- 20 Temmuz 2013
- 9.147
- 11.375
- 248
- Konu Sahibi interiorarchitect
- #1.141
Canım ben bu hale gelene kadar 11 Kilo verdim evlenmeden önce yani 2.5 sene önce 74 Kilo olmuştum al ver al ver en son 11 Kilo verip 63 oldum ben sana yaptığım şeyden bahsedeyimboyunla orantılıymış. Ben de kendime bir ay verdim 6 kilo versem en azından hamilelik daha rahat geçer. Hem bedenen hem psikolojik olarak
ah keşke ben de aldığımı erkenden hisstsem de her seferinde al ver al ver döngüsüne girmesem
Ekmek
Yağ özellikle katı yağ
Şeker
Abur cubur
Bunları sildim ve bolca yürüyüş sonuç 11 kg 2.5 ayda