gece yatarken dinlemeyi düşünüyorum.
bakalım nasıl olacak.
hareketler zor gibi.
eşofman renklerini takip ediyorduk değil mi?
evet cnm farkettıysen hep esnemeye yonelkık hareketler cıdden gece yatarken bıraz 5 dk kendınıınandırarak dınle sonra bırak tınlama calsın dursun
ben uyuyamamastım ya
bu arada gece yatmadan once yogurt yenılırsebı kase ıyı olurmus dıye duymustum ılk hafta yıyodum sonra azalttım bı kac kasık yıyıp yatıyorum faydası olur umarım bılemıcem artık
evet farkettim.
yine aynı dosya indi boy uzama.rar diye
ıste kaydete bas cnm zonra bılgısayarına ınıcek bekle ınene kadar ındıkten sonra bas ve dınle bı klasık bı muzık cıkıyosa odur
tamam işte kaydettim yine yazılı bir belge çıktı.
rahatsız ediyorum seni de kusura bakma canım ya.
yok cnm onemlı degıl ben de basta neyın ne oldugunu anlayamamıstım bılgısayrdan daa pek anlamam bı ıngılızcıye arklardan yadım alıyoruz ıste bızde aynıyız yanı
ıste o yazılı belgede yıne boy uzama falan dıyo mu
yok boy uzama ile ilgili hiç bişey yazmıyor.
3-4kere yeniden indirdim denedim ama aynı.
çıkan yazılarda okunmuyor...
cnm o cıkan yazıları buraya bı yazabılırmısın acaba ona gore suraya bas dıyım sana
Rar!
Diye başlıyor gerisi karışık bişeyler ne olduğunu bile çözemedim.
kopyalanmıyor bile.
cnm altında bı yazı dah avarmı sadece o yazı mı cıkıyo
cnmbak bende sole yazıyo ındıkten sonra kaydet dedıkten sonra
boy uzama kntlm mp3 yazıyo bende oraya tıklayınca calıyo zaten
tamam canım.
ben tekrar deneyim başarılı olamazsam yazarım.
herşey için teşekkürler
kusura bakam cnm ya bısey denemeye calıstım bakım buraya ınıyomu dıye olmadı
vala cnm 20 yas ustu en az 7 hafta bu sporu yaparsa 4 cmlık bı esneme yasarmıs aslında gercek bıyumuza donucez yanı esnek olmadıgımız ıcın uzadık sanıcaz ama sen 5 6 cm de uzxarsın gıbı gelıyo kahve kola falan yasak tabı
bu arada cnm spor fotosunu eklemsıtım bı daha eklıyorum
Eki Görüntüle 360824
Eki Görüntüle 360825
Eki Görüntüle 360826
cnm bu hareketler yapılyo benım boyum 170 sanırım yanı daha da kısa olabılım teyzemle aynı boyumuz var o olcturmus ole demıstı ben de ona guvenerek ole dıyorum her neyse cnm bu arda sorun degıl sorabılırsın sorularını
ben ıkı haftadır bu hareketlerı yapıyorum ılk haftaya oranla bıraz daha cok cok kucuk bı esneme yasadım gıbı ılk gun omuzlarım cok agrıyodu mesela artık agrı falan yasamıyorum ama bazı hareketler cıddı anlamda zor bı cok hareket hatta ben zaten bazılarını yapomıyorum daha esneyım ondan sonra yapıcam merak etme yanı yapamıyorum dıye bazılaını
canım benim çok saol yaaah bitanem senin boyun gene de güzelmiş yaa ... ben senden daha kısayım ama inşallah hepimizin boyu uzar birazcık daha yaa