-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bölgesel İncelme Bel kemiklerinin yanındaki yağlar.
- Konu Sahibi Desalmado
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
mafoldumbenmafoldumben
- 11 Şubat 2009
- 1.441
- 857
- 323
- 11 Şubat 2009
- 1.441
- 857
- 323
evet strec film cok ise ariyor ozellikle egzersiz yada yuruyus yaparken strec filmle sarin
ve akliniza geldikce kollarizi elma toplar gibi iyice yukari kaldirip gerdirin
hatta sag kolu kaldirip sol tarafa bukulerek gerdirin sonra sol kolu saga dogru gerdirin
ha birde disari cikarken bedeninize uygun bi korse giyin (gobeginizin uzerine kadar olanlardan) her korse sert olmuyo merak etmeyin rahatsiz etmez sadece dusuk bel giydiginiz icin kenarlarin tasmasini engelleyecek turden bi korse
bende hep dusuk bel giydigimden fena tasmisti bunlari yaparak incelttim belimi simdi yanlarin kemikleri geliyor elime:)
ve akliniza geldikce kollarizi elma toplar gibi iyice yukari kaldirip gerdirin
hatta sag kolu kaldirip sol tarafa bukulerek gerdirin sonra sol kolu saga dogru gerdirin
ha birde disari cikarken bedeninize uygun bi korse giyin (gobeginizin uzerine kadar olanlardan) her korse sert olmuyo merak etmeyin rahatsiz etmez sadece dusuk bel giydiginiz icin kenarlarin tasmasini engelleyecek turden bi korse
bende hep dusuk bel giydigimden fena tasmisti bunlari yaparak incelttim belimi simdi yanlarin kemikleri geliyor elime:)
aa bak dediklerini yapıcam canım inşallah bizede faydası olur çok saol :) a.s. a.s. a.s.:enbuyukkk:
ben bu atrifi kullandım ve cok memnun kaldım. faeka inanmıyacaksnıs.
Dr.Ender Saraç’ın hazırladığı mucizevi yağ yakıcı tarif
Gerekli malzemeler:
-Yarım tatlı kaşığı saf zeytinyağı
-Yarım tatlı kaşığı susam yağı
-1 çay kaşığı kekik yağı
-8 damla portakal yağı
-Bir tutam biberiye
Yapılışı:Bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra bölgesel yağlarınızın çok olduğu bölgelerinize bu karışımı sürün Streç film ile sardıktan sonra 20-25 dakika egzersiz yapın.Sonrasında yosun ve defne özlü sabun ile bu bölgelerinizi ham ipekten kese ile dairesel hareketlerle 5-10 dakika boyunca keseleyin.
ben tempolu yürüdüm. ve eve gelip fitnees yaptım ozellikle mekık. cookkkk faydasını gördüm.
unıv tatilde diye hemen basaldım rht rht 15 -20i.günde sizde görceksnınz.
yediklrinize dıkkat edin. aksam fasla yemeyin ve bol bol yesılccay (lımonlu içtim ben )ve su için.
Dr.Ender Saraç’ın hazırladığı mucizevi yağ yakıcı tarif
Gerekli malzemeler:
-Yarım tatlı kaşığı saf zeytinyağı
-Yarım tatlı kaşığı susam yağı
-1 çay kaşığı kekik yağı
-8 damla portakal yağı
-Bir tutam biberiye
Yapılışı:Bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra bölgesel yağlarınızın çok olduğu bölgelerinize bu karışımı sürün Streç film ile sardıktan sonra 20-25 dakika egzersiz yapın.Sonrasında yosun ve defne özlü sabun ile bu bölgelerinizi ham ipekten kese ile dairesel hareketlerle 5-10 dakika boyunca keseleyin.
ben tempolu yürüdüm. ve eve gelip fitnees yaptım ozellikle mekık. cookkkk faydasını gördüm.
unıv tatilde diye hemen basaldım rht rht 15 -20i.günde sizde görceksnınz.
yediklrinize dıkkat edin. aksam fasla yemeyin ve bol bol yesılccay (lımonlu içtim ben )ve su için.
merhaba bildiğim kadarıyla duvara vurmak kalçayı küçültmeye yarıyor beldeki yağlara çare değil.dimdik ayayta dur bacaklarını kapat ve bir sağa bir sola eğil sağda iki solda iki defa eğileceksin kolların düzdüz eğilirken elin dizlerine kadar inecek yağların sıkıştığını hissedersin zaten ben bunu hergece 100 hefa yapıyorum faydasınıda görüyorum geç eriyor ama değiyor hareketi bırakıyorum sonra çıktığı zaman tekrar yapıp eritiyorum 
bi dene sende umarım faydasını görürsün çokta zor bi hareket değil...
bi dene sende umarım faydasını görürsün çokta zor bi hareket değil...
