Bu sefer başarıcam⏰

29 temmuz pazar
•kahvaltı•
11-12 yeşil zeytin
İki haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
Yeşil biber
Salatalık
Domates

•akşam yemeği•
Yarım porsiyon kıymalı patlıcan yemeği
Cacık
Mercimek çorbası
Kavun

•gün içinde ev yapımı yarım bardak şekersiz limonata

•spor•
72 dak basit egzersiz hareketleri
10.000 adım
 
Sevgili günlük
Tatlı krizi tuttu
Kendimce sütle bişey uydurdum ama yememe gerek kalmadı
Şeftali kesti
Yemesem iyiyidi bu saatte ama
Hani bahane yoktu be günlük
Hadi hadi iyisin düşürme performansı
 
Sevgili günlük
Sabah ılık su içtim
Biraz limonla
Kahvaltı yapmadım
Çünkü artık sabit gelmekten bıktım
Öyle vücut çalışmaz falan laflarıyla olmaz
Gayet çalışır
Şimdi sadece yoğurt yedim
O göbek inecek
 
Kek verdiler yemedimmm
Çok canım çekti ama t u t t u m kendimi
Harika duruyordu
Muffin kağıdında
Kakaolu
 
Dünü yazamadım
Şimdi yazıyorum
Yumurta (sabah)
Yoğurt (öğle)
Et, yoğurt, şekersiz limonata ev yapımı, 10 hurma (akşam)
 
Canim hayırlı olsun günlüğün
Son kilolarını vermeye çalışıyorsun galiba
Ne zamandır yapıyorsun diyet
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Low carb-Karatay-Ketojenik diyet
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
2K
pofu
1
HURMA YOĞURT DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KG
Yorumlar
0
Görüntüleme
398
1907moonlight
1
Z
Biorezonans ile Zayıflama Yöntemi
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
zelal06
Z
L
İnsülin direnci, Haşimato, pcos, zayıflama süreci
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
Taranta babu
M
Yumurta diyeti 2024
Yorumlar
2
Görüntüleme
916
melisgilbert
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…