- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
İnşallah inşallah:))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bilinçaltının Gücüyle Yiyip İçip Zayıfla...:)
- Konu Sahibi gulhilal
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ekim 2015
- 8.283
- 19.913
- 18 Şubat 2011
- 408
- 390
Ben de ergenliğe girişle birlikte kilo problemine sahip oldum. Bazı stresli dönemimde çok kilolu oldum, bazı dönemimde oldukça zayıf da oldum. Şimdi yine yoğun gerginlik yaşadığım bir dönemdeyim ve psikolojik açlığım hat safhada olduğu için beslenmeme dikkat edemiyorum. Bunun bilinçaltımdaki yanlış bilgiden olduğunu hissediyorum. Zayıf hissetmemek için kilo almak, zarar verecek duygulara karşı kendimi korumak... gibi
Artt tekniğini araştıracağım. Sırf bunu öğrenmek bile çok iyi oldu, teşekkür ederim. Takipteyim, tekrar başarılar dilerim.
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Çok teşekkür ederim.
Bilinçaltı olayını kesinlikle abartmıyorum.Her şeyden istediğim kadar yiyorum.Sadece yasaklar artık meşrulaştığı için pek bir cazibesi kalmadı.O yüzden çabuk doyuyorum:))
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
YouTube'dan Güneş Tan artt yöntemi diye aratabilirsiniz.Faydalanacağınıza inanıyorum.Rabbim zorluklarınızı kolaylaştırsın inşallah...
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Günün özeti;
Bugün pek bir şey yediğim söylenemez.İştahsız günümdeydim
Kahvaltıda tereyağında pişmiş protein deposu yumurta, yine protein zengini beyaz peynir, kan şekerini dengeleyen reçel,likopen zengini domates,ferahlık verici salatalık, sıklaştırıcı özelliği olan patates kızartması,yine kan şekerini dengeleyen ve uzun süre çok tutan kızarmış beyaz ekmek ve yeşil çay vardı.
Kahvaltıdan bir-iki saat sonra beyaz ekmek arası domates yiyip,büyük bir fincan,orta şekerli kahve içtim
Akşam yemeğinde ise,bol vitaminli pazı kavurması,kan yapıcı özelliği olan ciğer kavurması ve enfes beyaz ekmek vardı.Ama dediğim gibi, iştahım bugün çok az olduğu için akşam yemeğinde de pek bir şey yemedim.
Bir-iki saat sonra da selülit giderici patlamış mısırla gecenin finalini yaptım
***
Herkese iyi geceler
Bugün pek bir şey yediğim söylenemez.İştahsız günümdeydim
Kahvaltıda tereyağında pişmiş protein deposu yumurta, yine protein zengini beyaz peynir, kan şekerini dengeleyen reçel,likopen zengini domates,ferahlık verici salatalık, sıklaştırıcı özelliği olan patates kızartması,yine kan şekerini dengeleyen ve uzun süre çok tutan kızarmış beyaz ekmek ve yeşil çay vardı.
Kahvaltıdan bir-iki saat sonra beyaz ekmek arası domates yiyip,büyük bir fincan,orta şekerli kahve içtim
Akşam yemeğinde ise,bol vitaminli pazı kavurması,kan yapıcı özelliği olan ciğer kavurması ve enfes beyaz ekmek vardı.Ama dediğim gibi, iştahım bugün çok az olduğu için akşam yemeğinde de pek bir şey yemedim.
Bir-iki saat sonra da selülit giderici patlamış mısırla gecenin finalini yaptım***
Herkese iyi geceler
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Günün özeti;
Kahvaltı:
Metabolizmayı hızlandırıcı menemen,protein zengini beyaz peynir,cildi yenileyen zeytin,vitamin deposu reçel,kan şekerini dengeleyen ve uzun süre tok tutan kızarmış beyaz ekmek,yeşil çay
İkindi vakti ekmek arası protein zengini beyaz peynir ve likopen zengini domates
Akşam:
Hücre yenileyici,bol vitaminli nohut,selülit giderici pirinç pilavı,kan şekerini dengeleyen beyaz ekmek
Akşam yemeğinden sonra vitamin bombası pasta
***
Günün olumlaması;
Sağlıklıyım
İnceciğim
Çok güzelim
Enerji doluyum
***
Bugün de pek bir resmi yazmışım canım
İyi geceler
Kahvaltı:
Metabolizmayı hızlandırıcı menemen,protein zengini beyaz peynir,cildi yenileyen zeytin,vitamin deposu reçel,kan şekerini dengeleyen ve uzun süre tok tutan kızarmış beyaz ekmek,yeşil çay
İkindi vakti ekmek arası protein zengini beyaz peynir ve likopen zengini domates
Akşam:
Hücre yenileyici,bol vitaminli nohut,selülit giderici pirinç pilavı,kan şekerini dengeleyen beyaz ekmek
Akşam yemeğinden sonra vitamin bombası pasta
***
Günün olumlaması;
Sağlıklıyım
İnceciğim
Çok güzelim
Enerji doluyum
***
Bugün de pek bir resmi yazmışım canım
İyi geceler
- 29 Nisan 2011
- 2.754
- 12.727
Tebrik ediyorum canım ben de şu aralar karatay+spor takılıyorum ama senin kadar veremiyorum valla.Ama bugün eşim bana dediki sabahları öyle fındık ceviz yersen nasıl verirsin dedi :) O zaman bende ampuller yandı; eşim benim bilinçaltımın yansıması olarak konuşuyordu.Fındık ya da ceviz bir şeyler vardı ki benim bilinçaltım kilo vermeme engel oluyor. Sanırım benim de öncelikle bir artt tekniği uygulamam lazım, kiloya direnç kalıplarım oluşmuş yine.İyiki açmışsın bu topiği tatlım,ilham veriyorsun bana eminim birçok insana
- 29 Nisan 2011
- 2.754
- 12.727
Kitabında ya da röportajında okumuştum sanırım; hoponopono yöntemini bulan kişiyi hamburger cips yerken görürken şaşırıyorlar.Çünkü bu tarz uğraşları olan insanlar genelde ya çok az yerler ya da organik filan yerler ya...Adam da diyor ki bilinçaltımdaki hamburger sizinki ile aynı değil diyor : )))) Önce kalıplarımızla oynamalıyız,sonra zaten dediğin gibi cazibesi azaldığından normalleşiyor :)))
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Sana ilham verebiliyorsam ne mutlu bana:) Bak bugün bilinçaltım kilo vermeye dair dirence geçti.Çünkü her gün bu şekilde gram kaybetmeye devam edersem, bir haftada üç kilo falan vermiş olacağım.Sanırım bu kadar hızlı erimeyi bilinçaltım henüz kabul etmedi, o yüzden bugün size bir baskül fotoğrafı koyamadımTebrik ediyorum canım ben de şu aralar karatay+spor takılıyorum ama senin kadar veremiyorum valla.Ama bugün eşim bana dediki sabahları öyle fındık ceviz yersen nasıl verirsin dedi :) O zaman bende ampuller yandı; eşim benim bilinçaltımın yansıması olarak konuşuyordu.Fındık ya da ceviz bir şeyler vardı ki benim bilinçaltım kilo vermeme engel oluyor. Sanırım benim de öncelikle bir artt tekniği uygulamam lazım, kiloya direnç kalıplarım oluşmuş yine.İyiki açmışsın bu topiği tatlım,ilham veriyorsun bana eminim birçok insana
Ama yazmadan edemeyeceğim, ciddi incelmeye başlamışım.Dün ölçülerimi aldım,59 kilo olduğum dönemdeki ölçülerime çok çok yakın. Evet telkinde bulunuyordum, inceliyorum,sıklaşıyorum diye, ama bu kadarını gerçekten beklemiyordum.Hakikaten her şey beyinde ve bilinçaltında bitiyormuş bunu iyi anladım... - 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Günün özeti;
Bugün biraz halsizim.Galiba grip oluyorum,o yüzden keyfim de,iştahım da pek yok.
Kahvaltı:
Protein zengini,tereyağında pişmiş yumurta,yine protein zengini beyaz peynir,likopen deposu domates,ferahlık verici salatalık, hücre yenileyici reçel,kan şekerini dengeleyen ve uzun süre tok tutan kızarmış beyaz ekmek ve yeşil çay
Akşam:
Metabolizmayı hızlandıran mercimek çorbası, içinde bolca omega 3 bulunan nohut,sıklaştırıp incelten pirinç pilavı,enerji veren salata ve taze,kan şekerini dengeleyen beyaz ekmek
Yemekten Sonra vitamin bombası tiramisu
Günün olumlaması;
Sağlıklıyım
İnceciğim
Enerji doluyum
Çok güzelim
***
İyi geceler
Bugün biraz halsizim.Galiba grip oluyorum,o yüzden keyfim de,iştahım da pek yok.
Kahvaltı:
Protein zengini,tereyağında pişmiş yumurta,yine protein zengini beyaz peynir,likopen deposu domates,ferahlık verici salatalık, hücre yenileyici reçel,kan şekerini dengeleyen ve uzun süre tok tutan kızarmış beyaz ekmek ve yeşil çay
Akşam:
Metabolizmayı hızlandıran mercimek çorbası, içinde bolca omega 3 bulunan nohut,sıklaştırıp incelten pirinç pilavı,enerji veren salata ve taze,kan şekerini dengeleyen beyaz ekmek
Yemekten Sonra vitamin bombası tiramisu
Günün olumlaması;
Sağlıklıyım
İnceciğim
Enerji doluyum
Çok güzelim
***
İyi geceler
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
Canım merak ettiğim her şeyden az az mı yiyorsun çünkü bayağı bayağı yiyor görünüyorsun:)) pilavdı reçeldi vs:)) ama tadımlık yiyor olabilirsin yoksa nasıl kilo vereceksin kafam karıştıGünün özeti;
Bugün biraz halsizim.Galiba grip oluyorum,o yüzden keyfim de,iştahım da pek yok.
Kahvaltı:
Protein zengini,tereyağında pişmiş yumurta,yine protein zengini beyaz peynir,likopen deposu domates,ferahlık verici salatalık, hücre yenileyici reçel,kan şekerini dengeleyen ve uzun süre tok tutan kızarmış beyaz ekmek ve yeşil çay
Akşam:
Metabolizmayı hızlandıran mercimek çorbası, içinde bolca omega 3 bulunan nohut,sıklaştırıp incelten pirinç pilavı,enerji veren salata ve taze,kan şekerini dengeleyen beyaz ekmek
Yemekten Sonra vitamin bombası tiramisu
Günün olumlaması;
Sağlıklıyım
İnceciğim
Enerji doluyum
Çok güzelim
***
İyi geceler
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Bazılarını tadımlık, bazılarını da bayağı bayağı yiyorum.Mesela reçeli tadımlık yiyip,tiramisudan koca bir dilim yedim bugün.Ama tadımlık yediklerimi dikkat etmeye çalıştığımdan değil,canım o kadar istediği için az yiyorum.Aslında kendimi kısıtlamaktan vazgeçtiğim ve kendimi rahat bıraktığım için çabuk doymaya başladım.Erkenden acıksam bile,gidip pek bir şey yemek gelmiyor içimden. Kısacası yemek yemekten korkmayı bırakıp zevk almaya başladığım için çok yeme gereksinimi hissetmiyorum:)Canım merak ettiğim her şeyden az az mı yiyorsun çünkü bayağı bayağı yiyor görünüyorsun:)) pilavdı reçeldi vs:)) ama tadımlık yiyor olabilirsin yoksa nasıl kilo vereceksin kafam karıştı
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
Anladım canım. Ama o altyapıyı hazırlamadan bu işe soyunmak hezimet olabilir diye düşünüyorum:)
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Zaten bilinçaltı temizliği yapmadan olumlama,telkin vs. bir yere kadar etkili oluyor.İlk mesajımda da yazmıştım,artt yöntemiyle kilo alma sebebimi bulup ondan arındım. Aylardır gayet güzel yiyip içtiğim halde kilom aynıydı.Şimdi ise,kilo vermek için telkinlerle bir şeyler yapıyorum.Ama dediğin gibi önceden alt yapıyı oluşturdum. Bir de herkesin bilinçaltı aynı değil.Mesela bu yöntem bana çok iyi gelip, sana hiç iyi gelmeyebilir.Bu yüzden ben buradan kimseye "Ben yapıyorum,siz de mutlaka bu yöntemi uygulayın." diye bir tavsiyede asla bulunmam.İnsan kendine en uygun olan neyse onu bulmalı.
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Günün özeti;
Kahvaltı:
Tereyağında pişmiş protein zengini yumurta,likopen deposu domates,ferahlık veren salatalık,yine protein zengini beyaz peynir, C vitamini bulunan portakal reçeli,içinde omega 3 bulunan tereyağı,kan şekerini dengeleyen ve uzun süre tok tutan kızarmış beyaz ekmek,yeşil çay
Akşam:
Demir zengini yeşil mercimek çorbası,hücre yenileyici,metabolizmayı hızlandırıcı taze fasulye, inceltip sıkılaştırma özelliği bulunan salçalı makarna, kan şekerini dengeleyen beyaz ekmek
***
İk-üç gündür grip olmamın etkisiyle enerjim hiç yerinde değil. O yüzden hareketsizleştim de...
Ama yine de;
Sağlıklıyım
İnceciğim
Enerji doluyum
Çok güzelim
diyorum
***
İyi geceler
Kahvaltı:
Tereyağında pişmiş protein zengini yumurta,likopen deposu domates,ferahlık veren salatalık,yine protein zengini beyaz peynir, C vitamini bulunan portakal reçeli,içinde omega 3 bulunan tereyağı,kan şekerini dengeleyen ve uzun süre tok tutan kızarmış beyaz ekmek,yeşil çay
Akşam:
Demir zengini yeşil mercimek çorbası,hücre yenileyici,metabolizmayı hızlandırıcı taze fasulye, inceltip sıkılaştırma özelliği bulunan salçalı makarna, kan şekerini dengeleyen beyaz ekmek
***
İk-üç gündür grip olmamın etkisiyle enerjim hiç yerinde değil. O yüzden hareketsizleştim de...
Ama yine de;
Sağlıklıyım
İnceciğim
Enerji doluyum
Çok güzelim
diyorum
***
İyi geceler
- 11 Nisan 2013
- 1.660
- 2.364
Topigin cok guzelmis. Yeni fark ettim. Hayirli olsun.
Bende sofraya oturunca, kendime buna benzer telkinler veriyorum.
Cok sukur, her gun cok guzel yemekler yiyoruz. Evrende her seyden bol bol var.
Canimin istedigi herseyi yiyorum, cunku vucudumun bunlara ihtiyaci var. Afiyet olsun..Bol bol kas olsun. Lokmalari guzelce cigniyorum..cok sukur doyuyurum.
Bende sofraya oturunca, kendime buna benzer telkinler veriyorum.
Cok sukur, her gun cok guzel yemekler yiyoruz. Evrende her seyden bol bol var.
Canimin istedigi herseyi yiyorum, cunku vucudumun bunlara ihtiyaci var. Afiyet olsun..Bol bol kas olsun. Lokmalari guzelce cigniyorum..cok sukur doyuyurum.
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Günün özeti;
Kahvaltı:
Tereyağında pişmiş protein zengini yumurta,B12 vitamini özelliği olan kaşar peyniri,yine protein açısından zengin olan çökelek,yağ eritme özelliği olan tereyağı, C vitamini deposu portakal reçeli,likopen zengini domates,ferahlık verici salatalık,kan şekerini dengeleyen,uzun süre tok tutan ve sıklaştırıp incelten kızarmış beyaz ekmek,yeşil çay
Kahvaltıdan bir kaç saat sonra büyük bir fincan orta şekerli Türk kahvesi, selülit giderici un kurabiyesi
Akşam:
Enerjiyi yükselten cacık, hücre yenileyici taze fasulye, metabolizmayı hızlandıran ve bağırsakları çalıştıran salata,sıklaştırıcı özelliği olan beyaz ekmek
***
Beyaz ekmekle ilgili kendime telkin verirken bir hata yaptığımı farkettim.Sadece "Kan şekerini dengeleyen ve uzun süre tok tutan" diye kodladım bu zamana kadar.Halbuki bana en çok kilo aldıran şey hep ekmek oldu. Ekmekle ilgili duygularımı değiştireyim derken yanlış, daha doğrusu eksik kodlamışımŞimdi artık ekmek yerken "sıklaştırıcı ve inceltici" sözlerini de zikredeceğim.
***
Günün olumlaması;
Sağlıklıyım
İnceciğim
Enerji doluyum
Çok güzelim
***
İyi geceler
Kahvaltı:
Tereyağında pişmiş protein zengini yumurta,B12 vitamini özelliği olan kaşar peyniri,yine protein açısından zengin olan çökelek,yağ eritme özelliği olan tereyağı, C vitamini deposu portakal reçeli,likopen zengini domates,ferahlık verici salatalık,kan şekerini dengeleyen,uzun süre tok tutan ve sıklaştırıp incelten kızarmış beyaz ekmek,yeşil çay
Kahvaltıdan bir kaç saat sonra büyük bir fincan orta şekerli Türk kahvesi, selülit giderici un kurabiyesi
Akşam:
Enerjiyi yükselten cacık, hücre yenileyici taze fasulye, metabolizmayı hızlandıran ve bağırsakları çalıştıran salata,sıklaştırıcı özelliği olan beyaz ekmek
***
Beyaz ekmekle ilgili kendime telkin verirken bir hata yaptığımı farkettim.Sadece "Kan şekerini dengeleyen ve uzun süre tok tutan" diye kodladım bu zamana kadar.Halbuki bana en çok kilo aldıran şey hep ekmek oldu. Ekmekle ilgili duygularımı değiştireyim derken yanlış, daha doğrusu eksik kodlamışım
Şimdi artık ekmek yerken "sıklaştırıcı ve inceltici" sözlerini de zikredeceğim.***
Günün olumlaması;
Sağlıklıyım
İnceciğim
Enerji doluyum
Çok güzelim
***
İyi geceler
