bende zayıflamak istiyorum

Nare83

Nirvana
Kayıtlı Üye
26 Nisan 2008
35.547
78.779
798
merhaba arkadaşlar
evlilik,gebelik,dogum lohusalık derken çokk kilo aldım
ve 5 ocaktan beri diyetteyim 4 kilo verdim yarın tartı günüm bakalım sonuç ne olacak bu hafat biraz kaçırdım yemyi
mirmirmirmir
 
bnde istiyorum ama nasıl kendimide kötü hissediyorum ama ya 160 bıya 90 kiloyum
 
bende 5 gün et yıyerek 5kg dıyetıne gırdım daha öncede gırmıstım 5 günde degılde haftada 4kg felan yakın vermıstım.. ama dıkkat etmedım ha bıre yedım aldım tabı. suan 78kg yum hedefım 70
 
Back
X