tamam çok memnun oldum sabah ne yediniz hadi bakalım birbirimizi destekleyelim.Ben 1 tane ev yapımı poğaça yedim 1.5 lt su içtim şimdiye kadar akşama kadar 2,5 olacak inşallah öğlen balık yiyeceğim ve yemekten sonra en az yarım saat yürüyüş yapacağım inşallah