- 7 Haziran 2023
- 4
- 7
- 24
Arkadaşlar aranıza yeni katıldım sırf diyet günlerimi paylaşmak, aranızda benim gibi kilo sürekli alıp veren kişilerle ilerlemek için.
Ben çok fazla iradesiz biriyim maalesef defalarca diyete başlayıp bıraktım ertesi gün. Çevremden “yakışıyor ama sana kilo” kelimeleri duyarak zamanında çokta sallamadım açıkçası ama yumurta kapıya dayandı artık.
Henüz 22 yaşındayım ve sürekli aman bol giyeyim oram buram çıkmasın diye diye geçiyor günlerim.
Şu an güncel kilom 75.10
Boyum 1.63
Uygulamaya başlayacağım diyet ise günde bir öğün beslenmek sadece,
Bu uygulamayı çok sayıda izlenmiş 1 ayda 26 kg vermiş birinden görmüştüm.
Sabah sadece kahve içiyorum iştahımı kesiyor zaten, öğleye doğru yeşil çay ve bol su içiyorum Saat 4-5 gibi Kendime bir öğün hazırlayıp onu tüketiyorum. Akşam da acıkır gibi olursam bir adet meyve yiyorum.
Önemli olan bolca sıvı tüketmek. Yararlı bir diyet demiyorum ama ben aç kalmadan zayıflayabilen biri değilim, defalarca diyetisyene gittim beni zayıflatamadılar.
Ek olarak sabahları yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum, lily sabrinin bir programını da ekleyeceğim. Süreçleri de buradan paylaşacağım
Yarın ilk günüm
Ben çok fazla iradesiz biriyim maalesef defalarca diyete başlayıp bıraktım ertesi gün. Çevremden “yakışıyor ama sana kilo” kelimeleri duyarak zamanında çokta sallamadım açıkçası ama yumurta kapıya dayandı artık.
Henüz 22 yaşındayım ve sürekli aman bol giyeyim oram buram çıkmasın diye diye geçiyor günlerim.
Şu an güncel kilom 75.10
Boyum 1.63
Uygulamaya başlayacağım diyet ise günde bir öğün beslenmek sadece,
Bu uygulamayı çok sayıda izlenmiş 1 ayda 26 kg vermiş birinden görmüştüm.
Sabah sadece kahve içiyorum iştahımı kesiyor zaten, öğleye doğru yeşil çay ve bol su içiyorum Saat 4-5 gibi Kendime bir öğün hazırlayıp onu tüketiyorum. Akşam da acıkır gibi olursam bir adet meyve yiyorum.
Önemli olan bolca sıvı tüketmek. Yararlı bir diyet demiyorum ama ben aç kalmadan zayıflayabilen biri değilim, defalarca diyetisyene gittim beni zayıflatamadılar.
Ek olarak sabahları yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum, lily sabrinin bir programını da ekleyeceğim. Süreçleri de buradan paylaşacağım
Yarın ilk günüm
Vereceğim bu kez inşallah
