Bruksizmin Gölgesinde...Sıkmak ya da Sıkmamak!

Hamlet’te ne güzel diyor “Olmak ya da olmamak, işte bütün mesele bu. Katlanmak mı iyi zalim kaderin oklarına, yumruklarına, yoksa çılgın denizlere karşı gelip bir son vermek mi? Ölmek uyumak hepsi bu kadar, yalnızca uyumakla bitebilir bütün acıları yüreğin ve çektiği bütün kahırları bedenin...” (copy paste yaptım, çeviride bir hata varsa karışmam)

Shakespeare iyi diyor hoş diyor da yılların bu meşhur tiradını, bu içli tespitini çürüten bir sorunla karşı karşıyayım. Benim bedenimin kahırları uyumakla son bulmadığı gibi bilakis uyumakla başlıyor. Sıkıyorum. Neyi? Diş, el, ayak...Vücutta sıkma yetisine sahip ne kadar organ varsa aktive oluyor. Yani basit bir diş gıcırdatma probleminin ötesinde parmaklarım eline geçirdiği şeyi sıkmaktan (bu yastık, çarşaf yorgan ile vuku bulduğu gibi bizzat öteki elimi sıkmak şeklinde de olabiliyor) uyuşmuş bir şekilde acıyla uyanıyorum. Ya da bileğimi tümden bükmüş vaziyette buluyorum kendimi ki açılıp oynatana kadar belli bir süre cansız manken Vahe Kılıçarslan tadında yaşıyorum dakikalarımı.

Bu sorunu bir sabah yeni uyanıp hunharca esnemeye çalışırken fark ettim. Çalışmak diyorum, esneyemedim çünkü çenem açılmadı ağrıdan. Doktora gittim tabii akabinde ve bana “Sen dişlerini sıkıyorsun, sana dişlik yapalım” önerisinde bulundu. Kendimden emin şekilde “Yok sıkmıyorum, sıkmam ben!” dedim. Bilinç dışı gerçekleşen bir eylemle ilgili bu kadar kesin konuşmama sebep olan özgüvenin kaynağı neydi bilemiyorum ama dişlerimi sıkmadığıma inancım tamdı. “O zaman bugün gözlemleyin yarın ikna olunca gelirsiniz” dedi doktor hanım bana. Gece eşime bu ulvi görevi atadım “Beni izleyeceksin, sıkarsam söyleyeceksin” dedim. Tamam demesini takriben 7 dakika içinde horlamaya başladı. Dürtüklesem de işe yaramadı. Benim de gözlerim kapanmaya başladı, doktor saçmalıyor zaten yaa ne sıkması diye düşünürken yavaş yavaş kendimden geçtiim, derin uykuya daldımm, tatlı tatlı bir rüya görüyorduum derken dehşet içinde uyandım. Eşim çenemi tutmuş ve “Sıkıyorsunn sıkıyorsunn!!” diye bağırarak kendine doğru çekiyordu. Dışarıdan görünen manzaranın eşimin çenemi çıkarmak suretiyle değişik bir cinayete imza atmayı denediği şeklinde olduğuna emindim. Velhasılı kelam gidip paşa paşa dişliği yaptırdım ve taktım. Peki diş sıkmaktan vaz geçtim mi? Hayır.

Az önce fark ettim ki sadece uyurken değil bir işle meşgulken de sıkıyorum ben ne bulsam. Bu yazıyı yazarken çalan telefonun sesine kulak verdim ve telefon elimde maillerime döndüm, kapattığımda yüzümde ahize izi vardı resmen.

Yok mu bu işin bir çaresi? Çok stresli de değilim, mutsuz da değilim, siyasi olaylar dışında canımı sıkan bir şey de yok. Neden sıkıyorum ve daha önemlisi bundan nasıl kurtulabilirim bir önerisi olan var mı? Yazarken klavyenin tuşlarına bile sert basıyorum, sıkılabilir şeyler olsa onları da sıkacağım.

Çok uzattım, yazamıyorum ben kısa yazı :KK43:

anlatım tarzınız çok hoş kıtap yazsanız zevkle okunur bence.....
sorunuza gelınce bence psikolojık.....destek almalısınız....dişlikle gececek bırşey degıl bence....
 
Psikolojik bir nedeni muhakkak olmali bu sıkma olayinin..Bununla ilgili bir kitap okumustum Kadinligin Kesfi' ydi ismi,
vucudumuzda bas gosteren hastaliklar bazen yasadigimiz cok alakasiz olaylarin etkisi olarak yansiyor bize..Ruh-beden-zihin butunlugu bozuldugunda boyle durumlar olabiliyor..Bilincaltinizda yatan bir sebep olabilir..
 
Psikolojik bir nedeni muhakkak olmali bu sıkma olayinin..Bununla ilgili bir kitap okumustum Kadinligin Kesfi' ydi ismi,
vucudumuzda bas gosteren hastaliklar bazen yasadigimiz cok alakasiz olaylarin etkisi olarak yansiyor bize..Ruh-beden-zihin butunlugu bozuldugunda boyle durumlar olabiliyor..Bilincaltinizda yatan bir sebep olabilir..
 
bu yazıyı burdaki çoğu üye anlayamayacak şimdiden söyliyim :) bazı üyelerin eşlerinin gizli mail adresi açması çok daha büyük sorun onlara göre :KK70: :KK70: :KK70:
Her üyenin istediği konuya yoğunlaşma hakkı var.Bu konu da da anlaşılamayacak birşey görmedim.Shakespeare le başlayıp,diş sıkmaya bitmesi mi felsefi ve ağır geldi sana.Bazısı alışkanlık olarak diş sıkar.Çözümü vardır.Ama bazısının kocasının gizli gmail açması ve altındaki sebepleri o an ki hissiyatıyla,psikolojisiyle daha ağır gelir.
 
Her üyenin istediği konuya yoğunlaşma hakkı var.Bu konu da da anlaşılamayacak birşey görmedim.Shakespeare le başlayıp,diş sıkmaya bitmesi mi felsefi ve ağır geldi sana.Bazısı alışkanlık olarak diş sıkar.Çözümü vardır.Ama bazısının kocasının gizli gmail açması ve altındaki sebepleri o an ki hissiyatıyla,psikolojisiyle daha ağır gelir.
pardon bana bişey ağır gelmedi de, senin benimle ne alıp veremediğin var onu anlamadım?? o kadar insan bişey demedi de, bi sana mı battı yazdıklarım? hey allahım ya! nerde yorum yapsam gelip bulup bi bozma derdindesin uğraşma benimle..
 
Hamlet’te ne güzel diyor “Olmak ya da olmamak, işte bütün mesele bu. Katlanmak mı iyi zalim kaderin oklarına, yumruklarına, yoksa çılgın denizlere karşı gelip bir son vermek mi? Ölmek uyumak hepsi bu kadar, yalnızca uyumakla bitebilir bütün acıları yüreğin ve çektiği bütün kahırları bedenin...” (copy paste yaptım, çeviride bir hata varsa karışmam)

Shakespeare iyi diyor hoş diyor da yılların bu meşhur tiradını, bu içli tespitini çürüten bir sorunla karşı karşıyayım. Benim bedenimin kahırları uyumakla son bulmadığı gibi bilakis uyumakla başlıyor. Sıkıyorum. Neyi? Diş, el, ayak...Vücutta sıkma yetisine sahip ne kadar organ varsa aktive oluyor. Yani basit bir diş gıcırdatma probleminin ötesinde parmaklarım eline geçirdiği şeyi sıkmaktan (bu yastık, çarşaf yorgan ile vuku bulduğu gibi bizzat öteki elimi sıkmak şeklinde de olabiliyor) uyuşmuş bir şekilde acıyla uyanıyorum. Ya da bileğimi tümden bükmüş vaziyette buluyorum kendimi ki açılıp oynatana kadar belli bir süre cansız manken Vahe Kılıçarslan tadında yaşıyorum dakikalarımı.

Bu sorunu bir sabah yeni uyanıp hunharca esnemeye çalışırken fark ettim. Çalışmak diyorum, esneyemedim çünkü çenem açılmadı ağrıdan. Doktora gittim tabii akabinde ve bana “Sen dişlerini sıkıyorsun, sana dişlik yapalım” önerisinde bulundu. Kendimden emin şekilde “Yok sıkmıyorum, sıkmam ben!” dedim. Bilinç dışı gerçekleşen bir eylemle ilgili bu kadar kesin konuşmama sebep olan özgüvenin kaynağı neydi bilemiyorum ama dişlerimi sıkmadığıma inancım tamdı. “O zaman bugün gözlemleyin yarın ikna olunca gelirsiniz” dedi doktor hanım bana. Gece eşime bu ulvi görevi atadım “Beni izleyeceksin, sıkarsam söyleyeceksin” dedim. Tamam demesini takriben 7 dakika içinde horlamaya başladı. Dürtüklesem de işe yaramadı. Benim de gözlerim kapanmaya başladı, doktor saçmalıyor zaten yaa ne sıkması diye düşünürken yavaş yavaş kendimden geçtiim, derin uykuya daldımm, tatlı tatlı bir rüya görüyorduum derken dehşet içinde uyandım. Eşim çenemi tutmuş ve “Sıkıyorsunn sıkıyorsunn!!” diye bağırarak kendine doğru çekiyordu. Dışarıdan görünen manzaranın eşimin çenemi çıkarmak suretiyle değişik bir cinayete imza atmayı denediği şeklinde olduğuna emindim. Velhasılı kelam gidip paşa paşa dişliği yaptırdım ve taktım. Peki diş sıkmaktan vaz geçtim mi? Hayır.

Az önce fark ettim ki sadece uyurken değil bir işle meşgulken de sıkıyorum ben ne bulsam. Bu yazıyı yazarken çalan telefonun sesine kulak verdim ve telefon elimde maillerime döndüm, kapattığımda yüzümde ahize izi vardı resmen.

Yok mu bu işin bir çaresi? Çok stresli de değilim, mutsuz da değilim, siyasi olaylar dışında canımı sıkan bir şey de yok. Neden sıkıyorum ve daha önemlisi bundan nasıl kurtulabilirim bir önerisi olan var mı? Yazarken klavyenin tuşlarına bile sert basıyorum, sıkılabilir şeyler olsa onları da sıkacağım.

Çok uzattım, yazamıyorum ben kısa yazı :KK43:
ben sizin yazdığınız gibi kitap gibi yazamıyorum ama bir çırpıda okudum yazdıklarınızı. lütfen psikolojik destek alın en azından deneyin. mesela ben diş sıkmıyorum demişsiniz ama eşiniz farketmiş sıktığınızı. şimdi de stresli değilim mutsuz değilim diyorsunuz kendinizden çok eminsiniz ama bilinçaltında dönenleri ancak dışardan bir göz farkeder bu da psikologdur anca. belki hatırlayamadığınız çocukluk travmalarınız bile olabilir hafife almayın
 
duka siyasetteki yorumlarını biliyorsun beğeniyorum ama böyle anlatımların yazım tarzın çok hoş bir kez daha beğendim...

en çokta ^^hunharca esnerken^^ ...demeni :KK48:

ha bide cinayete benzeyen eşinin çene açma durumu sizde sıkmalar şiddetli herhalde:KK48:

demek ki esnemen bile hunharcaysa sıkmaların ne kadar şiddetli kimbilir.:KK64:

nasıl çözüm olur bilemem sadece biraz daha dikkat yoğunluğu olsa sanırım az az derken o sıkmalar daha hafifiler gibi geliyor.

bende dişlerimi sıkarım ama bu psikoloji ile ilgili değilmiş tam olarak dukacım..birşeyler okumuştum bu konuda..dün gece çatı katında uyuyoruz,başımıza taş mı yağıyor dedim:)o derece sağnak vardı dişlerimi sıktığımı farkettim..ama sorun yok alıştım sanırım:)

Bizim siyasetçiler buraya gelmiş :) Teşekkürler matmazelcim beğenilerimiz karşılıklı :) Valla baya sağlam sıkıyorum predatorden halliceyim :KK43:

Cryptic aynen ben de gün içinde de sıktığımı fark ediyorum, trafikte falan gerilince özellikle. Ama genel anlamda bir derdim tasam yok yani uyurken neden böyle oluyor bilmiyorum.
 
Bizim siyasetçiler buraya gelmiş :) Teşekkürler matmazelcim beğenilerimiz karşılıklı :) Valla baya sağlam sıkıyorum predatorden halliceyim :KK43:

Cryptic aynen ben de gün içinde de sıktığımı fark ediyorum, trafikte falan gerilince özellikle. Ama genel anlamda bir derdim tasam yok yani uyurken neden böyle oluyor bilmiyorum.
ben dr sormuştum,tam olarak hatırlamıyorum dukacım çene kaslarımızın fazla çalışmasımı?yalan söylemiş olmayayım,ama çocukluğumdan beri sıkıyorum o nedenle ön dişimde dolgu var:KK43:
 
Doktorlar hep bi çocukluğa inme durumundan bahseder ya..acaba sizinde bilincaltinizda belki de çocukluğunuzdan gelen ve sizin kendinizi bu kadar sıkmanıza neden olan bir durum olabilir mi?
Yani mutsuz değilim diyorsunuz ve sonuçta bu durumda mutsuz olmayan hayatında problem edinecek bir durumu olmayan bir insanın kendini sıkması da mantıksız..
Çok klişe olacak ama bir psikologa görünmeniz yardımcı olabilir size..
Çünkü kendinizi bu kadar sıkmanız normal değil ve sağlıksız bence..

psikolojik bir zemini illa ki vardır diye düşünüyorum

bende dayak yemiş gibi kalkarım arada, o aralar hep gergin ve kızgın uyuduğum günlerdir

Psikolojik bir zemini olabilir diye ben de düşünüyorum. Gün içinde işte, trafikte illa insan geriliyor bir şekilde ama anlık şeyler. Öyle sıkıntılı, derdini içine içine atan bir yapım da yok ama stresten başka bir sebebini ben de bulamadım internet araştırmalarımda. Stresli bir ben var benden içeri demek.
 
pardon bana bişey ağır gelmedi de, senin benimle ne alıp veremediğin var onu anlamadım?? o kadar insan bişey demedi de, bi sana mı battı yazdıklarım? hey allahım ya! nerde yorum yapsam gelip bulup bi bozma derdindesin uğraşma benimle..
İnan bana ne milletin nickine bakarım ne kim yazmış diye bakarım.Ve hiçbir takma ismi de aklımda tutmam.Daha önce ne yazdın neye yorum yaptım bilmiyorum (demek ki yine alakasız tırt birşey yazdın ki dikkatimi çekmiş) ki ne seni ne nickini hiç mi hiç hatırlamıyorum.Çetele mi tutuyorsun benim yorumlarımla ilgili.sanki seni takip ediyormuşum gibi kendini çok önemseme tatlım.Burda sen değil,bir başkası da ukalaca diğer üyeleri eleştirir yorum yazsaydı tavrım aynı olurdu.Kimsenin rahatsız olup olmaması beni bağlamıyor.Ben millete göre yaşamam.Kişi önce kendine bi dönüp bakmalı ne yazmışım da batmış.
 
Bende dislerimi cok sikarim ve cok suratimi asarmisim uyurken,hele ki o gun canim biseye sikkinsa.
Bi arkadasta uyudum bi gece,bana dislerini gicirdatiyordun uyurken dedi :KK43:
Psikolojik oldugunu duydum bende.
Ki bence mantikli,cunku cok normal bi psikolojim yok,surekli gerginlikler yasarim :KK11:yasatirlar.!

Benim psikolojide benim bildiğim bir sorun yok gibi ama ben niye sıkıyorum bilmiyorum. Var demek :/

Kesinlikle gece plağı yaptırın. Sonuçta siz dişlerinizi sıktıkça zarar görüyorlar, bir gün aniden kırılabilir sırf bu yüzden. Ayrıca botoks uygulandığını duydum bu durum için araştırın isterseniz.

Botoksu ilk kez duydum ama mantıklı geldi sonuçta kasları paralize edip geren bir şey haliyle hareket kabiliyetini de sınırlamış oluyor. İlerleyen yaşlarda bahanem olur dişimi sıkıyorum diye botoks yaptırdım, kırışıklıklardan değil derim :) Şaka maka bir yazayım bakalım internete, teşekkür ederim.
 
Hamlet’te ne güzel diyor “Olmak ya da olmamak, işte bütün mesele bu. Katlanmak mı iyi zalim kaderin oklarına, yumruklarına, yoksa çılgın denizlere karşı gelip bir son vermek mi? Ölmek uyumak hepsi bu kadar, yalnızca uyumakla bitebilir bütün acıları yüreğin ve çektiği bütün kahırları bedenin...” (copy paste yaptım, çeviride bir hata varsa karışmam)

Shakespeare iyi diyor hoş diyor da yılların bu meşhur tiradını, bu içli tespitini çürüten bir sorunla karşı karşıyayım. Benim bedenimin kahırları uyumakla son bulmadığı gibi bilakis uyumakla başlıyor. Sıkıyorum. Neyi? Diş, el, ayak...Vücutta sıkma yetisine sahip ne kadar organ varsa aktive oluyor. Yani basit bir diş gıcırdatma probleminin ötesinde parmaklarım eline geçirdiği şeyi sıkmaktan (bu yastık, çarşaf yorgan ile vuku bulduğu gibi bizzat öteki elimi sıkmak şeklinde de olabiliyor) uyuşmuş bir şekilde acıyla uyanıyorum. Ya da bileğimi tümden bükmüş vaziyette buluyorum kendimi ki açılıp oynatana kadar belli bir süre cansız manken Vahe Kılıçarslan tadında yaşıyorum dakikalarımı.

Bu sorunu bir sabah yeni uyanıp hunharca esnemeye çalışırken fark ettim. Çalışmak diyorum, esneyemedim çünkü çenem açılmadı ağrıdan. Doktora gittim tabii akabinde ve bana “Sen dişlerini sıkıyorsun, sana dişlik yapalım” önerisinde bulundu. Kendimden emin şekilde “Yok sıkmıyorum, sıkmam ben!” dedim. Bilinç dışı gerçekleşen bir eylemle ilgili bu kadar kesin konuşmama sebep olan özgüvenin kaynağı neydi bilemiyorum ama dişlerimi sıkmadığıma inancım tamdı. “O zaman bugün gözlemleyin yarın ikna olunca gelirsiniz” dedi doktor hanım bana. Gece eşime bu ulvi görevi atadım “Beni izleyeceksin, sıkarsam söyleyeceksin” dedim. Tamam demesini takriben 7 dakika içinde horlamaya başladı. Dürtüklesem de işe yaramadı. Benim de gözlerim kapanmaya başladı, doktor saçmalıyor zaten yaa ne sıkması diye düşünürken yavaş yavaş kendimden geçtiim, derin uykuya daldımm, tatlı tatlı bir rüya görüyorduum derken dehşet içinde uyandım. Eşim çenemi tutmuş ve “Sıkıyorsunn sıkıyorsunn!!” diye bağırarak kendine doğru çekiyordu. Dışarıdan görünen manzaranın eşimin çenemi çıkarmak suretiyle değişik bir cinayete imza atmayı denediği şeklinde olduğuna emindim. Velhasılı kelam gidip paşa paşa dişliği yaptırdım ve taktım. Peki diş sıkmaktan vaz geçtim mi? Hayır.

Az önce fark ettim ki sadece uyurken değil bir işle meşgulken de sıkıyorum ben ne bulsam. Bu yazıyı yazarken çalan telefonun sesine kulak verdim ve telefon elimde maillerime döndüm, kapattığımda yüzümde ahize izi vardı resmen.

Yok mu bu işin bir çaresi? Çok stresli de değilim, mutsuz da değilim, siyasi olaylar dışında canımı sıkan bir şey de yok. Neden sıkıyorum ve daha önemlisi bundan nasıl kurtulabilirim bir önerisi olan var mı? Yazarken klavyenin tuşlarına bile sert basıyorum, sıkılabilir şeyler olsa onları da sıkacağım.

Çok uzattım, yazamıyorum ben kısa yazı :KK43:
bende sıkıyorum ve dişlik kullanıyorum artık çenem de ki seslerden ve her esnememde çenemde ki kıt kıt ses den bıktım bir gün kopacak diye bekliyorum . Bilinçsizce yapılıyor evet psikolojik ve dişlik kullanmayın ben kullandım sanki daha çok gevşedi sürekli ısırma sıkma hissi yarattı . Bilemedim geçmiş olsun . Anlatım tarzınız acaip hoşuma gitti sizin artık sizi takip ediorum :)
 
eşinizin telefonunu, bilimum sosyal medya zımbırtılarını karıştırıp "naber" yazdığı bir dişi sinek bulduğunuz anda üzerine çullanın, siz dişinizi, elinizi, telefonunuzu sıkmayın, eşinizin canını sıkın, sorun çözülsün.
bir de o dişlik denen meret hakkaten işe yaramıyor, ben de gün içinde sıkıyorum dişlerimi, diş etlerimi kanatıyorum o derece. deliyim desem zaten psikiyatrik ilaç kullanıyorum, psikiyatristim deli olmadığımı, sadece fazla duyarlı olduğumu her seans söylüyor, zannımca deliyim :KK45: siz de bi gidin bakalım, deli değilsin derse deliyim der çıkarsınız işin içinden:rolleyes:
oluyor yani böyle. siz eşinizi dürtükleyin bişiciğiniz kalmaz, yannız dikkat, eşinizde ümük sıkabilecek potansiyel gördüm ben çene çıkarmaya çalıştığına göre, böyle uykuya dalmadan hemen önce dürtüp "ben yapmadım" der gibi masum masum bakıp dürtün, anlamasın bişi :KK37:
geçmiş olsun:KK51:

Sevgili Marliyn çok tatlı yazmışsın, delileri severim :) Ama yazıktır ya kıyamadım şimdi eşime de. Çenemi çıkarıcak olması insafsızlığından değil görev bilincinden :)
 
:KK70: istemsiz çok güldüm anlatımınıza

Öncelikle okurken kafam karışmadı zevkle okudum çok güzel anlatmışsınız aynı dertten yakınıyoruz..
istem dışı ve engel olamamakla birlikte sıktığımı anlamıyorum ama sonra çene ağrısı dayanılmaz hal alıyor.
siz stres falan yok desenizde çok araştırdım stresten kaynaklı ve gerçekten çene yapısı bozmaya kadar gidiyor.
kendime çaresini bilip yapamasam da size de önerim sadece rahatlayın olacak:cry:

Teşekkür ederim beğenileriniz için :)
Çenem bazen ağrıyor ama çeneyle sınırlı değil işte parmaklarım falan da uyuşuyor sıkmaktan. Rahatın başkanı bir insan olduğumu sanarken gizli dertler kemiriyor yüreğimi demek ne bileyim :KK43:
 
İş stresi , gelecek kaygısı vs. gibi şeyler için endişeniz var mı peki?

Benim genelde stresten oluyor , ayaklarımı yatarken havada tutup parmak uçları sadece yatağa değdiğini yakaladım ama istemsiz bir şekilde yapıyorum ve aşırı gerginlik oluyor vücudumda , hiç yatmamış , sanki biri beni sabaha kadar dövmüş gibi hissediiyorum.
 
İş stresi , gelecek kaygısı vs. gibi şeyler için endişeniz var mı peki?

Benim genelde stresten oluyor , ayaklarımı yatarken havada tutup parmak uçları sadece yatağa değdiğini yakaladım ama istemsiz bir şekilde yapıyorum ve aşırı gerginlik oluyor vücudumda , hiç yatmamış , sanki biri beni sabaha kadar dövmüş gibi hissediiyorum.
huzursuz bacak sendromu var bende,kansızlıktanda oluyor deniliyor ama gıcık edici bir şey..
 
Kesinlikle dişlik kullanın sonra o dişler mahvoluyor. Psikiyatriye de başvurun bende de var bruksizm. Tüm dolgularımı döktüm sıkmaktan dişçi kapılarında dolanıyorum şimdi. Gerçekten psikolojik bir olay. Sıkıntım yok deseniz bile gerilerde kaşan bişey var demek ki

Psikiyatrinin bir faydası oldu mu peki? Bıraktınız mı sıkmayı? Dişliği bir süre kullandım ama attım artık ya :/
 
Benim de gece çaldığım kapı gıcırtısından hallice olan senfoniye benim herif en nihayetinde isyan etti falan ama, çok da fifim deyip geçtim. Sıkıyorum, su çoksel, siz de sıkın. Amaan efenim.

Bende gıcırtı da yok ha sinsi sinsi sıkıyorum. Çenem ağrıyor yav :KK43:
 
X