Gebeliğe Hazırlık Bebek Isteyenlerin Beslenme Topiği

Gebe kalmayı planladığımızda yapmamız gereken hazırlıklar.
Selamlar
Güzel konu olmuş
Ben sabahları bir yumurta haşlıyorum
Peynir
Pastırma
Tereyağ
Portakal ve greyfurt suyu

Sonra balık yağı ve omega 3 içeren hapımı alıyorum

Öğlen genelde bir gün önceden kalmış yemeklerden yiyorum

Akşam da yine evde yemek yapıyorum
Sebze ya da bakliyat
Folik asit alıyorum

Akşamları süt içiyorum
Fındık fıstık ceviz antepfıstığı kabak çekirdeği badem kayısı ve gün kurusu tüketiyorum

Tavuk yemiyorum
Paketli gıda yemiyorum
Dışarıdan yemek yemiyorum
Tek içtiğim asitli içecek maden suyu
Kola gazoz fanta falan içmiyorum
Hazır meyvesuyu içmiyorum
Çay kahve içmiyorum
Tatlı da yemiyorum
Sadece dondurma.

Genel olarak böyle :)
 
İyiyimiş valla bravo size :))
 
İyiyimiş valla bravo size :))

Aslında bunları bebek için değil kendi sağlığım için yapmak zorundayım çünkü bir sindirim problemim var

Dışarıdan yediğimde işlenmiş gıda yediğimde falan çok rahatsız oluyorum. Mide ve bağırsak sağlığımız için paketli gıdaların hayatımızdan çıkması gerekiyor aslında
 
Yatmadan önce 1 kaşık zeytinyağı içtim

Şifa olsun
Çok iyidir zeytin yağı
Bağırsakları da çalıştırır
Sızma zeytinyağı öneririm eğer zeytinyağı seviyorsanız

Riviera yağları tercih etmeyin
Çünkü rafine işleminden geçiyor
Aslında yenilemeyecek yağlar yenilir duruma getiriliyor. Soğuk pres sızma zeytin yağı en güzellerinden
 
Evet evet doğal :)
Sağlıklı beslenmeye çalışalım bakalım :)
 
Muhteşem besleniyorsun canm tebrik ederm
 
Muhteşem besleniyorsun canm tebrik ederm

:) teşekkürler
böyle yaptığımdan beri hastalanmadan bir kış geçirdim.
gayet dinç hissediyorum kendimi.
bağırsak problemlerim bitti.
bence paketli yiyeceklerin bir çoğu aslında bize zarar veren şeyler.

ah bi de ekmeği kesebilsem...
ekmeksiz yapamıyorum.
 
ben karatay usulü beslenmeye başladım 1 haftadır ve kafama da yattı açıkçası. Paket gıda, şeker, ekmek,un hayatımdan çıkartmaya çalışıyorum. Kitabında bebek isteyenlerin önce bunlardan kurtulması gerektiğini söylüyor.
 
Ben daha çok haşlanmış yumurta yemeye çalışıyorum artık. Daha sağlıklı diye okumuştum bir yerden. Daha çok et, balık, sebze ve meyve tüketmeye çalışıyorum ve gerçek meyve suyu içiyorum artık şekerli konsantreler yerine. Kola gibi ne olduğu belirsiz şeyleri yıllardır içmiyorum. Ekmeği günde 1 kez en fazla yarım somon yiyorum zaten yıllardır, bazı günler hiç ekmek tüketmiyorum herhalde ama 1-2 gün su içmediğim oluyorSu tüketimine çok önem vermek gerekiyormuş. Ayrıca dışarıdan yemek alsam bile ev yemekleri, lahmacun ya da pizza alıyorum.

Takviye edici gıda olarak folik asit kullanmaya başlayacağım haftaya, dün siparişini verdim ve şu an eczanede satılan keçiboynuzu özlü takviye edici gıda kullanıyorum. BAT'da yarın ama sanki geliyor
 
Canm gebelikte genelde çiğ yiyecekleri önermiyorlar. Istersen yumurta için araştır bi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…