- 9 Ağustos 2016
- 7.168
- 23.110
- 348
Kahvaltı yapıldı, öğlen yemeği yendi fakat spor iş çıkışında
Kahvaltı yapıldı, öğlen yemeği yendi fakat spor iş çıkışındaKahvaltilar yapildi mi ? Yuruyus peki?
6000 adim atmadan donmek yokKahvaltı yapıldı, öğlen yemeği yendi fakat spor iş çıkışında
Ağırlıklar, adımlamalar, bisiklet e ararsan6000 adim atmadan donmek yok
Ooov cok iyiAğırlıklar, adımlamalar, bisiklet e ararsan350 - 450 kalori yakıyorum
Beslenme konusunda kendimi vasat hissediyorum. Sabahları genelde canım bişey istemediği için ya 1 - 1bucuk haşlanmış yumurta yerim ya da yulaf lapası yerim. Ama öğlen firmada ne varsa yiyorum. Bence baya yağlıOoov cok iyio zamanprotein agirlik besleniyosun?
Aslinda cok anormal bi beslenmen yok ogle disindaBeslenme konusunda kendimi vasat hissediyorum. Sabahları genelde canım bişey istemediği için ya 1 - 1bucuk haşlanmış yumurta yerim ya da yulaf lapası yerim. Ama öğlen firmada ne varsa yiyorum. Bence baya yağlıakşam da kızartma tarzı yemem asla ama elim makarna mantıya gidebiliyor çok seviyoruz
Hayydi kolay gelsin simdiden iyi eglencelerBugün spor günüm, akşam da dün yaptığım az kuru fasülye pilav var. Yemek yapmaya da vaktim yokolmadı nohut fırınlarım dedim. Sizin nasıl?
Ben de şu an spora 4 ay falan ara verdiğim için eski programıma dönemedim. Şu an adaptasyon programındayım . 20 sinde tartılıp eski zor programıma geri döneceğimHayydi kolay gelsin simdiden iyi eglenceleriyidir benimde spor yapildi kahve iciliyo ideal kiloya geldim simdi agirlikla sıkılasmaya baslicam guzel gidiyo suan icin
Bisey diyeyim mi tarti yaniltir bence mezurayla olc ne kadar inceldigini gorursunBen de şu an spora 4 ay falan ara verdiğim için eski programıma dönemedim. Şu an adaptasyon programındayım . 20 sinde tartılıp eski zor programıma geri döneceğim
Tartılma dediğim spor salonundaki yağ kas ölçer alet.Bisey diyeyim mi tarti yaniltir bence mezurayla olc ne kadar inceldigini gorursun
Ha super o zamanTartılma dediğim spor salonundaki yağ kas ölçer alet.
Bende bugun kisisel antrenorle evde spora basladim 2 hafta bana uy degisimi gor diyo bakalim ise yararsa oneririmTartılma dediğim spor salonundaki yağ kas ölçer alet.
Süperrrr, sonuçları bekliyoruummBende bugun kisisel antrenorle evde spora basladim 2 hafta bana uy degisimi gor diyo bakalim ise yararsa oneririm
Bencede odem falan biraz atilsin tartida o risk var moralini bozma hareket ettiysen yeterliBenim 20 sinde tartılma günüm ama regl olduğum için 22 si veya 25inde tartılcam bakalım ne oldu ama hiç dikkat edemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?