakıyorum dedım yedıgım burgerlra cıpslere sayıyorumonlar da bi spor
ama hiç sevmediğim sporlar
Selamlar
Ben sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir
Yeşil biber ve 6 tane zeytin yedim 1 dilim çavdar ekmeği ile
Sonra da öğlen yemeğinde zeytinyağlı barbunya yemeği yedim
Az önce ara öğün olarak 15 tane falan badem kaju yedim
Açıkçası pek zorlandığımı söyleyemiycem ekmek dışında
Ekmek istiyorum ama
eşim tost yedi ben baktım - 30 Ocak 2014
- 4.518
- 6.353
- 358
her türlü sirke olur, doğal olsun yeter.
- 12 Temmuz 2006
- 3.505
- 2.035
- 698
Benzer Konular
