- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Ben ara öğün olarak tercih ediyorum ama başkaları kahvaltı olarak tüketiyor spor yaptıgım için ben kahvaltımı mutlaka yumurtayla yapıyorum. Bide iyi bir kahvaltı hızlı kilo vermek demek
Ben ara öğün olarak tercih ediyorum ama başkaları kahvaltı olarak tüketiyor spor yaptıgım için ben kahvaltımı mutlaka yumurtayla yapıyorum. Bide iyi bir kahvaltı hızlı kilo vermek demekçok teşekkür ederim canım tarif için.kahvaltı olarak yenilebilir bu tarif çok ta güzel olur.
Bende günlük açmıştım ama tutamıyorum bi türlü. Benim zayıflama yarışmaları daha çok motive etti. Ben 9. Takımdayım. 2-3 haftaya mezun olucam inş. Cuma'dan Cuma'ya tartı günü gruplar yarışıyor.Gel canim benim..ben sanki rapor verir gibi hergun giriyorum kendime yediklerimi bildiriyorum:)))
o kadar vaktim olmaz 3 çocukla kurallara uyamam.Yarışma gruplarınızda denedın mı cnm?
Ben ara öğün olarak tercih ediyorum ama başkaları kahvaltı olarak tüketiyor spor yaptıgım için ben kahvaltımı mutlaka yumurtayla yapıyorum. Bide iyi bir kahvaltı hızlı kilo vermek demek
İnş en kısa zamanda toparlarsın canım. psikoloji diyette cok önemli kendini iyi hissetmiyorsan malesef işin boyutu değişiyor yeme içme spor konusunda. Bende atlattım öyle dönemler spor yaparken tüketim kalmıyordu sadece canm yemek istiyordu fln fln .ben de son zamanlarda sadece kahveyle kahvaltı yapıyorum maalesef..terapistim de diyetisyenim de listeye uymamı söylüyor beslenme programım var..ama hala uyamadım bir şeye..eskiden çok düzenli spor yapardım şimdi onu da yapmaya gayret ediyorm.psikolojik açıdan zor bir zaman geçiriyorum o yüzden hiçbir şeye odaklanamadım..
3 çocuk mu maşallah canım.o kadar vaktim olmaz 3 çocukla kurallara uyamam.
İnş en kısa zamanda toparlarsın canım. psikoloji diyette cok önemli kendini iyi hissetmiyorsan malesef işin boyutu değişiyor yeme içme spor konusunda. Bende atlattım öyle dönemler spor yaparken tüketim kalmıyordu sadece canm yemek istiyordu fln fln .
Bende günlük açmıştım ama tutamıyorum bi türlü. Benim zayıflama yarışmaları daha çok motive etti. Ben 9. Takımdayım. 2-3 haftaya mezun olucam inş. Cuma'dan Cuma'ya tartı günü gruplar yarışıyor.
Ustteki kesaji sana yazmistim alintilamayo becerememisimmben de son zamanlarda sadece kahveyle kahvaltı yapıyorum maalesef..terapistim de diyetisyenim de listeye uymamı söylüyor beslenme programım var..ama hala uyamadım bir şeye..eskiden çok düzenli spor yapardım şimdi onu da yapmaya gayret ediyorm.psikolojik açıdan zor bir zaman geçiriyorum o yüzden hiçbir şeye odaklanamadım..
Buyuk oğlum 9 kucuk oglum 2 minik kizim 7 aylik.işim zor anlayacaginiz.3 çocuk mu maşallah canım.Kaç yaşları
Canimm biliyomusunn aynenn bende piskolojik olarak kotuyummm hemde dipte...bende kendimi baska seye odaklamaya karar verdim yani kendime:)hirsimi kendimden cikariyorum yedirmiyorum kendimi bide cok yoruyorum:))dun arkadas geldi zayiflamissin dedi.daha tartilmadim ama koca gobegimden fark etti sanirim:))bence sende bu yontemi dene bi bakalim belki sendede ise yarar:))
Bende aynısı yaptım canım. Tamamen kendimi kilolarıma verdim ve bu sefer bu işi kökünden halletmek istiyorum. 67 göreyim p 90x diye program var onu yakıp edip bide ağırlık çalışıp kas yapmak istiyorumCanimm biliyomusunn aynenn bende piskolojik olarak kotuyummm hemde dipte...bende kendimi baska seye odaklamaya karar verdim yani kendime:)hirsimi kendimden cikariyorum yedirmiyorum kendimi bide cok yoruyorum:))dun arkadas geldi zayiflamissin dedi.daha tartilmadim ama koca gobegimden fark etti sanirim:))bence sende bu yontemi dene bi bakalim belki sendede ise yarar:))
Direk cevapla diyip yazmıyor musun canm bende çoklu alıntıda bazen sıkıntı yaşıyorumUstteki kesaji sana yazmistim alintilamayo becerememisimm
Başla hadi. İnş istediğin kiloya ulaşırsın hedef kaç ?bende yarından itibaren ciddi anlamda başlıyorum benimde kilom en son tartıldığımda 75 idi bir ya oldu bakalım kaç kilo çıkacam yarın ...
bende yarından itibaren ciddi anlamda başlıyorum benimde kilom en son tartıldığımda 75 idi bir ya oldu bakalım kaç kilo çıkacam yarın ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?