Çok üzücüAralıklı oruç yaptığımız için yeme yok. Sadece su, çay çeşitleri, sütsüz kahve çeşitleri
bence başta kural gevşetmekten bir şey olmaz protein içerikli olduğu için zararı olacağını düşünmüyorum. İçine maden suyu koyaraın mineral bombası olur nefis 
Yani çok zorda kalınırsa olabilir zararlı bişey değil en azından ya da mideyi çok çalıştıracakÇok üzücü
Haa söyle yaa tam disime göre diyetciCemoos
Eki Görüntüle 3511192
Sabah 11.30
1 h yumurta
Yarım salatalık
Yarım muz
2-3dal roka
İki dilim peynir
6 adet yeşil zeytin
Şekersiz çay
Öğlen 15 civarı
Yoğurtlu ayvalı chia li birseyler
Aksam 18-18.30
1 dilim ekmek
Yoğurt
Haşlanmış tavuk baharat attım üzerine
5300 adım ama markete giderken ev işi yaparken tel üzerimde değildi en az 7 bin yani
hosgeldin 
Minik Duduklu Tencere65 olsa sevinçten havalara uçacak ben
Uzunsun di mi.65 olsa sevinçten havalara uçacak ben
kesinlikle ama bi türlü zaman bulamıyorum.Düşersin elbetspor kasa yatırım şart
Bende senden 2 cm fazla olmakla selvi sayılmam yani.
Aynimiyiz
1.69
Ben 98 imAynimiyiz
Seni de yiyebilirim dikkat et
Eyvah eyvah.Ben 98 im
Yesen de eksilsem biraz keske
Maşallah keşke ben de 170 olsaydım
senin 65 kilo olmanla benim 55 kilo olmam aynı şey oluyor bence 
Nerde yaşıyorsun parka gidecek hava varmı orda biz camdan dışarı bakamıyoruz donuyoruzÖğlen yemeği olarak dünden kalan tavuk makarnadan yedim + 1-2 yudum kola içtim
İnanılmaz bir baş ağrım + tek taraflı göz ağrım var. Kahvemi alıp kızımı parka götürcem hareket olsun biraz.
Kat kat giyindik kuru bir soğuk varNerde yaşıyorsun parka gidecek hava varmı orda biz camdan dışarı bakamıyoruz donuyoruz
