Iyi yaptin. Ben yuruyuş yapiyordum gunde 4-5 km. Düşünsene ocak ayiydi ve yagmur yuzunden dişari çikamadiğimda evin içinde 4 km yururdum. Ara vererek. Kesinlikle durdurmadim rejimimi. Daha 2 hafta once dusuk yaptim diye şu an fazla kendimi zorlamiyorum.Evde vardı bunlar yarın hemen başlarım bendebunun tek yolu sağlıklı beslenmek başka hiçbir seçeneğimiz yok. Herkesden çok dikkat etmemiz gerekiyo ve bunu yaşam tarzımız etmeliyiz artık
Bu ay yeniden başlayıp sağlıklıca yeniden kavuş mucizine inşallah canımbiz bu düzenden hiç kopmamamız gerek ben bunu anladım. Çok başladım bıraktım. Ama artık kendime böyle bişey yapayım belki bırakmam diye açtım burayı da
İşte benimde ipler o yüzden koptu ya ben küçüklükten bu pkonun sorunlarını yaşıyordum. İlaç olmadan adet olamazdımm sonra bişeylerin farkına vardıkca yememi sporumu düzene soktum evlenene kadar hiç şaşmadı o andan itibaren reglim. Ne zaman evlendim birde o gebelikleri yaşadım. Sonrası kendimi yemeyemi verdim noldu. Birde karşımda hep yiyen ama kilo almayan bi eş olunca bende ona ayak uydurdum olan bana olduBen o ay diyet ve egzersiz yaptım her şey çok güzeldi ama eşim yanımda yoktu maalesef eşim gelince de diyet falan hayal olduama bu ay yine deniyorum hamilelik için elimden geldiğince eşimle olunca diyet çok zor oluyor yav o börek çörek çikolata yerken benim salata yemem zoruma gidiyor
ama artık nolur bu sefer son olsun bu başlangıcta başarayım istiyorum
malesef yemek yemek çok keyifli bişey ama bize yaramıyor Bi -5 kilonun bile faydası vAr diyorlar. Senin hikayen bana umut olan hikayelerden mavim
ve çok güzel kilo vermişsin tebrik ediyorum 
Çok yeni olmuş canım çok geçmiş olsun biraz toparlan sonra tekrar başlarsın çok yorma kendini
Gayret ve azimle inşallah başarırsınİşte benimde ipler o yüzden koptu ya ben küçüklükten bu pkonun sorunlarını yaşıyordum. İlaç olmadan adet olamazdımm sonra bişeylerin farkına vardıkca yememi sporumu düzene soktum evlenene kadar hiç şaşmadı o andan itibaren reglim. Ne zaman evlendim birde o gebelikleri yaşadım. Sonrası kendimi yemeyemi verdim noldu. Birde karşımda hep yiyen ama kilo almayan bi eş olunca bende ona ayak uydurdum olan bana oldu
Bi -5 kilonun bile faydası vAr diyorlar. Senin hikayen bana umut olan hikayelerden mavim
Çok yeni olmuş canım çok geçmiş olsun biraz toparlan sonra tekrar başlarsın çok yorma kendini
Evin içerisinde 4 km nAsıl yapabiliyordun ama
Adim sayari kurardim. Masalarin başinda. Apartman merdjvenleri derken 1 saat yururdum en az. Hergun hergun artirirdim. Ama fasilelerle yapardim. Mesela yarim saat yuruyup sonra dinlenmekle. Evde surekli yurumek de imkansjzİşte benimde ipler o yüzden koptu ya ben küçüklükten bu pkonun sorunlarını yaşıyordum. İlaç olmadan adet olamazdımm sonra bişeylerin farkına vardıkca yememi sporumu düzene soktum evlenene kadar hiç şaşmadı o andan itibaren reglim. Ne zaman evlendim birde o gebelikleri yaşadım. Sonrası kendimi yemeyemi verdim noldu. Birde karşımda hep yiyen ama kilo almayan bi eş olunca bende ona ayak uydurdum olan bana oldu
Bi -5 kilonun bile faydası vAr diyorlar. Senin hikayen bana umut olan hikayelerden mavim
Çok yeni olmuş canım çok geçmiş olsun biraz toparlan sonra tekrar başlarsın çok yorma kendini
Evin içerisinde 4 km nAsıl yapabiliyordun ama
yinede elimden geleni yapardim. Evet daha çok erken ama bedenim de toparlanmişsa yarin ultrasonda gorucem ruhen kendjmi toparlamamjn tek yolu yeni bir hamilelik. Aşiri depresyon ve boşlukdayim Gerçekten çok güzel başarı ilk fırsatta evde ne kadar yürüyebilirim bende denicemAdim sayari kurardim. Masalarin başinda. Apartman merdjvenleri derken 1 saat yururdum en az. Hergun hergun artirirdim. Ama fasilelerle yapardim. Mesela yarim saat yuruyup sonra dinlenmekle. Evde surekli yurumek de imkansjz
Ilk hamileligim 20 ay sonra geldi. Artik tup bebek ya da aşilama için doktorla konuşmuşduk. Adet gorup asilama yapicakdik ama adet gormedim ve ikizlere mucize sekilde hamile kaldim. Rahim agzi yetmezliyim varmiş. 17 haftaya kadar rahim agzim tam normaldi aniden birden bire agri kanamayla doktora gittim ve tamamen dogum başlamiş denildi. Keselerden biri dogmak uzreydi acil dikiş atilip doğum durduruldu ama malesef kese delindi su akti enfeksiyon kapdim bir hafta somra artik çok kotu durumda şiddetli sanciyla acile kaldirildim. Bebegim yaşamini yitirmişdi. Biri yaşiyordu ama. Yinede kasilmalarim başladi. Dikişler açildi ve sonra dogum için zaman verdiler odaya alindim. Sonra da ani sanciyla.dogum odasina alinirken hastane kolidorunda dogdular. Çok zordu acisi psikolojik tarafi. Rahmim rahim agzim toparlanmişsa InsaAllah ilk adet somraki doktor da izin verirse deniycem. Belki yine aylarimi alicak hamile kalmam ama deneyerek teselli bulmak istiyorum(Gerçekten çok güzel başarı ilk fırsatta evde ne kadar yürüyebilirim bende denicem
Çok iyi anlayabiliyorum canım seni ilerlemiş bir gebelikmiş. Nedeni bellimi peki. Yarın inşallah güzel geçsin kontrolünde doktorun eğer onaylarsa yeni bi hamileliğe başlarsın hemen denemelere yine kısa sürede sağlıklıca kavuşursun inşallah
Kuzum ne güzel topik olmuşPkonun belirtilerini hayatımdan çıkarmak ve Anne olma yolunda sürecimi burada güncelleyerek paylaşacağım..
Kısaca Hikayem;
1.5 yıldır çocuk düşünüyorum. İlk aylardan 2 dış gebelik geçirdim. Son gebelikten sonra pkonun belirtileri başlayıp kilo almaya başladım ve 1 yıldır adetlerim düzensizleşti bir gebelik elde edemedim.
Geçtiğimiz aylarda 2 aylık olumsuz sonuçlanan klomen tedavim oldu.
17 Mayıstan itibaren pkoyu yenebilmek için adımlar atacağım. Öncelikle hedefim sağlıkla düzenime kavuşmak. Ama bu sürecte bebek sahibi olmak için daha fazla beklemek istemiyorum. Pkoyu yenmek için kendime koyduğum hedeflerimi yerine getirirken, Regl olduktan sonra tekrar tedaviye de başlayacağım. Ve sürecimde yaşadıklarımı burdan paylaşacağım...
Pko belirtilerini azaltmak için;
Sağlıklı besleneceğim. Paketli gıdalar, ekmek, şeker, zararlı karbonhidratlar yasak!
4 Nisan son regl tarihim.
Regl bekliyorum. Geldiğinde doktor kontrolünde tekrar tedaviye başlayacağım...
zaten femara ile başlayan yolculuğum gonalf ile devam ediyordu baya da kilo almıştım hemen diyetisyene başladım. 25 günde 7 kilo verdim ve sıfır hareket. Malum evdeydik bu süreçte. Bu ay ilac igne de kullanamadim evden cikma yasağından bu ay kaldı diye düşünüyordum madem hastaneye gidemiyorum ovulasyon ile takip edeyim dedim. Doktorum en son pcos a gynositol öneriyorum demişti ona da başladım, bugun yumurtlama gördüm testte. Doktoruma yazdim yarin hemen kontrole gideceğim bakalım gerçekten dogru mu test. Diyete devam ediyorum, 1 haziran itibari ile spora da başlayacağım. Burda iletisimde kalalim cok isterim, iyiki acmissin topigi kuzum
Ah canım tam beklemediğin anda hem de ikiz bir mucize olmuş. Ama zor şeyler yaşamışsın rabbim dayanma gücü versin. Hepsi bizim imtihanımız sınavımız. İnşallah bundan sonrasını çok güzel olacağını düşün. Bu sefer gebeliğinde hemen önlemini aldır canım benim bi arkadaşımın akrabasıda aynı böyle rahimde dikişle genelde yatarak bebeğini kucağına almıştı.
Rabbim yüzünü güldürsün tez zamanda Ayy çok güzel kilo vermişsin canım. Bizi tecrübelerinle, yaptıklarınla aydınlatırmısınKuzum ne güzel topik olmuş
Bende geçtiğimiz ay aynısını düşündüm ve yaptım
Güzel haberler almak ümidi ile
tabiki burda hepimiz paylaşalım hepimzin birbirine faydası dokunsun birlikte yol alalım sağlıklı bir bedene sonra da bebeklerimize kavuşalım canımCanim bende insülin direnci de var, ve gebelik çalışması icinde oldugum icin ne yemem lazim neyi yememem lazim bilemedim. Dedim diyetisyene gideyim, durumu da anlattim baya baya pratik ve hafif seyler verdi hep, yeşil çay odem atici caylar vs belki haftada iki uc verdi. Dereotu ve taze soğan cok faydali gebelik icin, çiğ tüketiyorum, çiğ sebze genelde serbest zaten ara öğünlerde. Sabahtan aksama kadar özelikle çiğ kuruyemisim var. Gun içinde en az iki kase yogurt kesin var, bazen kahvaltida bile yogurt oluyor. Haftada 4 aksam sebze, iki et/tavuk bir balik ilerliyorum kuzum.Ayy çok güzel kilo vermişsin canım. Bizi tecrübelerinle, yaptıklarınla aydınlatırmısın
kilo verince tabi yumurtalar tıkır tıkır çalışmaya başladı
Bak canim ben 2 küçük çocukla kilo verdiysem başkalari 40 50 kg verebildiyse sende başarabilirsin. Once kendine inanİşte benimde ipler o yüzden koptu ya ben küçüklükten bu pkonun sorunlarını yaşıyordum. İlaç olmadan adet olamazdımm sonra bişeylerin farkına vardıkca yememi sporumu düzene soktum evlenene kadar hiç şaşmadı o andan itibaren reglim. Ne zaman evlendim birde o gebelikleri yaşadım. Sonrası kendimi yemeyemi verdim noldu. Birde karşımda hep yiyen ama kilo almayan bi eş olunca bende ona ayak uydurdum olan bana oldu
Bi -5 kilonun bile faydası vAr diyorlar. Senin hikayen bana umut olan hikayelerden mavim
Çok yeni olmuş canım çok geçmiş olsun biraz toparlan sonra tekrar başlarsın çok yorma kendini
Evin içerisinde 4 km nAsıl yapabiliyordun ama
Bende de var canım onunla ilgili matofin kullanıyorum. Rokayıda gebelik için çok faydalı diye duymuştum canım. Yememize böyle dikkat edelim bu gece itibariyle bende bu düzene geçiyorum. Ara ara pko için doğurganlık için faydalı olabilecek herşeyi buraya ekleyeceğimCanim bende insülin direnci de var, ve gebelik çalışması icinde oldugum icin ne yemem lazim neyi yememem lazim bilemedim. Dedim diyetisyene gideyim, durumu da anlattim baya baya pratik ve hafif seyler verdi hep, yeşil çay odem atici caylar vs belki haftada iki uc verdi. Dereotu ve taze soğan cok faydali gebelik icin, çiğ tüketiyorum, çiğ sebze genelde serbest zaten ara öğünlerde. Sabahtan aksama kadar özelikle çiğ kuruyemisim var. Gun içinde en az iki kase yogurt kesin var, bazen kahvaltida bile yogurt oluyor. Haftada 4 aksam sebze, iki et/tavuk bir balik ilerliyorum kuzum.
Bu sefer inşallah canım. İnşallah inanıyorum bu süreçte kendimi düzelticem. Bu sendromdan kurtulucam inşallahBak canim ben 2 küçük çocukla kilo verdiysem başkalari 40 50 kg verebildiyse sende başarabilirsin. Once kendine inan
Amin canim InsaAllah. Allah hiçkimsenin kucagini boş birakmasinAh canım tam beklemediğin anda hem de ikiz bir mucize olmuş. Ama zor şeyler yaşamışsın rabbim dayanma gücü versin. Hepsi bizim imtihanımız sınavımız. İnşallah bundan sonrasını çok güzel olacağını düşün. Bu sefer gebeliğinde hemen önlemini aldır canım benim bi arkadaşımın akrabasıda aynı böyle rahimde dikişle genelde yatarak bebeğini kucağına almıştı.
zor bir süreç ama toparlanmak için çok iyi anlıyorum seni hemen yenisini istemeni. Ama vücudunun toparlanması gerek bu yüzden doktorun uygun görürse hemen başla çalışmalara derim
Aminn canımAmin canim InsaAllah. Allah hiçkimsenin kucagini boş birakmasin
Bugün güzel haberler alırsıb inşallah doktorundan
Pkonun belirtilerini hayatımdan çıkarmak ve Anne olma yolunda sürecimi burada güncelleyerek paylaşacağım..
1.5 yıldır çocuk düşünüyorum. İlk aylardan 2 dış gebelik geçirdim. Son gebelikten sonra pkonun belirtileri başlayıp kilo almaya başladım ve 1 yıldır adetlerim düzensizleşti bir gebelik elde edemedim.
Geçtiğimiz aylarda 2 aylık olumsuz sonuçlanan klomen tedavim oldu.
17 Mayıstan itibaren pkoyu yenebilmek için adımlar atacağım. Öncelikle hedefim sağlıkla düzenime kavuşmak. Ama bu sürecte bebek sahibi olmak için daha fazla beklemek istemiyorum. Pkoyu yenmek için kendime koyduğum hedeflerimi yerine getirirken, Regl olduktan sonra tekrar tedaviye de başlayacağım. Ve sürecimde yaşadıklarımı burdan paylaşacağım...
Pko belirtilerini azaltmak için;
Regl bekliyorum. Geldiğinde doktor kontrolünde tekrar tedaviye başlayacağım...
Çok teşekkür ederim canım aminn inşallahTopiğin sana şans getirsin sağlık ve sonunda Bi bebiş getirsin inşallah canım
Azmini çok taktir ettim böyle devam inşallah herşey yoluna girer...
Nasıl bir yol izliyosunTakipteyim aynı yollardan geçiyorum
tedavi aşamasındamısın yoksa kendi kendinimi tedavi ediyosun faydalı olabilecek bilgilerin vArsa öğrenmek isterim 
