• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bu sefer başarıcam⏰

Cascade_

Cascade_

....
Kayıtlı Üye
8 Ocak 2017
25.174
43.525
528
163FDEDC-325A-4284-9FB6-811A8CC588A1.jpeg
 
29 temmuz pazar
•kahvaltı•
11-12 yeşil zeytin
İki haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
Yeşil biber
Salatalık
Domates

•akşam yemeği•
Yarım porsiyon kıymalı patlıcan yemeği
Cacık
Mercimek çorbası
Kavun

•gün içinde ev yapımı yarım bardak şekersiz limonata

•spor•
72 dak basit egzersiz hareketleri
10.000 adım
 
Sevgili günlük
Sabah ılık su içtim
Biraz limonla
Kahvaltı yapmadım
Çünkü artık sabit gelmekten bıktım
Öyle vücut çalışmaz falan laflarıyla olmaz
Gayet çalışır
Şimdi sadece yoğurt yedim
O göbek inecek
 
Kek verdiler yemedimmm
Çok canım çekti ama t u t t u m kendimi
Harika duruyordu
Muffin kağıdında
Kakaolu:KK200:
 
Dünü yazamadım
Şimdi yazıyorum
Yumurta (sabah)
Yoğurt (öğle)
Et, yoğurt, şekersiz limonata ev yapımı, 10 hurma (akşam)
 
Canim hayırlı olsun günlüğün
Son kilolarını vermeye çalışıyorsun galiba
Ne zamandır yapıyorsun diyet
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

kurabiyeme-yolculuk
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
1
Görüntüleme
156
melogurbuz
M
G
Insanity workout ve Diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
136
pofu
pofu
M
13.01.25 Birlikte Diyet ve Spora başlayalım mı?
Yorumlar
3
Görüntüleme
260
MckeyMousee
M
K
SU DİYETİ
Yorumlar
10
Görüntüleme
464
kmslduru
kmslduru
S
Uzman Diyetisyen Gizem Polat'a giden var mı?
Yorumlar
0
Görüntüleme
77
selinduyguaytan
S
Back