blackseea nın 40 yaşında, 80 den 60kg ye diyet günlüğü

bayıldım bu kalori sepetine tatlım ya bana şahane bi iyilik yaptım rabbim verdiğin kiloları ikiye katlasın çıpçıtır alımlı taş gibi hatun yapsın
 
dün yediklerimi yazacak vaktim olmadı.zaten çok da fazlaydı yediklerim.resmen ne bulduysam çektim.(süpürge gibi) birde misafirlikteydik.davetli
off offf.güzel ama bu türk mutfağı vede hamur işleri. ımmmhhhh.çokta güzeldii.:26::26::26::26::26:
 
günaydın canım, biz Türkler artık yeme tarzımızı değiştirmeliyiz bence :) hele çoğumuzun şişmanladığı bu zamanda artık tatlı, tuzlu şeyler yerine salata tarzı şeylere geçiş yapmalıyız, ne o öyle yaaa hep kalori, hep kalori :)
 

arada kaçamaklar iyidir dönüş yaptığındaki azmini kamçılar daha bi azimli yapar ama çok sık olmasın bu kaçamaklar
 
[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-02-25 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Izgara köfte (dana eti orta yağlı)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]4 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]240[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sütaş Tam Yağlı Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.5 LİTRE[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]205[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Salçalı Makarna[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]337[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Zeytinyağlı Bakla[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]266[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yoğurt (yağsız)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]250 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]125[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]310.37[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam : [/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]917.63 kal. bugünkü yenilmişler.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
yaa anlamıyorum bazen hiçbirşey yemek istemiyorum.ama bazende (son 3 gündür) doymuyorumm yawww.o kadar yedim hala içim kazınıyor.
birde 3 gün öncesine kadar akşam 17 den sonra hiçbirşey yemiyordum.bugün 19:30 yedim yine acıktım içim dışım su oldu.bastırayım diye içiyorum ama şiştim resmenn.
acaba grip için aldığım ağrıkesicinin etkisi olabilir mi?3-4 gündür günde 2 kere alıyorum.ağır değil durumum ama bademciklerim için içiyorum.
 
[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-02-26 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ağırlık Çalışmak[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]141.128[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Asfalt)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]122.72[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]CEVİZ[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]54[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]120[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Tahin Pekmez[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 KAŞIK[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]264[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Tahin Pekmez[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]4 KAŞIK[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]352[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yoğurt (yağsız)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]250 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]125[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]4 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]220[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam : [/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]931.152 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Gayet iyi gidiyorsun canım. Bu gun ben gene cozuttum. Hayırlısı bakalım
 
bu ne yaa. hiçbirşey yapmak istemiyorum.sürekli birşeyler yemeye devam ediyorum.depresyondamıyım neyim.nasıl aşarım bunu?( sebebimde yok ki.) huzurumuz yerinde çok şükür.
diyete aramı versem birsüre bilemedim.
 
sarayca .!.:
Gayet iyi gidiyorsun canım. Bu gun ben gene cozuttum. Hayırlısı bakalım
Genişletmek için tıkla...


ahh arkadaşım yaa bunalımlardayım bennn.şuan içim kazınıyor resmenn.açımmm.1 fincan çay kaşığı ucunda şekerli çay içeyim dedim içemedim.yine şekersiz içeceğim.
 



hayırrr diyete ara yokk tabikide.şimdi bir ceza. sorun bende de değilmiş zaten.telepatikmiş.yani diyet arkadaşlarım meleklerim de benle aynı durumdalarmış.demekki birimiz düzelirse diğerleride düzelecek.

kızlarrr unutmayın kendimiz için değil diğerlerimiz için kaçamaklara veda.yoksa arkadaşlarımızın emekleri boşa gidecekkk.bakın ben sizler için bugün 1 saat hareket edip sabahta mutlu kalkacağımmm.

hade sizlerde beni düşününnn.yemeyin artıkkk
 

neyyyyyyyyyyyyyyyyyy
geri dönş yok
bırakmak hiç yok
şimdi bırakırsan yine aynı olacaksın öyle mutlu olmadığını da biliyorum
nelerle uğraşıyoruz yağlarla kilolarla mı uğraşmayacağız

yok öyle
sakın bırakmayın
lütfen
iğne ucu kadar hatrım varsa bırakmayın
ltfen
OLACAKKKK


öneri mi istiyorsunuz
şurda kaldı 2 ay
nette kıyafetlere bir bakın bakalım
byük beden mi yoksa 36 38 beden mi giymek istiyorsunuz
birde ben böyle zamanlarımda kkya giriyorum
sizlerle konuşuyorum
 
Son düzenleme:



şaka yaptığını biliyordum zaten :))) yok canım gerçek olamazdı zaten diyete ara vereyim demen....


şaka bir yana arkadaşım diyete ara verme diye bir şey yok ara verdiğin an kilolar kat ve kat geri dönüyor.....maalesef tecrübeyle sabittir.. eski sayfalarda 5-6 ay yada 1 yıl sonra güncellenmiş topiklere arada bakıyorum kilo vermişler mi diye ama nafileee, çoğu tekrar kilo alıp geri dönmüşler... sakın ara vermeyelim arkadaşım... birbirimize bu konuda destek olalım... ha bu arada canımız çoook yemek isterse arada bir gün doyana kadar yeriz bence bu çok sorun olmaz, mesela ben dün yedim ama bu hafta bir daha bozmuycam diyetimi haftaya bir gün gene kaçırabilirim, (ne yapayım kendimi böyle motive ettim)
 
burada da bir yarış başlatsak daha iyi olacak gibi geliyor bana ama
sen ister misin istemez misin bilmiyorum
saraycaya da söyleyeceğim o da bir gün başlatırsa hiç salamayız kendimizi
pazartesi bende
cuma zorisimbuldum,minikkelebk
sizler de bir gün seçseniz bence çok iyi olacak 2 ay kaldı şurada
 
hu huuuuu blackseea, arkadaşım nerelerdesin, umarım iyisindir...:44:
 
tüm arkadaşlara merabalar
diyetimi bırakmış değilim.sadece bu aralar 2 gündür kayınpederim rahatsız.sağlık sorunları var. onunla ilgilenmek orda olmak gerekiyor.o yüzden fazla vakit bulamıyorum buraya.yediklerime dikkat ediyorum ama ne kadar.tabi düzen biraz bozuldu.yakında görüşmek üzere.:44::44:
 

Allah şifasını versin canımm
en kısa zamanda görüşelim:13::13::13::13:
özledik seni
yemeğe vakit kalmasın da atak devren olsun
 
osibuleb .!.:
Allah şifasını versin canımm
en kısa zamanda görüşelim:13::13::13::13:
özledik seni
yemeğe vakit kalmasın da atak devren olsun
Genişletmek için tıkla...




teşekkür ederim canım.
ayy keşke yemeğe vaktim olsaydı.arada atıştırmak daha kötü.ipin ucu kaçıyor resmen.birde regl dönemim yaklaştı.daha bir ataklar artıyor.
ama neyseki kiloma etki etmedi.buna seviniyorum.
 
2 mart kilo bildirim günüm.10 ar günlük peryotlardan biri.sabah çıkmadan tartılırım.ölçülerimi bu akşam aldım.yarın artık ne zaman denk gelirse yazarım. :)))

şunu söyleyeyim,durum kötü değil.çok iyi olmasada tam benlik işte.az az gidiyor.


bahar geldi.hava soğuk olsada artık doğanın uyanma ,canlanma zamanı yaklaşıyor.yakında içimiz kıpır kıpır olacak.bazen mevsim yorgunlukları olacak ama olsun yeterki bahar gelsin artıkkk.>>>>>
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Basen Eriten Diyet Listesi
Yorumlar
1
Görüntüleme
6K
beautangel
B
Ekmeksiz diyet hatasına düşmeyin!
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
77'den 55'e uzun bir maraton
Yorumlar
17
Görüntüleme
916
_Joey_
-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
7K
ZK_ASK
A
Great body ve protein diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
29K
aysesavas
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…