Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃

günaydın akşam biraz cırcır olmuşumda bi fenaydım yazamadım menümü hemen yazayım
dünkü menüm

ilk öğün 14:00
1 tabak yeşil mercimek yemeği
ayran

ara
şekersiz türk kahvesi
1 kuru incir
yeşil çay
soda

akşam 20:00
yarım tabak tavuklu pilav hepsini yiyemedim midem kötü olunca
1-2 turşu

ara
1 avuç kabak çekirdeği

su 2 lt içildi. spor yok henüz başlayamadım ama çözücem onuda.
sabah 500 gr eksi geldim bu arada gitsin ödemler
 
Aç yatmak iyidir özellikle aç uyanmak çok zinde hissettirir hafiflemiş gibi biraz erken yatın yahu gene 2 olmuş hala burdasinız
en güzel zayıflama şeklidir aç uyumak. böylece hücreler vücudu yenilemek için uğraşır yediklerimizi yakmak için değil.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…